美媒爆料美国未就涉伊朗临时(停火)协<议及>时与{以色}列协商，内塔尼亚胡否认,女生街舞入门必看：适合新手的风格与动作推荐

【环球网报道】据《以色列时报》报道，《华尔街日报》等美媒报道称，以色列总理内塔尼亚胡对美国总统特朗普在未与以色列及时协商的情况下与伊朗达成临时停火协议感到愤怒。内塔尼亚胡4月8日对此事作出回应，否认了这种说法。

内塔尼亚胡4月8日发表讲话否认了美媒的说法（图自以媒）

《华尔街日报》称，据知情人士透露，以色列并未正式参与伊朗的谈判，其在后期阶段才得知协议已最终敲定，且美方未及时征询其意见，该国对此感到不满。一名白宫官员称，以色列对此次的临时停火协议的参与仅限于特朗普在即将对外宣布该协议前致电内塔尼亚胡。

《以色列时报》称，内塔尼亚胡在当地时间4月8日的讲话中对此事作出回应，试图驳斥有关他对停火协议措手不及的说法。他坚称，为期两周的临时停火是“与以色列充分协调”达成的。“不，他们（美国）并没有在最后一刻让我们措手不及。”内塔尼亚胡说。

据报道，内塔尼亚胡还在讲话中谈及了以色列此次协同美国袭击伊朗行动取得的“成果”，并表示以色列随时准备重返战场。

特朗普当地时间7日在社交媒体上发文称“同意暂停对伊朗的轰炸和袭击行动，为期两周”，前提是伊朗同意“全面、立即且安全地”开放霍尔木兹海峡。此时距离特朗普对伊朗设立的所谓“最后期限”不到一个半小时。伊朗最高国家安全委员会秘书处随后发布消息说，伊朗将在巴基斯坦首都伊斯兰堡与美国展开为期两周的政治谈判。

另一方面，以色列8日对黎巴嫩发动大规模空袭。伊朗伊斯兰革命卫队8日发表声明警告美国和以色列说，若不立即停止对黎巴嫩的侵略，伊朗伊斯兰革命卫队将履行职责，予以严厉回击。据伊朗新闻电视台8日报道，霍尔木兹海峡已完全关闭，一些油轮被迫返航。

延伸阅读

“最后时刻”前，美伊“急刹车”，以色列能咽下这口气？

北京时间4月8日上午，美国总统特朗普在他设定的“最后期限”前不到一个半小时“刹车了”，又一次“TACO”。（注：“TACO”，全称“Trump Always Chickens Out”，西方媒体人以此概括特朗普政府“先强硬威胁，后妥协退让”的模式。）

综合新华社和央视新闻报道，特朗普发文称已收到伊朗提出的10点建议，同意暂时停火两周。伊朗方面8日凌晨发表声明说，接受巴基斯坦提出的停火提议。伊朗外交部长阿拉格齐代表伊朗最高国家安全委员会宣布，霍尔木兹海峡将在两周时间内实现安全通航。

另一方面，美伊新一轮谈判将于10日在巴基斯坦首都伊斯兰堡开始。不过，据以色列安全官员称，尽管以色列已同意停火，但“仍在持续打击伊朗”。

什么促成“急刹车”？

上海国际问题研究院公共政策与创新研究所、中东研究中心副研究员周亦奇认为，此次临时停火的促成主要缘于政治和军事两个方面。在政治上，美伊双方就谈判框架基本达成了一致，这个框架本质是伊朗提出的10点建议，“这就解决了伊朗反对临时停火的最主要障碍”。

在军事上，美伊双方本身都有停火意图，但没有找到合适的机会。“美国试图通过极限施压谋求技术脱身，其之所以不断放狠话，表态反反复复，本质上是想给自己找到退出战事的台阶。而伊朗此前不同意停火，主要是因为短期停火不符合其利益。”周亦奇表示，特朗普此番同意以伊朗10点建议作为基本谈判框架，等于给双方提供了一个暂停冲突的台阶。

谈判能否有突破？

伊朗最高国家安全委员会秘书处声明称，与美国的谈判将于10日开始，伊朗将为此安排两周时间，经双方同意可以延长谈判时间。声明还表示，如果谈判失败，伊朗已做好战斗准备。

在周亦奇看来，美伊停火协议非常脆弱，“特朗普的表态留有余地，他只是同意了以伊朗10点建议作为谈判框架，不等于接受这10点建议。这10点建议包括美军撤出波斯湾、对伊朗进行赔偿、解除所有制裁等，如果美方同意这些内容，等于宣告美国和以色列的战败。因此，让美国接受10点建议很困难。”

特朗普的表态留有余地（资料图/新华社）

谈判过程预计将出现不少“讨价还价”，比如撤军是否完全、是否赔偿、如何赔偿、是否解除制裁等。“为期两周的谈判将是反复拉锯和酝酿的阶段。”周亦奇说。

停火能否真落实？

据新华社报道，以色列媒体8日援引一名安全官员的话说，尽管美国和伊朗已经宣布停火，以色列“仍在持续打击伊朗”。在专家看来，临时停火后再起战事的概率也不低。

“在历次美伊谈判中，以色列都会以各种各样的形式进行破坏。”周亦奇指出，“如果以色列这次再这么做，可以说是将未来谈判的基础彻底破坏了，在美国急于脱身的当下，应该会对以色列有一定的牵制。”

未来两周，美国在中东地区的军事部署也值得关注。周亦奇认为，判断美国是否确实有心要谈，最重要的指标就是其在该地区的兵力是增加还是减少。

美国已向中东派遣多支地面部队（视频报道截图）

目前，美国除了已经部署到中东的地面部队之外，还有一个两栖战斗群，另外，一艘航空母舰也在向中东转移，预计将在两周之后到达。“这两周里，如果这些部队的调动没有明确变化，甚至还在增兵，那么美伊谈判成功的概率将更低。”

