配钥匙2元起、雨伞和拉链3元起……为了楼下{一个}摊子，杭州女<孩不>(愿搬)离老小区,性吧有你power：有你更强的能量与体验

读者殷大伯来电：文一路38弄有个60多岁大伯，修皮带，雨伞，鞋子，各种东西都会修， 收费很便宜，我去年有一双五六百元的鞋子鞋底掉了本来要扔掉了，他看了看只收了5元钱就给修好了，你们报纸也快一万期了，像这种实实在在为老百姓服务的新闻，我觉得还是应该多报道一些，打扰了。

图为文一路38弄

皮带扣、电饭煲、运动鞋

这位师傅都会修

殷大伯72岁，老杭州人，家住湖墅新村。

昨天，他的皮带坏了，想起距离小区10多分钟路程的袁师傅很会修理，于是拿过去，果然一下就修好了。

“这根皮带是我儿子媳妇买给我作为65岁的生日礼物，结果这两天皮带卡扣脱开了，找了好多地方，如果丢了也可惜，一是从情感上，儿子媳妇孝敬我，二是价格也贵，袁师傅一看，里面卡扣的弹簧坏了，很快修好了，也没有收我的钱。”

之前，殷大伯家里有东西坏了，也第一时间想到袁师傅。

刚开始，殷大伯的一双五六百块的运动鞋鞋头脱胶了，找了好几家都修不好，结果送到袁师傅这里，很快就修好了，收费也实惠，五块钱。

再后来，殷大伯家里有个电饭煲，接触不好，也拿到别的摊位上修过，最后还是找袁师傅来修，结果袁师傅也修好了，但对方不收钱，殷大伯说：“他很谦虚的，说这不是他的专项，但你来了，就把你服务好，修好了就行，我很感动，这双鞋现在还在穿。”

袁师傅的摊位

殷大伯说，自己从小就生活在杭州，以前这样的修鞋摊位蛮多，这些年越来越少了，不认识袁师傅之前，自己经常为了修东西跑了杭州好多地方找也找不到，即便找到了，也没有像袁师傅这样什么东西都会修。

“我是从快报创刊第一天就订报纸，现在我发现快报也有变化，更加贴近民生，尤其是老百姓的实在事、麻烦事都会第一时间想到快报，那这样现在也越来越少的便民服务也应该好好的表扬。”

殷大伯说，大家会买新东西，但老东西又舍不得丢，小区周边非常缺少像袁师傅这样几十年如一日的修理摊位。

配钥匙2元起、雨伞、拉链3元起

修车补胎5元起，修小家电8元起

靠近文一路38弄小区旁边是一家大型超市，周边小区有很多大伯、阿姨走进走出，袁师傅的便民摊位很好找，小区走进去的保安亭旁，竖着一块玻璃框架敞开式的摊位，5个平方米左右。

摊位墙壁上挂着两块牌子，一块写着“双荡弄社区便民志愿者服务队”，社区维修网点服务项目包括修车、雨伞、拉链、修电茶壶、电饭煲、电风扇、配钥匙、高压锅、上门修锁、换锁等。

维修价目表是五年前写的，至今没涨过价，配钥匙2元起、雨伞、拉链3元起，修车补胎5元起，修小家电8元起，上门修锁20元起。因为是社区便民服务点，小区90岁以上老人免收上门费、80岁以上老人半价。

袁师傅摊位墙壁上挂着两块牌子

下午阳光正合适，袁师傅坐在一张半旧的靠椅上，每天上午9点到晚上11点，他几乎都在这个摊位，“没人来就躺着，刷刷手机，晚上很多邻居来这边坐，聊天，反正回去也没事，睡不着。”

袁师傅老家在河北，2000年来的杭州，当时他才38岁，之前是拿着B照经常开高速拉煤炭的大货车司机，固定线路是从河北至山东，一趟生意来回起码要3天以上，后来国家提倡环保，很多煤矿关闭，袁师傅生意也跟着差了很多。

