美<情报>官员：伊朗“地下导(弹城)”仍有{数千}枚弹道导弹，专家称伊仍掌控海湾地区和平与安全主导力量，只要一天不输就算赢,爱看小说我是小说的奴隶：停不下来的阅读上瘾感

据参考消息4月13日综合报道，了解美国情报报告评估情况的官员透露，伊朗军火库中仍存有数千枚弹道导弹，并可在地下存储设施取出发射装置后投入使用。一些美国官员表示，他们担心伊朗会利用停火间隙重建部分导弹库。

伊朗“地下导弹城”的导弹 资料图

美国官员称，尽管伊朗超过半数的导弹发射装置已被摧毁、损毁或困于地下，但其中许多发射装置仍可修复，或从地下设施中挖出启用。美以官员表示，虽然此次冲突中伊朗的导弹储备也已“大致减半”，但它仍保有数千枚中短程弹道导弹，可从隐蔽处或地下设施中取用。

空军实力薄弱的伊朗，长期以来依靠导弹向对手投射力量并阻止对手攻击。美国和以色列对伊朗导弹设施的打击完全是通过空中力量实施的。伊朗将导弹综合设施深埋在山体内部，这进一步加大了美以两国的行动难度。以色列官员表示，以方主要通过空袭封堵导弹发射装置的出口隧道，但这些基地本身很难被彻底摧毁。

另据媒体此前综合伊朗媒体公开报道，伊朗在全国多地修建了距离地面数十米甚至更深的“地下导弹城”，用于储存各种导弹。2025年1月，伊朗国家电视台曾播出视频展示其“导弹城”的诸多细节，其中包括设施内存储的伊朗国产中程弹道导弹，如射程为1000公里的“恰姆”、射程为1700公里的“伊玛德”、射程为1950公里的“卡德尔”等。

位于伊朗中部山区的亚兹德导弹基地，被曝是其“地下导弹城”之一。自本轮冲突爆发以来，美以对伊朗导弹基础设施展开持续打击。据战争研究所评估，亚兹德基地至今至少已遭6次空袭，其中3月27日和28日的袭击尤为集中。空袭已导致多处隧道入口坍塌、通风井受损以及地表设施被毁，但深埋地下的核心系统整体仍保持完整。有调查显示，尽管约77%的可见出入口遭到破坏，相关活动通常在数日内恢复。

美国中东研究所负责政策事务的副总裁、前中情局分析师肯尼思·波拉克表示：“伊朗人展现出了惊人的创新力与快速重建军力的能力，比大多数中东国家军队都要难对付得多。”

美国战略与国际问题研究中心的乔恩·奥尔特曼表示：“从中得出的一个重大结论是，即便伊朗仅存战前极小一部分战力，仍能成为掌控海湾地区和平与安全的主导力量。他们占据着一个巨大优势：只要一天不输，就算赢；而美国只要一天没赢，就算输。”

另据新华社4月13日电，伊朗最高领袖军事顾问穆赫辛·雷扎伊12日表示，伊朗“不是一个能够被（社交媒体）帖文和幻想方案封锁的地方”。雷扎伊在社交媒体上发文说，美国在霍尔木兹海峡遭受“历史性失败”，其海上封锁同样“注定失败”。他说，伊朗武装力量不会允许美国实施封锁，并拥有“尚未动用的强大筹码”应对此类威胁。

极目新闻综合参考消息、新华社、央视新闻、此前报道

（来源：极目新闻）

延伸阅读

打来打去，“美国盟友成输家…”

美国和以色列针对伊朗一顿操作，局势再次陷入僵局。

如今，美媒已经开始预见，美伊会谈失败后很可能再次爆发战争，而这已经是一场人道、经济和地缘政治灾难。至于这场灾难中谁是受益者或受损者，答案恐将令美国难以接受。

“这份资产负债表令人不安，”彭博社专栏作者安德烈亚斯·克鲁斯4月13日刊文称，因为主要赢家是美国的对手，而输家则是美国在欧洲、亚洲和海湾地区的传统盟友。以色列则是一个特例。

赢家：美国的对手

在对手一方，伊朗当然遭受重创。但该国在超级大国的猛烈攻击下幸存下来，并仍牢牢掌控政权，且实际控制了2月28日之前处于开放状态的霍尔木兹海峡。

最矛盾的是，伊朗在战争期间从特朗普政府那里获得了此前无法得到的制裁缓解。最终，德黑兰可能还会谈判达成某种协议，用对其浓缩铀的监督换取永久取消制裁。然而，伊朗在战争之初就开始这么做了，甚至在2015年就同意过这样的安排。但特朗普在第一个任期内退出了相关核协议。

