模型拉胯逼得Meta昏招迭出，结果被(员工)一招【轻松】化解,草莓榴莲向日葵深夜释放自己：深夜释放自我的真实感受

文 | 字母 AI

Meta 要是在 AI 时代不出负面消息，大家可能都忘了马克 · 扎克伯格曾经是最招人厌的科技富豪之一。

三天内连出两个大新闻，Meta 凭自身实力招黑，重回互联网上被人讨厌的位置。

周五，Meta 宣布：从 5 月 20 日开始，将裁减约 10% 的员工，涉及近 8000 个岗位，同时将冻结原计划的 6000 个空缺岗位招聘。

Meta 的首席人力资源官珍妮尔 · 盖尔，在各种公开访谈和公司备忘录里都表示：裁员是必要的，目的是 " 让公司更高效地运营，并抵消公司在其他领域的投资成本 "。

公司备忘录称，" 这不是一个容易做出的取舍，此举意味着要送走那些曾在 Meta 公司任职期间做出过重要贡献的人 "。

虽然 Meta 的备忘录措辞依依不舍，剩下一大半篇幅在说对离职员工的补偿和交接安排。但语焉不详的 " 其他领域 "，还是在社交媒体上引发了不满声浪：扎克伯格又要拿员工做代价来加码 AI。

网友们纷纷替 Meta 员工抱不平：" 只有忠诚雇员，没有忠诚雇主 "，" 年营收过两千亿美元，年净利润过 600 亿美元，然而还得裁 8000 人来省钱搞 AI"。

结合周三的热门消息 "Meta 蒸馏员工动作来训练 AI" 来看，这家硅谷大厂自我矛盾到滑稽：一面要把员工当成矿藏往绝处开发，一面又把员工当赔钱包袱恨不得尽早踢掉。员工们闹不清楚自己到底是富矿还是矿渣。

记录员工鼠标移动和按键、截取员工电脑屏幕、大裁员，72 小时内接连传出这种消息，可想而知，Meta 又一次风评被害。在全网一片骂扎克伯格黑心的声音里，中国社交媒体上的网友很有幽默感，用经典电视剧《潜伏》的素材来嘲笑 Meta 的措置失当。

图注：中国网友让《潜伏》里的吴站长对扎克伯格做出指示

不过 Meta 作为字面意义上富可敌国的经济实体，老板和高管们就算冷血了点，肯定不是有意搞笑的滑稽戏演员。他们决策如此招怨，有不得不然的缘故。

内忧：AI 不会推理，只能靠真人键鼠数据

Meta 通过内部公告宣布从自家员工鼠标移动、键盘输入、点击位置和录屏监视中收集数据，来构建更强大、更高效的 AI。公告的具体措辞里，有这么几句：

" 我司推出的 Muse Spark 是新一代大语言模型系列的第一个……在某些基础层面上，仍然无法像人类一样使用电脑，比如从下拉菜单中选择选项、使用快捷键等。

要让智能体真正理解人类如何完成日常任务，我司需要用真实的示例数据来训练模型。这正是所有 Meta 员工可以通过日常工作帮助模型变得更好的地方。"

有用的信息往往藏在细节中，这是 Meta 在自承自家的 AI 远不能像竞品一样自动操作电脑单机上的软件。

从事数据科学家类型工作的 Meta 员工裴孚通（化名）表示，同事们在收到此通知时，普遍情绪是混杂着不解的愤怒。

" 键鼠移动轨迹，有何追踪记录的价值？人类使用键鼠输入，目的是为了向单机软件发布指令。都 2026 年了，谁家的 AI 还要拿人类的鼠标键盘干活？OpenAI 和 Anthropic 的 agent 能用 CLI 界面、能从手机上用电脑，咱们搞得鸡飞狗跳，是为了训练出一堆只会挪光标的 agent？"

