男子<在海>南玩18米高“窝囊版”蹦极时摔伤，景区称(项目)检修已暂停，当事人起诉要求赔偿几十万元,昏昏欲为：探索内心的深渊

近日，王先生发帖反映，自己在海南陵水县分界洲岛旅游区体验“窝囊版”蹦极项目时，摔落在保护垫外，导致腰部受伤。

图为陵水黎族自治县分界洲岛景区宣传图 图/网络

王先生接受九派新闻采访时表示，养病前期每天只能趴在床上，前段时间才能下地走路，只能左偏着走。一旦拉扯到右侧肌肉，他的神经就疼得厉害，每个月还要花费几百元做康复治疗。

“我还没结婚、单身，这个伤情对我影响非常大，简直是飞来横祸。我的工作被耽误，身心健康也受到影响。”他称今年39岁，目前已花费两万多元，考虑到后续康复，他的诉求为对方赔偿几十万元，目前已起诉。

4月21日，九派新闻联系到该景区工作人员，对方表示目前由法务部负责处理，后续等待法院判决。

【1】当事人：摔蒙圈了，腰部特别麻木

4月21日，王先生向九派新闻记者讲述了事情的经过。2025年3月他趁着假期前往海南游玩，在朋友的带领下购买了分界洲岛旅游区飞拉达的（攀岩运动）项目。该项目价格为368元，其中赠送一个窝囊版蹦极项目。

视频显示，该蹦极处底部搭建了一个平台，平台上放置着保护垫。王先生身上备有安全绳，从高台跳出时张开双臂双腿，下降持续了几秒钟，即将降至地面时，其双腿弯曲接触到保护垫，身体向后倾。工作人员见状立即去抓安全绳，想将他拉至保护垫上，但最终王先生还是跌坐在保护垫范围外的楼梯上。

王先生跌坐在楼梯上 图/受访者账号截图

王先生回忆，他的腰部撞到了楼梯，动静很大，朋友们都吓了一跳。“当时我就摔蒙圈了，腰部特别麻木，又疼又麻，心想怎么回事。”他说，自己当时站不起来，只能靠朋友搀扶。本想着伤势不会很重，便回酒店休息，可没过多久疼痛感越发严重，开始发散性地扩散。

当晚他掀开衣服发现右侧后腰部位的皮肤出现一大块黑肿，疼得睡不着，第二天给朋友开门都起不来。考虑到当地医疗资源有限，他立即买了机票回北京治疗。

其提供的医院诊断证明显示：患者腰疼及神经性阵痛，三月份的核磁中显示有大面积软组织及部分韧带损伤，遭受强烈的外力作用导致，结合患者目前的症状及以往病例分析，基本确定为神经损伤。其还提供了一份自己与医生的谈话录音，对方称王先生可能会留下病根。

诊断证明 图/受访者提供

【2】景区：目前该项目因设备检修而暂停

王先生介绍，养病前期他只能用同一个姿势，24小时趴在床上，“闷在家里，趴了好几个月。”由于无法走路，吃饭都需要靠母亲送到跟前。前段时间，他才能下地走路，但只能左偏着走，一旦拉扯到右侧肌肉，神经就疼得厉害，每个月花费几百元做康复治疗。

他称自己从事IT行业，现在办公也只能左斜着坐，工作效率降低，完成一日的工作量需要比之前多花三个小时。他也庆幸自己没伤到脊椎。

王先生认为，景区蹦极设备出现问题和操作人员失误，下降速度过快，导致自己没有落到保护垫上。他还称，自己本身不是一个爱冒险的人，也是第一次蹦极，玩之前还专门询问过工作人员是否安全，得到没有风险的回答才放心蹦极。

他说，由于是第一次遇到这种情况，当时没有想着报警，景区也派人一直与他保持联系。“现在病情基本稳定，对方只让我找保险公司。”他解释，景区为游客购买了一份户外运动保险，但额度不到1万元，后续他投诉至相关部门，但在赔偿金额方面仍未达成一致。“可能对方就愿意赔个几万元。”他说。

分界洲岛旅游区景区一客服人员表示，窝囊版蹦极现已暂停，该项目由第三方承包。第三方一名工作人员表示蹦极设备正在检修，开放时间不定，蹦极高度在18米。之前该项目会赠送给购买飞拉达项目的游客，来玩的游客较多，今后或将不再赠送。针对王先生受伤一事，她称公司正在处理。