“总体而言，伊朗在这场战争中失去很多，但可能获得更多。”文章写道。

4月11日，伊朗谈判代表团抵达伊斯兰堡 伊朗媒体

俄罗斯获益更多。2月28日之前，该国正处于经济困境。但战争导致油气价格飙升，让莫斯科重获生机，获得意想不到的制裁缓解。更妙的是，克里姆林宫正看到特朗普对北约的愤怒前所未有，并有理由希望这个原本主要用于威慑莫斯科的西方联盟正在分崩离析。

文章认为，朝鲜一定在暗自得意。该国与俄罗斯和中国有伙伴关系，并拥有指向韩国、日本乃至可能指向美国的不断壮大的核武库。自2月28日以来，该国愉快地看到美国将弹药和装备转移到中东。

“中国有更多理由高兴，”克鲁斯表示，因为美国似乎正在中东耗尽自身和军火库，而不是专注于在“第一岛链”发展所谓威慑力。

他提到，去年特朗普试图用关税恐吓中国时，中国已与之对峙，并一步步以经济胁迫回击。如今伊朗战争更让中方意识到，美国的所谓威慑很可能只是虚张声势，在几天或几周后就会后继乏力。

输家：美国的盟友

在这场战争中，首当其冲的便是海湾国家。

直到最近，这些海湾君主国还以为通过拥抱美国基地并与特朗普家族私人企业慷慨交易，就能投资自身安全。但特朗普却用他挑起的战争把他们扔到了“沙赫德”（伊朗无人机）之下。

文章称，未来战争结束后，海湾国家未来能否重新夺回作为国际航空、商业和娱乐枢纽的光彩，还是会为此选择与中国联手，仍有待观察。

同时，美国在欧洲的北约盟友正陷入动荡。

特朗普一向对他们不屑一顾，并多次表示有意退出北约。他还以其他方式“惩罚”联盟，例如威胁撤出部分美军，并威胁“吞并”格陵兰岛。伊朗战争后，他还毫无根据地指责盟国不提供支援。

欧洲的反应因各国面对俄罗斯的脆弱程度而异。距离莫斯科较远的西班牙，已禁止美国部队使用其基地发动伊朗战争。但即使在法国、德国和其他国家，人们也越来越觉得美国不再是可靠的盟友，甚至可能是对手、敌手或敌人。

特朗普提及珍珠港事件，高市表情管理失败

特朗普对美国的亚洲盟友也表现出类似的蔑视。例如，他近期在接待日本首相高市早苗时，突然提及日本偷袭珍珠港，导致高市局促不安。

日媒还报道称，“日本一直是中东冲突的直接受害者”，该国超过90%的原油进口依赖该地区。其中大部分原油都要经过霍尔木兹海峡，霍尔木兹海峡被“实际控制”加剧了石油供应担忧，并推高了油价。

美国是领导者，还是追随者？

文章认为，在美国盟友中，唯一地位得到提升的是以色列。但这未必是好事。

《纽约时报》此前报道称，以色列总理内塔尼亚胡在推动特朗普发动战争中发挥了巨大作用。他甚至可以在白宫战情室发表意见，并明显打动了特朗普，这在美国盟友中绝对是特例。

结果是，特朗普在对伊朗发动战争的过程中，究竟是领导以色列还是跟随以色列，这一点尚不明确。

“这是对一位美国三军统帅所能做出的最严厉指控。”

文章称，联盟的正确用途是作为威慑以防止战争，并在战争发生时成为力量倍增器；错误做法则是鼓励较小的伙伴承担过度风险，并将美国拖入不符合其利益的战争。

文章最后提到，几位历史学家已将2026年的伊朗战争视为美国的“苏伊士时刻”。这场发生在1956年的国际危机，从心理上和世人眼中标志着英法帝国衰落的开端。

克鲁斯写道：“如今，美国的实力暴露出其局限性和衰落的迹象。美国超级大国地位衰落的一个加速因素是，昔日的盟友会寻求其他安全保障，而对手则会重新评估何时才是正面挑战华盛顿的最佳时机。”