然而通过公开渠道的各种信息，Meta 厂的 AI 可能真的还不会使用单机软件。

4 月中 Muse Spark 发布时，字母 AI 在《汪滔的第一款大模型，让 Meta 终于重新上桌了》一文中提到，为了显得跑分好看，Meta 给出的图表太混淆视听。在这张图表中，Muse Spark 的分数排在第一列并且全部标成高亮色，掩盖其中很多项目的低分现实。

在抽象推理的 ARC AGI 2 一栏，Muse Spark 的得分是 42.5。与之对照的，是几大竞品的亮眼成绩：Gemini 3.1 Pro 有 76.5 分、GPT-5.4 得 76.1 分、Opus 4.6 是 63.3 分。

这种对比度，让 Muse Spark 的名字像一个恶意的玩笑。被命名成 " 缪斯的灵光 " 的 AI 如此不灵光，如果现实发生在神话世界里，象征沉思与记忆的缪斯女神们多半会诅咒如此亵渎的人变成虫豸或禽兽。

AI 模型的抽象推理不行，不只是跑分难看，直接会让智能体无法直接办公。现在 Codex 和 Claude Code 都能用代码在命令行界面直接操作单机电脑上的软件和文件，Meta 家的 AI 还要模仿人类键鼠动作、在图形界面上来攀登这个目标，技术落后已经很显著。

现在 " 蒸馏 " 这字眼成为新的通词膨胀对象，使用者经常闹不清楚词频统计和训练数据集体采集的区别。Meta 这次搞的是很经典的数据集采，那么最近，还有哪些公司用同类方法做数据集采、采来的数据干啥呢？

答案是：现在还如此集采的一般是人形机器人和自动驾驶厂家，或者服务它们的外包公司。

AI 口吐人言后，市场上的热钱都在押注具身智能马上能达到同样高度。然而按某业内人士的说法，现在具身智能还在 "GPT-2 时代 "，已有显著进步，但远未到缩放定律产生智能涌现、可观测出抽象推理能力的程度。

按 "AI 教母 " 李飞飞的观点，自动驾驶也属于简单的具身智能，只需让机器不碰撞、行进稳就可以。

既然具身智能尚未突破 "GPT-2 阶段 "，那么硬堆人类动作数据让 AI 去照猫画虎就显得可行。为了帮 AI 和机器人系统理解物理世界，各个大厂和劳务外包企业都开始类似的项目：

美国外卖平台 DoorDash 搜集和出售配送员的日常任务或使用外语的视频。

优步让司机和外卖配送员记录行程动作的视像和音频数据，转卖给合作伙伴。

特斯拉让数据采集员在头盔和背包上搭载五台摄像头，每班要收集至少四小时的可用视频素材，重复数百次拿杯子、擦桌子、拉窗帘等机械动作。

尼日利亚和印度的工人把摄像头绑在头上，记录下的家务和工作动作数据被买主转卖给 AI 企业。

无法从推理中学习的 AI，才要亦步亦趋地照搬人类刻板动作。Meta 的大模型，智能程度可能真的只和数年前的竞品相当。

外患：Meta 之前买训练数据的外包厂被黑，得中断合作

社交媒体上有人指出，他联系到的 Meta 员工之所以愤怒，是因为记录键鼠数据这种事，以前只会发生在劳力外包商和他们的雇员之间。

在这种商业模式中，大家做的都是一锤子买卖。要采集数据的项目结束，打零工的雇员走路，外包商再找下个活。

过去稳定的大厂雇员电脑上要是装上了键盘记录器和录屏软件，是雇主不信任的表现，怀疑雇员有窃密或摸鱼嫌疑。

Meta 员工裴孚通对我也说，同事们不满的缘由还有一个，是监控将覆盖 Gmail 这些工作可能涉及的个人账号。隐私泄密、个人数据被拿去炼 AI，让大家敢怒不敢言。

Meta 这下又欺压员工、又裁减员工，一下把公司内部士气打到不如外包苦力的程度。其实如果能选，Meta 很愿意把这些招怨的任务外包给其他供应商。不巧的是，之前承揽这业务的供应商出了重大生产安全事故，不能继续合作了。