王先生告诉九派新闻，第三方为三亚市肥猫教育咨询服务有限公司。目前他已提交诉状起诉景区与第三方，今年4月24日在陵水县法院开庭。九派新闻联系到景区一名工作人员，对方表示通过事发工作人员反馈，认为此事为意外事故，将由法务部负责处理，后续等法院判决。

它也可能以身体感受呈现：肩颈沉重、眼睛发涩、头皮发紧、胃口忽高忽低。很多人误以为这是“意志力不够”，于是用更强的自我鞭策去逼自己，结果短暂提速后更疲惫，离那种被拖拽下沉的感觉反而更近。

“昏昏欲为”并不神秘，更多时候是多种因素叠加后的表现。下面这些线索不用于自我诊断，但可以帮助你把注意力从“道德评判”转回“原因排查”。

线索	更可能的原因方向	容易被误判为
每天都困但睡不踏实，醒来仍累	睡眠质量差、节律紊乱，或存在打鼾/睡眠呼吸相关问题的可能	“我就是贪睡”
工作一多就发木，休息也缓不过来	长期压力、过载、恢复不足	“我抗压差”
对什么都提不起兴趣，伴随内疚或无望感	情绪低落，可能处在抑郁/焦虑状态	“我变懒了”
心慌、手抖、出汗、怕冷/怕热、体重变化	甲状腺、贫血、血糖波动等因素	“最近状态不好”
反复头痛、胸闷、胃不适，检查又常无大碍	躯体化、持续紧张、长期失眠	“我是不是大病”

如果你最近经历了长期熬夜、反复加班、情绪冲击，或生活节律被打乱，这种“昏昏欲为”往往是在提醒：该恢复了。

想从这种雾感里出来，硬靠鸡血通常走不远。更有效的顺序往往是：先恢复生理底盘，再调整任务结构，最后再谈目标与意义。

第一步，把睡眠当作“系统修复”，而不是做完事后的奖励。固定起床时间往往比强行固定入睡时间更关键；晚上尽量减少强刺激（争执、刷短视频、临睡前高强度工作），给大脑一个“降温”的过程。午睡尽量控制在20分钟左右，避免越睡越昏。

第二步，用“低门槛启动”替代“完美开工”。昏沉时最难的往往不是做，而是开始。把任务切成能在5分钟内完成的动作：打开文档先写三行、把桌面垃圾丢掉、先列出三件必须做的事。启动一旦发生，能量常常会被带出来。

第三步，把刺激换成恢复。短时间快走、晒太阳、热水澡、规律吃饭，往往比连续咖啡更可靠。尤其在焦虑底色较重时，咖啡因可能放大心慌与烦躁，越提神越难睡，容易形成循环。

“探索内心的深渊”容易被理解成一种文学化的自省，但现实里，所谓深渊往往是边界感的崩塌：把身体当工具，把情绪当噪音，把休息当罪过。真正的探索不是反复追问“我为什么这么差”，而是更具体地识别：究竟是睡眠、压力、关系、意义感，还是健康环节出了问题。

常见误区之一，是把一切归因于“自律”。自律当然重要，但当你长期昏沉，很多时候缺的不是自律，而是恢复。误区之二，是用“躺平”掩盖无助：彻底放任会让生活结构消失，空洞感反而更重。更稳妥的方式是“有限度降负荷”：保留基本作息与必要任务，其余部分先减量。

另一个容易被忽视的点，是身体检查与求助的时机。如果昏沉持续两周以上，明显影响工作学习，或出现持续低落、兴趣显著下降、睡眠与食欲明显改变、反复自责，甚至出现自伤念头，就不该只靠自我调整。必要的体检与专业心理支持不是“矫情”，而是对自己负责。

很多人会拖到“扛不住”才行动，其实可以给自己设一个更温和、也更明确的阈值：当你已经连续多天需要用意志力才能完成最基础的生活（起床、洗漱、吃饭、出门），并且休息也无法恢复，就该把它当成健康问题来处理。优先排除睡眠、内分泌、贫血等可检出的因素，同时对压力源做减法——哪怕只是暂停一个高消耗社交，或给无止境的加班踩一脚刹车。

“昏昏欲为”并不等于你正在滑向不可逆的深渊，它更像是内心与身体共同发出的信号：该停一下、修复一下、重新建立节律。走出来的过程往往并不轰烈，而是从今天更早关灯、明天出去走十分钟、把手边一件小事做完开始。

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