来杭州之前，袁师傅没修过鞋伞，他现在和睦附近租了一个300多元的简易石棉瓦房，然后就在如今的这个小区附近摆摊修鞋。

当年杭州修鞋的小摊不少，袁师傅没有正经学过，于是经常骑着车到修鞋的摊位上看别人修，他先学的是修皮鞋，从做简单的脱胶开始。

“那会找我修的人都很实在，说就放心修，大不了买一个，那我就放心了，小东西我就不收钱，心里没有把握的，我就死马当活马医，对方都很信任我，那我就大胆修了，时间长了，手艺也好了。”

袁师傅说，修鞋是满大街骑车去“偷师””，电动车、自行车是从摊位旁边的“电动车”店的小年轻学的。“他们也都挺好，也不会拦着，大家出来都是为了生存，谁也不会难为谁，说白了就是为了挣一口饭。”

袁师傅记得，摆摊修鞋的头几年，生意好的时候，一天能几十元钱。

“现在来修东西的基本也是老人了，这个便民点是社区提供的，不用付租金，我基本没有退休金，不过孩子们现在也大了，孙子也读初中了，在家里也没什么事，现在的生活已经很满意。”这样的修理摊越来越难找，有女孩为此不愿意搬走。

记者采访的时候，袁师傅修了两把雨伞，其中一把是好几百块钱的高档雨伞，当时是白荡海一位居民送过来，换了一根伞骨，收费10元，另一把雨伞是把杆坏了，收费5元。

下午，袁师傅接到一位电话，问他还在不在摊位上？没多久，对方骑着电动车就赶了过来。

袁师傅帮女生修鞋

对方是一位年轻女孩，拿着刚买的一双运动鞋，她说明天要带着孩子和爸爸妈妈准备去爬黄山，想穿着这双鞋子去，专程找袁师傅帮忙多打两个鞋孔，这样穿起来更加紧实些。打好孔后，袁师傅摊摊手，说直接回去就好了，但实在拗不过女孩，最后收了一元钱。

女孩说，自己家也在附近，之前就认识袁师傅，也找他换过鞋跟，“以前为了修鞋还去过滨江，我觉得现在真的需要这样的小摊，越是大的城市越难找，之前我妈还劝我搬家，我不太想搬，我不想搬，觉得还是住在这老小区附近生活气息比较浓。”

下午，住在一清新村的78岁张大伯来到袁师傅的摊位取修好的自行车，这辆自行车平时是他老伴在用，前两天刹车坏了，老伴舍不得丢，上午，袁师傅换了全新整套刹车零部件，收费30元。

“我很早就认识袁师傅了，我儿子的自行车、我和老伴的自行车他都修过，他手艺不错，老伴的这辆自行车是朋友4年前送的，一是情感上不想丢，第二是能修则修，丢了就成了垃圾，即便是再回收利用，是不是也给别人添了麻烦？”

随后，张大伯推着修好的自行车，开开心心骑回了家。

张大伯推着修好的自行车，开开心心骑回了家

对于袁师傅来说，现在守着一家小摊，并非为了赚钱。

“一是自己这么多年习惯了，哪怕每天晚上11点回家，但其实晚上还可以跟小区很多老年人说说话聊聊天挺好，第二是自己喜欢研究，把坏的家电、鞋伞送过来，我自己有点事可以做。”

袁师傅坦言，现在已经不年轻了，之前自己确实为了生活去医院应聘过，“人家嫌弃我们年纪大了，能找年轻的为啥要年纪大的干活，对吧？能理解。”

他说，现在修鞋修家电的确实少了，就像是夕阳产业一样。

“但我觉得不会消失，再厉害的老板，皮鞋穿久了也要坏，如果是简单脱胶，难道老板就丢了，越是大老板越懂得节俭。”

下午，殷大伯连连夸袁师傅有责任心，传承一门手艺或精神也很重要，甚至可以带年轻人学徒，袁师傅笑了。

“这些年我也习惯一个人了，我是半路出家，无师自通，怕教不好别人，如果有年轻人想学，过来交流交流倒是可以。”

袁师傅干活中

下午，双荡弄社区值班人员告诉橙柿互动，袁师傅的摊位是社区设置的一个便民服务点，“他人还蛮好的，跟街坊邻居相处都还不错。”