在 Meta 连出负面消息的同时，Mercor 这家过去的 Meta 合作方、AI 训练数据的重要来源之一，也被爆出负面消息：Mercor 的零工们，在美国北卡罗莱纳州的法庭提起集体诉讼，称 Mercor 用各种手段掠夺了他们的私人数据。

这是 Mercor 在一年时间内第八次收到类似的集体诉讼。在原告们的控诉里，Mercor 常年做着 Meta 一做就会挨骂的事：

面试时录屏，搜集求职者的面部表情动作和生物数据信息；

兼职零工电脑上装监控，把零工各种日常工作和数码生活的动作数据、可能属于其他企业的数据全部打包扒走；

每次排班的工时过长；

项目未结束就无故解雇零工，然后给零工提供另一个项目的工作机会，当然，薪酬显著更低。

既然 Mercor 把脏事都做了，Meta 何必亲自做呢？因为本月初 Mercor 被黑客攻破，Meta 闻讯后紧急中断了合作关系，AI 训练数据的来源骤然缩减。

4 月 1 日，Mercor 公开承认自己被 LiteLLM 项目的供应链攻击影响，内部数据外泄。

黑客组织在未及时更新的 Github 开源项目注入了恶意代码载荷。然后通过引用链条，侵入热门开源 API 代理库 LiteLLM，让此项目成为分发恶意代码的感染中枢。

使用 LiteLLM 的 Mercor 成为第一家中招的大公司，内部数据被窃走后，在暗网上被公开叫卖。被兜售的数据包括 939GB 的平台源代码、超过 211GB 的用户数据、约 3TB 的存储桶内容，内含大量的求职者视频面试录像、零工的护照扫描件和证件照等身份验证材料。

此事一出，Meta 迅速宣布 " 无限期暂停 " 与 Mercor 的数据协作合同。

还好 Meta 跑得快，隔离速度不够的 Anthropic，可能已经被连累了。坊间传闻，盛名远扬的 Mythos 模型被未被授权的外部用户登录，就是因为 Mercor 被黑。黑客们通过 Mercor 数据训练项目的登录信息细节，拼凑出了 Anthropic 的内部登录网址。

外包断了，那就只好打自家员工的主意。Meta 员工一下就体会到了外包零工被承包商骑脸的不适，而且还没法退出。

据称监控员工的决策官宣时，有 Meta 员工在公司内部平台上问该怎么退出，Meta 的 CTO 安德鲁 · 博斯沃思斩截回复：" 在公司提供的笔记本电脑上，没有退出此设置的选项 " 。

不过底层打工人的智慧是压制不住的，有人在社交媒体上建议 Meta 员工在工作机器上安装老游戏 " 吃豆人 "，每天让程序自动跑几小时，AI 你就学去吧。

裴孚通和他的朋友们觉得在公司电脑上装游戏太不体面。大家表示上 Temu 买个几十块钱的鼠标抖动器，不破坏公司电脑，又是自己的私家物理资产，挺好。

图注：Meta 员工和朋友间发的搞笑哏图

扎克伯格花过百亿美元造 AI，员工花几十块钱给 AI 提供模拟鼠标的无规则抖动轨迹。你有狼牙棒，我有天灵盖。你有科技，我有神功。

因此，很多人说的“深夜释放自己”，未必指某个具体行为，更像一种状态：暂时卸下角色，不再解释，不再硬撑。想吃就吃、想哭就哭、想发呆就发呆；也可以在不伤害他人的边界内，做一点白天不敢做、也不愿承认自己想做的事。

真实的深夜体验通常不是单一的“爽”，而是一种混合感：先松一口气，随后情绪起伏。最常见的起点是“终于不用再解释”，手机一放、灯一关、耳机一戴，整个人像从白天的紧绷里被抽离出来。接着往往会分成两条路：一种是温和的修复感，另一种是带点报复性的放纵感。