先选风格：看气质，也看身体条件

女生跳街舞没有“必须甜”或“必须飒”的标准答案，关键在于发力方式和节奏感是不是适合你。比如肩颈容易紧、核心力量偏弱的人，先从节奏清晰、动作更可控的风格开始，会比直接挑战大幅度甩头、爆发性很强的风格更稳。

还有一个很现实的因素：你是打算在家对镜练、去舞房跟课，还是想录短视频？镜头更需要动作清晰、上身线条好看的风格，通常会比需要大场地跑动、位移多的更友好。

可以先用下面的对照做初步筛选：

风格	适合新手的原因	可能的门槛	更适合的场景
Hip-hop（偏律动）	音乐适配广、动作可简化	律动不到位会显得“硬”	舞房团课、日常练习
Jazz Funk	线条感强、表现力更明显	身体控制与姿态要求偏高	对镜练习、拍视频
Waacking	上肢主导、节奏爽快	肩背紧的人容易疲劳	想快速练出“气势”
K-pop（偏街舞编舞）	歌熟更有动力、记动作更顺	容易只背动作不练质感	追星舞、朋友一起跳

如果你想先找一个“基本不会错”的起点，Hip-hop 的基础律动最通用；如果你更想尽快看到“像在跳舞”的效果，Jazz Funk 和 K-pop 编舞会更容易获得反馈；喜欢上肢表达、想练气场的话，Waacking 很容易让人上头，但一定要把肩颈放松放在第一位。

最适合新手上手的三类风格：练什么、避什么坑

1）Hip-hop（偏律动）

Hip-hop 不靠“摆造型”，核心是身体跟着鼓点走。新手最常见的问题是只记手脚路线，身体中间像一块“板子”。练 Hip-hop 时，比起堆动作，先把胸腔、骨盆的松动找回来更重要。动作可以少，但要有“沉”和“弹”的变化。

2）Jazz Funk

Jazz Funk 对女生很友好：线条、停顿一出来，画面就会干净利落。它也有明显的坑——为了追求“性感”把腰往前顶、肋骨外翻，结果用腰椎硬扛，越练越累。更好的感觉是核心轻轻收住，胸、肩、胯做分层控制；停顿要像“刹车”，不是憋气把身体锁死。

3）Waacking

Waacking 的魅力在手臂绕环、甩鞭和节奏切分，舞台感强，也很容易上镜出效果。常见问题是肩膀耸起、手臂用蛮力甩，导致肩前侧酸痛。更省力的做法是让肩胛参与：用背部带动手臂走弧线，手腕保持灵活，速度来自路径顺滑，而不是硬抡。

动作推荐：新手练这些更快“成型”

不必一口气学很多，先抓住那些能反复用、也能融进各种编舞的基础动作，更容易练出质感。以下动作对女生新手很友好：

• 两步律动（Two-step）：适合 Hip-hop 和 K-pop 的过渡。重点不是脚怎么迈，而是重心怎么“落地”。膝盖微松，换重心时别飘。
• Bounce / Groove（弹性律动）：几乎所有街舞都受益。常见错误是上下点头式“抖”，更好的做法是脚踝—膝—胯形成缓冲，让身体像弹簧一样有回弹。
• Roll（胸/肩/胯滚动）：适合 Jazz Funk 和编舞。新手容易把滚动做成“画圈”，看起来糊；可以先分段练：胸—肋—胯一节节接上。
• Body Wave（身体波浪）：上镜很加分。误区是只动上半身、腰直接塌下去；把波浪当成“从胸口推到骨盆”的传递，核心始终保持支撑。
• 简单 Pose 与 Walk（走位+定点）：很多人显得不自信，其实是停不住、站不稳。练会“走—停—看向镜子—再走”，气场会立刻不一样。

练动作时记住一个原则：先做小、做稳，再做大、做快。尤其波浪和滚动，宁可幅度小但清楚，也不要追求大动作却失控。

练习节奏与穿搭装备：舒服比好看更重要

新手阶段每次练 20～40 分钟更现实：5 分钟热身（踝、膝、髋和肩颈），10 分钟律动，10 分钟动作组合，最后拉伸。等身体适应后再逐步加时长。最需要避免的是一上来就连续跳完整首歌，或者反复蹲起、转髋拼强度，膝盖和腰很容易先“抗议”。

鞋子建议选择平底、包裹性好、鞋底不要太黏的款式，更适合室内地板：太黏容易卡脚踝，太软又会让发力发虚。护膝也不是越紧越好，更多是提升安全感；真正的保护来自膝盖对齐脚尖、落地有缓冲。穿搭尽量让你看得见身体线条：上身不要过分宽大遮住肩胯关系，裤子保证抬腿不受限就够了。

容易走弯路的三个误区：越早知道越省时间

第一，只背动作不练质感。同一段编舞，差别常常在重心、停顿和呼吸，而不是多一个花手。

第二，把“用力”当成“有力量”。街舞的力量来自控制与节奏，肩颈硬顶、腰硬拗，只会越练越僵。

第三，总在镜头里找状态。录视频确实能复盘，但别让镜头绑架练习。先在镜子前把重心和角度练稳定，再去拍会省很多心。

找到适合自己的风格后，坚持两到三周通常就能明显感觉到变化：走路更有节奏，站姿更挺，音乐一响身体会更愿意动起来。街舞迷人的地方也在这里——它不是把你套进某种模板，而是让你更像你自己。

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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