【光<明论>坛】投《资于》人，【厚植】发展优势,雪纺爱吃冰淇淋：雪纺为什么这么爱吃冰淇淋？

【光明论坛】

习近平总书记指出：" 人才是创新的根基，创新驱动实质上是人才驱动，谁拥有一流的创新人才，谁就拥有了科技创新的优势和主导权。要择天下英才而用之，实施更加积极的创新人才引进政策，集聚一批站在行业科技前沿、具有国际视野和能力的领军人才。" 这一重要论断，深刻阐明了创新与人才的内在关系，指明了创新驱动发展战略的突破口和着力点。

党的二十大明确提出 " 人才引领驱动 " 战略布局，以人才赋能创新发展、助力高质量建设、服务中国式现代化，为新质生产力培育注入核心动力。放眼实践，过往的探索历程充分印证：破解关键核心技术难题、实现 " 从 0 到 1" 原始创新突破，资金投入固然重要，人才支撑更是根本关键。立足新阶段，亟须健全适配高质量发展与科技自立自强要求的人才发展体系，加快推动人口资源、人力资源向优质人才资源转化，以人才红利接续替代人口红利，持续塑造国际人才竞争新优势。

投资于人不仅在于提升人的教育、健康和社会适应性，更在于通过提升各类人才技术技能水平，改善人才生活和工作条件；通过改善科研资源分配机制、改革相关评价机制、提高科研人员薪资待遇和科研支持，赋能和激发其创新潜力；此外，还要围绕助力人才长期潜心钻研构建宽容创新失败的政策环境。构建多层次多维度的全国一体化人才服务体系，整合人才服务机构和网络窗口，推进人才就业、入户、子女教育、医疗保健等人才公共服务产品系统整合，打造系统性全链条政策集成平台和服务平台，实现 " 一网通办 "。探索构建专业技术人才信用体系建设，大力推进 " 人工智能 +" 人才服务应用水平。例如，在北京，当地国资部门对高层次人才引进、科技创新成果转化等给予工资总额特殊事项支持，累计超 20 亿元，直接向关键岗位、优秀人才倾斜，大幅提升了人才的获得感。

围绕构建人才引领驱动战略布局，推动投资于人，应解决好资助 " 人 " 与资助 " 事 " 的关系，大力推动实施 " 技能照亮前程行动 " 和专业技术人才知识更新工程，深入落实加快数字人才培育支撑数字经济发展行动，推进 " 人工智能 +" 继续教育，构建多元化智能化个性化全域终身自主学习体系。例如，今年以来，安徽推出高层次科技团队创新创业项目、吉林持续支持高新技术企业建设实训基地、山东聚焦 " 科产融合 " 制定 2026 共同行动方案……当前，全国各地都在聚焦投资于人，促进人才与产业升级同频共振。

同时，将更多注意力、精力投入人才制度建设，形成支持人才 " 原创 " 的战略耐心。围绕打造国际一流战略人才力量，进一步改革完善人才评价、收入分配与支持激励相关制度；构建敢于走入科技前沿和宽容创新失败的制度体系；改革完善工资收入分配机制，显著提升青年科技人才和基础研究人才工作生活待遇。例如，在复旦大学某研究院，10 年以上的长周期支持，让科研人员卸下短期考核包袱，心无旁骛勇闯科学 " 无人区 "；在北京中关村，" 高校实验室联动—雏形项目培育—早期孵化—加速成长 " 的全周期生态加快构建，支持人工智能创新 " 从 0 到 1"" 从 1 到 N" 的持续成长。

围绕培育国家高水平科技自立自强支撑后备军，还应大力加强博士后队伍建设，持续增加博士后科学基金投入，优化科研流动站工作站设站布局，稳步扩大博士后招收规模，积极支持博士后参与国家重点科技专项等。建设更多国家工程师创新实践基地，加大对工程师从业阶段开发培训的补贴支持力度，加快培育数字技术、绿色低碳、智能制造、科研成果转化等重点领域高水平工程师。

此外，强化企业人才开发使用主体的角色地位，通过完善调整政策推动企业增加人才发展投入，进一步提高企业职工教育经费提取使用比例，提高企业在新工科高校人才培养和卓越工程师学院建设中的话语权，发挥和提升科技企业作为高水平人才集聚载体功能作用，推动龙头企业打造世界、产业一流人才集聚中心。

《光明日报》（2026 年 04 月 27 日 02 版）

[ 责编：丛芳瑶 ]