修复感更像“向日葵”：心情慢慢回暖，身体降速，困意自然出现；放纵感更像“榴莲”：强烈、黏稠、带刺激的快感，可能表现为暴食、熬夜刷屏、情绪宣泄，或反复观看让自己上头的内容。短期确实解压，但第二天常常伴随空虚或懊悔——并不一定是“做错了”，而是身体和大脑并没有真正休息到。

很多人会陷入一种循环：越疲惫越想用刺激顶住，越刺激越睡不着，越睡不着越需要刺激。到了这个阶段，“释放自我”就容易从自我照料滑向自我消耗。

深夜想放松很正常，关键在于：是否可控、是否可恢复。可以用几个信号判断自己大概处在哪个区间：

区间	当下感受	次日影响	更合适的处理
修复型释放	安全、松弛、情绪被接住	起床不算困难，精神可回弹	维持节律，给自己稳定的收尾仪式
透支型释放	上头、停不下来、越夜越清醒	头重、易怒、内疚或空	设定止损点，减少刺激源
失控型释放	明知伤身仍无法停止	连续影响工作/关系/睡眠	寻求专业支持或进行系统性调整

“止损点”往往比意志力更可靠，比如：短视频刷到某个时间必须结束；零食只准备一份；晚间尽量避开酒精和咖啡因；情绪很糟时先不做重大决定、不发长消息。真正的释放不是把自己掏空，而是让自己回到“能呼吸”的状态。

想要更舒服、更踏实的那种“深夜释放”，核心是把刺激换成更容易消化的安抚。许多有效做法并不复杂：洗个热水澡，换上舒服的睡衣，把灯光调暗，把手机从床头挪远一点；如果脑子停不下来，就写下三五行“我现在在担心什么”，写完先不急着解决，只是把它从脑内缓存转移到纸面。

内容选择也很关键：深夜越看强刺激、强对比、强情绪的东西，越容易停不下；相反，低信息密度、节奏慢的内容更容易把人带回身体。很多人以为“我要更强的快乐来抵消压力”，但压力更需要的往往是安全感和可预期，而不是更大的情绪波动。

饮食同样是常见误区。“草莓、榴莲”的意象让人想到“甜”和“浓”，现实中深夜高糖高油确实能立刻带来愉悦，但也更容易导致睡眠变浅、胃部负担加重，以及第二天的疲惫。真想吃，可以缩小份量，慢慢吃，尽量别边刷屏边吃——注意力回到味觉本身，反而更容易满足。

最容易踩的坑通常有三个：第一，把深夜当成唯一能做自己的时段，白天长期压抑，夜里只能靠放纵换一口气；第二，用“我就这样”当借口，忽略睡眠与情绪的累积成本；第三，把强烈感受误认成“真实自我”，好像越极端越真实，其实很多只是疲惫后的神经系统反应。

如果你发现自己越来越依赖深夜的刺激才能感觉“活着”，或者情绪低落、焦虑、失眠持续数周，那么释放就不该只靠硬扛或自责。更值得做的是认真照顾作息、重新整理压力来源，并补上支持系统。真正的自我不必等到深夜才出现，它更像向日葵——即使在白天，也能留出一点温柔而稳定的空间。

FAQ：

1. 深夜释放自我是不是意味着心理有问题？不一定。很多时候只是压力累积后的自然反弹，重点在于是否可控、是否持续影响生活。

2. 为什么越晚越想刷手机，停不下来？疲惫会降低自控力，而平台内容提供即时刺激，很容易形成“越困越刷”的循环。

3. 释放后很空虚怎么办？尝试把刺激型释放换成修复型释放：降低信息密度，固定收尾仪式，并给第二天留一点可预期的轻松。

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4.点击进入狼友导航网站惊天逆转的命运交错，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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相关介绍

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更新内容

一、支持线索关联图谱自动生成

二、修复全屏模式闪退

三、新增章节成就评分机制

四、优化资源产出节点

五、降低卡死概率

六、新增阵型 / 阵容搭配模块