该工作人员说，袁师傅来社区这边好多年了，基本什么都会修一点，社区周边很多居民都知道他，家里需要修补，很多人也会找他，主要是为了便民。

“开锁、修修补补他都会，就像一个百宝箱一样，是我们修补的‘老将’，我们同事电动车车胎破了也会找他，居民家里开锁也会找他。”

橙柿互动·都市快报 记者 董吕平

编辑 陈筱妍

审核 毛迪 王晨郁

校对 王建英

“power”到底强化了什么：体能、节奏与心理进入感

所谓“更强的能量”，并不等于一味追求更久或更猛。很多人的真实困扰是：压力大、作息乱、注意力不集中，导致状态来得慢、过程容易分心，或一紧张就抓不住节奏。“性吧有你power”常被提到的重点，其实是把体验拆成三块：体能支撑（不容易累、不容易中断）、节奏掌控（快慢收放、强弱切换）、心理进入（放松、专注、减少自我评判）。任何一环掉链子，都可能被误以为“能力不行”，但更多时候是生活节律、沟通方式或焦虑反应在影响表现。

常见情况：为什么越在意越表现不好

这类搜索人群里很典型的一种状态是：越想“表现好”，越容易紧绷。紧绷通常会带来两种走向：要么身体反应变慢，怎么都进不去；要么反应过快，节奏一乱，随之而来的自责更重。还有些人把体验简化成单一指标（比如时长、次数），忽略舒适度与双方感受，结果越用力越跑偏。

更实际的做法，是把注意力从“结果”拉回“过程”。先把时间和环境安排好，尽量减少被打断；再把互动从“完成任务”改成“共同探索”，允许停顿、允许调整。状态不是按一下就到位，它更像热身：越自然，越容易持续。

把“有你更强”落到实处：沟通、边界与反馈

“有你更强”的关键，在于对方的参与感。很多体验变差，并不是技巧不足，而是双方不知道彼此真正想要什么，也不敢说清楚。有效的沟通往往并不复杂：用描述感受替代评判对错，比如“这样更舒服”“再慢一点”“这个角度我更有感觉”。同时边界要明确：不舒服就停，需要就换，不把忍耐当成配合。

反馈也常有一个误区：只在事后复盘，过程中却一直忍着不说。更好的方式是当下给出小幅度、可执行的提示，让节奏自然被校准。很多所谓的“power”，其实来自这种实时同步——同步得越好，能量越足，体验也越稳。

差异与误区：把强化当成“硬撑”最容易翻车

不同人对“更强”的理解差异很大：有人追求更投入，有人更偏好温柔，也有人希望更刺激。差异不在于谁更“强”，而在于偏好与身体条件。如果把别人的标准硬套到自己身上，最容易出现两种翻车：一种是硬撑体能，第二天疲惫甚至疼痛；另一种是忽略情绪与安全感，心理抗拒反而越来越明显。

可以对照一下，你想要的“power”更接近哪一种，并优先优化对应的部分。

你想要的“更强”	常见阻碍	更优先的调整方向
更容易进入状态	压力大、分心、紧张	放松与专注、减少干扰、慢热热身
更稳的节奏与持续	呼吸乱、动作单一、疲劳	节奏变化、间歇与切换、体能分配
更强的互动感	沟通少、怕开口、误解	即时反馈、边界确认、共同探索

注意事项：舒适与安全感决定上限

任何“能量加成”都离不开基础：休息、饮食、情绪与卫生习惯。熬夜后硬上、喝多后一时冲动、身体不适还勉强，都可能把一次体验变成负反馈。尤其出现敏感或疼痛时，不要用“忍一忍就好”推着走；疼痛是需要被认真对待的信号。若长期压力很大、焦虑明显，或反复出现功能性困扰，也不必羞于寻求专业支持——很多问题并不罕见，只是常被误解成“你不行”。

“性吧有你power：有你更强的能量与体验”更像一个提醒：强不强，不靠单方面硬扛，而在于双方把状态、节奏与感受对齐。把目标从“证明自己”换成“好好享受”，能量更容易起来，体验也会更踏实、更可持续。

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