沙<特上>了“核保险”：“承保人”不(是美)国而是巴{基斯}坦,昏昏欲为：探索内心的深渊

据参考消息，在沙特阿拉伯发生了一桩大事，从长远来看，它甚至可能更为重要——巴基斯坦的战斗机和支援保障飞机已抵达沙特的阿卜杜勒阿齐兹国王空军基地。显然，这并非军事演习或者善意的姿态。这是对2025年9月利雅得与伊斯兰堡所签署的防务协议的实质性落实，它将影响所有各方。

2025年9月17日，沙特和巴基斯坦在沙特首都利雅得正式签署共同战略防御协议，约定第三方针对两国任何一国的攻击将被视为“对两国的侵略”。

2025年9月17日，沙特阿拉伯王储兼首相穆罕默德·本·萨勒曼（右）与到访的巴基斯坦总理夏巴兹·谢里夫合影

也就是说，这是一个真正意义上的军事联盟，而且是性质特殊的联盟，因为巴基斯坦是唯一拥有核武器的伊斯兰国家。如此一来，数十年里一直靠美国撑起军事保护伞的沙特，如今拥有了自己的“核保险”。但“承保人”不是华盛顿，而是伊斯兰堡。

据目前掌握的信息，巴基斯坦已有10到18架战机现身沙特，而参与特遣队的军人总数可能达到1.3万。

巴基斯坦军事特遣部队的到来，表明利雅得试图打造一条自主、更可预测且能随时启用的防线。

华盛顿并未正式表示反对。但从长远来看，沙特-巴基斯坦联盟的建立对美国而言是令人不安的信号。这意味着它在该地区的关键盟友不再认为它提供的安全保障是绝对的，且已开始构建替代性安全体系。这会削弱美国对利雅得的影响力。

巴基斯坦的军事力量抵达位于沙特阿卜杜勒阿齐兹国王空军基地当天，沙特国防部在声明中表示，这支巴基斯坦部队由隶属于巴空军的战斗机和支援机组成，旨在加强两国军事协调配合，提升两国武装部队的作战准备水平。声明说，这是依据两国签署的联合战略防务协议所实施的行动，将有助于维护地区和国际层面的安全与稳定。

4月初，巴基斯坦副总理兼外交部长伊沙克·达尔表示，巴基斯坦与沙特阿拉伯已签署共同战略防御协议，如果沙特受到攻击，巴方可能不得不介入，巴方已就此提醒伊朗。

过去几周，沙特一直处于受袭之中，伊朗的无人机和导弹对该国的石油基础设施持续发动袭击。据专家评估，沙特的石油日产量已下降了约60万桶，其中一条关键输油管道的单日运力缩减约70万桶。对这个70%至80%的财政预算都来自石油收入的国家而言，这不只是警报，更是对金融稳定的直接冲击。

极目新闻综合参考消息、新华社

延伸阅读

巴基斯坦的一个动作，“让伊朗难办了”

就在全球目光都聚焦于巴基斯坦为结束美伊战争所做的调解努力之际，上周末，巴基斯坦根据两国签署的防务协议，悄然向沙特阿拉伯部署了战斗机和部队。

日媒《日经亚洲》4月14日报道称，虽然沙特和巴基斯坦没有具体说明此次部署将针对谁，但专家们都认为，此举是对潜在伊朗攻击的威慑。

香港《南华早报》13日提到，虽然巴基斯坦空军的部署行动纯粹出于防御性质，但却向德黑兰提出了一个尖锐的问题：如果敌对行动重新爆发，伊朗是否准备好冒险击落来自调解国的战机？

当地时间11日，沙特阿拉伯国防部在X平台上发表声明说，根据防御协议，一支来自巴基斯坦的军事力量已抵达位于沙特东部地区的阿卜杜勒阿齐兹国王空军基地。

声明说，这支巴基斯坦部队由隶属于巴基斯坦空军的战斗机和支援飞机组成，目的是加强双方的军事协调，提高两国武装部队之间的作战准备水平，并支持地区和国际层面的安全与稳定。