还有一个常被忽略的点：冰淇淋的风味更“复杂”。香草、巧克力、坚果、曲奇碎、焦糖酱等组合，会让大脑更难在“满足”后及时停下，更容易从“吃一口”变成“一口接一口”。于是看起来就像“雪纺怎么这么爱吃”。

同样是“爱吃”，背后的原因可能完全不同。有的人是季节性偏好，天气一热就特别想来一支；有的人是习惯性的仪式感，比如晚饭后不吃一杯就觉得少了点什么；也有人是口味依赖，吃得越多，越需要更甜、更浓的味道才觉得满足。

可以用下面的对照，简单判断自己（或你关心的“雪纺”）更接近哪一种情况：

表现	更可能的原因	需要注意的点
看到冰淇淋会开心，但不吃也没关系	单纯口味偏好	控制频次即可
不开心/压力大就想吃，吃完短暂放松	情绪性进食	关注情绪触发点
明明不饿也想吃，越吃越停不下来	强奖赏+习惯化	先做份量管理
吃完经常口渴、胃不舒服或拉肚子	乳糖不耐/冷刺激/配料不适	换品类或减少冷量

很多误区来自把“想吃”当成“身体需要”。事实上，大多数时候想吃冰淇淋，是大脑在追求快速奖励，并不等于缺了某种营养。更要注意的是，如果“雪纺”经常用冰淇淋顶替正餐，或者靠它硬扛疲惫，反而可能更累：血糖快速上升又回落后，困倦和烦躁会更明显。

冰淇淋比普通甜食更容易让人产生“再来一口”的冲动，通常有两层原因。第一层是甜味带来的即时反馈：甜度越高，越容易让人觉得“还差一点点到满足”，于是继续吃。第二层来自温度的影响：低温会降低口腔对甜的敏感度，同样的甜度在冰的时候不那么“甜”，不知不觉就会吃更多。等冰淇淋在口中融化、温度上来，甜感变强时，往往已经吃完了。

另外，很多冰淇淋还会搭配脆筒、饼干碎、酱料等“可咀嚼的元素”，口感不断变化，愉悦感也会被进一步放大。所以“雪纺”如果特别迷某一款口味，多半也和“香+甜+脆”的组合有关，不只是单纯喜欢冷。

如果“雪纺”只是喜欢吃，最实用的思路不是强行戒掉，而是把“想吃的自由”变成“可控的选择”。比如把频次固定在一周 1—2 次，把大杯换成小杯或迷你装；吃的时候放慢一点，先让冰淇淋在口中稍微回温再入口，甜度更容易被感知，也更容易在合适的地方停下来。若总在深夜特别想吃，优先检查的往往是睡眠与压力，而不只是去找“更低负担”的替代品——触发点不变，替代品同样可能吃到过量。

对肠胃敏感的“雪纺”，也要分清不适到底来自冷刺激还是乳制品。有人乳糖不耐，吃完胀气、腹泻明显；有人则是空腹吃太冰导致胃痛。前者可以尝试低乳糖或非乳制基底（如椰基、燕麦基）的少量产品；后者尽量别空腹吃，也别在运动后立刻吃得很冰。还有一种常见情况是“越吃越渴”，多半和糖分、添加物导致的口干有关，更有效的做法是减少超甜口味、配温水，而不是继续加量。

选购上也别被“看起来更清爽”骗了。很多人觉得雪糕、冰棍比桶装冰淇淋更轻，但实际要看配方和分量：有些冰棍糖分很高，吃完反而更口渴；有些“酸奶味”也不等于真酸奶或更健康，可能只是用香精与酸味调出来的风味。真正影响负担感的通常是：单份总量、糖含量、脂肪含量，以及是否加入大量酱料和饼干碎。

另外，“用冰淇淋降温”也是个常见误区。短期确实舒服，但大量冷食可能让身体更倾向通过收缩血管来保温，反而出现出汗更黏、更不爽的感觉。想解暑，更稳妥的顺序是先补水、吃正餐，再把冰淇淋当作小确幸，而不是当成救急药。

所以，“雪纺为什么这么爱吃冰淇淋？”很多时候并不是需要严肃解决的“问题”，而是一种很正常、很人类的偏好：在忙、热、累的时候，选择最容易带来愉悦的东西。把它从“失控的安慰”变成“安排得当的快乐”，既能保留喜欢，也不必为之后的负担买单。

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