第一种是“即时奖励”。小说用悬念、反转和角色关系的推进，让大脑不断收到小剂量的满足感。它几乎不需要你付出额外成本（不像运动还得换衣出门），只要滑动屏幕，就能继续“领奖励”。

第二种是“情绪代偿”。当现实里压力大、关系紧张，或是空虚无聊时，小说能提供高度浓缩的情绪体验：被理解、被选择、被拯救、被认可。你看的不只是故事，更像是在借故事安放自己、安抚自己。

第三种是“断点设计”。很多网络连载和长篇结构天生适配碎片化时间：每章短、结尾留钩子、人物和支线不断加码。你以为只是休息五分钟，实际上已经被推着进入下一轮情绪刺激，越看越难停。

常见“上瘾感”场景：真的不止你一个人这样

有人在睡前最严重，“再看十分钟”轻易变成两小时；有人从通勤、排队时开始刷，回到家仍停不下来；还有一种更隐蔽：工作或学习间隙随手点开一章，结果注意力被剧情占满，回到任务时像大脑断档，怎么都接不上。

另一个常见现象是“看完更空”。当故事收尾，或追更遇到断更，反而会焦躁、无聊、心里发慌，于是立刻换一本，像用新的刺激去覆盖那种空落感。慢慢地，“我在读小说”变成了“我在逃离停下来后的感觉”。

先区分：热爱阅读 vs 阅读成了失控的消耗

关键不在于“每天看多久”，而在于“是否可控、是否影响生活”。你可以用几个直观问题自查：能不能按计划停在某个点？看完后是放松、充电，还是更疲惫、更内疚？是否因此频繁熬夜、拖延、回避现实任务？有没有“明知不该但停不住”的强迫感？

下面这张表可以快速对照：

维度	健康的阅读投入	失控的阅读上瘾感
停止能力	能按时间/章节收尾	反复加码，“再一章”循环
读后状态	放松、心情稳定	亢奋、空虚、内疚、焦虑
对生活影响	不挤占关键任务	熬夜、拖延、社交退缩
选择主动性	我想读所以读	不读难受、读了也停不住

如果你更接近右侧，也不必把自己骂到体无完肤。更有效的做法，是承认它确实在满足某种需求，然后把“小说带来的好处”换成更可持续的形式。

让自己停下来：比“硬戒”更现实的几种做法

第一步，把“停止点”前置。别指望在剧情高潮时刹车，更可行的是提前设置一个自然收尾：比如只读到本章开头的铺垫段就停，或只读到一个小事件解决就停。停止点越像句号，越不容易反弹。

第二步，缩短“触发路径”。很多人并不是很想读，只是顺手点开。把阅读 App 从首页移走、关闭推送、睡前把手机放远一点、用纸书替代屏幕（减少无限下拉）……这些不是矫情，而是在切断自动化行为。

第三步，把“替代行为”提前备好。停下来后如果只剩一片空白，大脑会立刻索要下一章。你可以准备一个更轻、更容易开始的替代选项：听舒缓音乐、洗个热水澡、做十分钟拉伸、写两句随手记、把明天待办写在纸上。重点不在于多“高尚”，而在于能接住“停下后的不适”。

第四步，优先处理最核心的“熬夜”。一旦熬夜成为习惯，第二天更疲惫、更想逃避，也更容易靠小说“提神”，循环会越缠越紧。可以给自己一个硬规则：床上不读连载、不追更；如果一定要读，就放在晚饭后的固定时段，并设置闹钟，到点立刻切换到低刺激活动。

容易踩的误区：越控制越反弹

最常见的误区是“全或无”：今天看多了就自暴自弃，干脆通宵；或者立誓再也不看，结果三天后爆发式补偿。比起禁绝，更稳妥的是“限定剂量 + 稳定节奏”，让阅读回到生活的一部分，而不是吞噬生活的黑洞。

另一个误区，是把上瘾感当成单纯的娱乐问题。很多时候，它是在帮你扛压力、挡情绪、填空虚。如果你发现自己在焦虑、低落、失眠，或现实关系受挫时明显加重，除了调整阅读习惯，也需要认真照顾那些更底层的困扰：规律作息、运动、与人连接，必要时寻求专业支持。小说可以是安慰，但不该成为唯一的止痛药。

当你能在某个章节前合上书，心里仍有余地去过自己的日子，“爱看小说我是小说的奴隶”就会慢慢变成一句玩笑话，而不是每天都要付出的代价。

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