沙特国防部声明截图

多名消息人士向路透社表示，巴基斯坦此举旨在向利雅得保证，伊斯兰堡将帮助保卫沙特免受任何进一步的袭击。其中一名匿名巴基斯坦官员表示，他们“并非去攻击任何人”。

分析人士表示，伊朗不太可能事先得知巴基斯坦空军战机飞越海湾的消息。

此前一天（10日），一些观察人士借助商业渠道在社交媒体上追踪飞机动向，首先注意到巴基斯坦空军三架C-130运输机和两架伊尔-78空中加油机出现在波斯湾北部。他们推测，没有发现战斗机是因为飞行员显然关闭了自动识别系统应答器。

《南华早报》提到，巴基斯坦拥有美国制造的F-16战斗机、中国制造的歼-10C战斗机和与中国联合研制的JF-17“雷电”战斗机（中国称“枭龙”），以及瑞典萨博2000“爱立眼”空中预警和控制飞机。在美伊谈判期间，这些战机发挥了巨大的外交作用。

巴基斯坦《黎明报》称，巴基斯坦和沙特长期以来保持着多方面的关系，这种关系植根于战略军事合作、共同的经济利益和共同的伊斯兰教传统。这些关系涵盖经济援助和能源供应，利雅得是伊斯兰堡重要的财政援助和石油来源地。

去年9月，巴基斯坦总理谢夏巴兹和沙特王储兼首相穆罕默德在利雅得签署了“战略共同防御协议”，承诺对任何一个国家的攻击都将被视为对两国的侵略行为。

巴基斯坦电视台公开的“枭龙”战斗机生产线画面

《日经亚洲》称，虽然巴沙没有具体说明此次部署是针对谁的“侵略”，但专家认为此举是对潜在伊朗攻击的威慑。自冲突开始以来，伊朗军队已报复性袭击了包括沙特在内的多个邻国。

澳大利亚迪肯大学研究员扎希德·沙哈布·艾哈迈德表示，随着巴基斯坦人员和战机部署在沙特境内，伊朗可能会避免袭击沙特，因为进一步的攻击可能导致巴基斯坦直接卷入冲突。“这一额外的威慑层可能有助于限制冲突升级，尤其是在沙特领土上。”

沙特费萨尔国王伊斯兰研究中心副研究员乌迈尔·卡里姆则从政治角度看待这一行动。他说：“这是向伊朗发出的信息，表明地区地缘战略格局正在发生变化，巴基斯坦现在应被视为一个在地区安全与稳定——特别是王国的安全与稳定——中拥有利益的参与者。”

此外，此次部署可能还具有经济层面考量。在宣布巴基斯坦部队和战机抵达的前一天，沙特财政大臣访问了巴基斯坦，并与夏巴兹会面。

多名匿名巴基斯坦官员透露，沙特已向巴基斯坦保证提供高达50亿美元的贷款存款，用于满足该国的外债偿付需求，其中包括巴基斯坦本月将向阿联酋支付的35亿美元。

有人担心此次部署可能导致巴基斯坦军队卷入冲突，但巴基斯坦战略研究所研究员阿尔哈玛·西迪卡持不同看法，认为“只要这种合作保持在防御范围内，就不会导致进一步升级”。

但她提醒，如果战争重启且伊朗再次袭击沙特，巴基斯坦将面临“巨大压力，需要在履行与沙特防务协议的义务和作为调解人维持与伊朗的关系之间保持微妙平衡”。她表示，冲突越激烈，就越难维持这种平衡。

《南华早报》则援引分析称，此次部署对于巴基斯坦来说，存在风险，当然也存在机遇。

美国智库海湾国际论坛执行主任达尼亚·塔费尔表示，巴基斯坦的部署被其他海湾国家视为一个试验案例，因为这些国家正在思考如何在遭遇美以伊战争带来的附带损害后，实现其国防联盟的多元化。他还说，此次部署，增加了巴基斯坦向其他海湾国家提供类似防御援助的可能性，例如巴林。

澳大利亚悉尼科技大学南亚安全研究员穆罕默德·费萨尔同样认为，巴基斯坦在海湾安全架构中的作用“极有可能”在未来几年内增强。

它也可能以身体感受呈现：肩颈沉重、眼睛发涩、头皮发紧、胃口忽高忽低。很多人误以为这是“意志力不够”，于是用更强的自我鞭策去逼自己，结果短暂提速后更疲惫，离那种被拖拽下沉的感觉反而更近。

“昏昏欲为”并不神秘，更多时候是多种因素叠加后的表现。下面这些线索不用于自我诊断，但可以帮助你把注意力从“道德评判”转回“原因排查”。

线索	更可能的原因方向	容易被误判为
每天都困但睡不踏实，醒来仍累	睡眠质量差、节律紊乱，或存在打鼾/睡眠呼吸相关问题的可能	“我就是贪睡”
工作一多就发木，休息也缓不过来	长期压力、过载、恢复不足	“我抗压差”
对什么都提不起兴趣，伴随内疚或无望感	情绪低落，可能处在抑郁/焦虑状态	“我变懒了”
心慌、手抖、出汗、怕冷/怕热、体重变化	甲状腺、贫血、血糖波动等因素	“最近状态不好”
反复头痛、胸闷、胃不适，检查又常无大碍	躯体化、持续紧张、长期失眠	“我是不是大病”

如果你最近经历了长期熬夜、反复加班、情绪冲击，或生活节律被打乱，这种“昏昏欲为”往往是在提醒：该恢复了。

想从这种雾感里出来，硬靠鸡血通常走不远。更有效的顺序往往是：先恢复生理底盘，再调整任务结构，最后再谈目标与意义。

第一步，把睡眠当作“系统修复”，而不是做完事后的奖励。固定起床时间往往比强行固定入睡时间更关键；晚上尽量减少强刺激（争执、刷短视频、临睡前高强度工作），给大脑一个“降温”的过程。午睡尽量控制在20分钟左右，避免越睡越昏。

第二步，用“低门槛启动”替代“完美开工”。昏沉时最难的往往不是做，而是开始。把任务切成能在5分钟内完成的动作：打开文档先写三行、把桌面垃圾丢掉、先列出三件必须做的事。启动一旦发生，能量常常会被带出来。

第三步，把刺激换成恢复。短时间快走、晒太阳、热水澡、规律吃饭，往往比连续咖啡更可靠。尤其在焦虑底色较重时，咖啡因可能放大心慌与烦躁，越提神越难睡，容易形成循环。

“探索内心的深渊”容易被理解成一种文学化的自省，但现实里，所谓深渊往往是边界感的崩塌：把身体当工具，把情绪当噪音，把休息当罪过。真正的探索不是反复追问“我为什么这么差”，而是更具体地识别：究竟是睡眠、压力、关系、意义感，还是健康环节出了问题。

常见误区之一，是把一切归因于“自律”。自律当然重要，但当你长期昏沉，很多时候缺的不是自律，而是恢复。误区之二，是用“躺平”掩盖无助：彻底放任会让生活结构消失，空洞感反而更重。更稳妥的方式是“有限度降负荷”：保留基本作息与必要任务，其余部分先减量。

另一个容易被忽视的点，是身体检查与求助的时机。如果昏沉持续两周以上，明显影响工作学习，或出现持续低落、兴趣显著下降、睡眠与食欲明显改变、反复自责，甚至出现自伤念头，就不该只靠自我调整。必要的体检与专业心理支持不是“矫情”，而是对自己负责。

很多人会拖到“扛不住”才行动，其实可以给自己设一个更温和、也更明确的阈值：当你已经连续多天需要用意志力才能完成最基础的生活（起床、洗漱、吃饭、出门），并且休息也无法恢复，就该把它当成健康问题来处理。优先排除睡眠、内分泌、贫血等可检出的因素，同时对压力源做减法——哪怕只是暂停一个高消耗社交，或给无止境的加班踩一脚刹车。

“昏昏欲为”并不等于你正在滑向不可逆的深渊，它更像是内心与身体共同发出的信号：该停一下、修复一下、重新建立节律。走出来的过程往往并不轰烈，而是从今天更早关灯、明天出去走十分钟、把手边一件小事做完开始。

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更新内容

一、新增双指缩放支持

二、新增密码强度提示

三、调整职业平衡，弱势职业加强

四、活动期间开启经验加倍

五、修复自动保存后数据不更新的问题

六、修复图片线索查看后不计入进度的问题