苏林的高铁体验：<两段>行程，(一路)点赞,爱的放色心灵之光温暖人心：点亮爱与希望的力量

越共中央总书记、国家主席苏林又一次坐上了中国高铁。

访问期间，苏林两度选择乘坐中国高铁——“复兴号”动车组，先后赴雄安新区和广西壮族自治区参访，这一细节，充分体现了苏林对中国高铁建设发展的浓厚兴趣，也成为此次国事访问中引人关注的独特注脚。

访华首站，高铁驶向“未来之城”

4月14日，访华第一站，苏林便乘坐“复兴号”高速列车前往雄安，亲身感受中国速度，见证中国高水平现代化城市发展成果。

4月14日上午，越共中央总书记、国家主席苏林开始对中国进行为期四天的国事访问。抵达北京后，他随即乘高铁前往雄安新区参访。 新华社图

登上前往雄安的“复兴号”，车厢里温馨舒适，苏林直观感受中国速度与京津冀协同发展带来的便利。列车上，他直言越中两国越走越亲，期待双方加强战略对接、共谋发展。

经过约45分钟车程，苏林一行抵达雄安新区，实地了解这座“未来之城”的规划建设情况，参访结束，苏林一行乘高铁返回北京，继续访华行程。

这是苏林在雄安新区中央绿谷参访。新华社图

再乘高铁，纵贯南北赴广西

越共中央总书记、国家主席苏林4月16日上午乘高铁离开北京，启程前往广西，继续在中国的访问行程。

有一处细节格外引人关注。继14日搭乘“复兴号”高铁赴雄安新区参访后，苏林赴广西再度选择乘坐高铁。

此访期间，苏林两度选择乘坐中国高铁，充分体现了对中国高铁建设发展的浓厚兴趣。

“我这次的中国之行非常特殊，乘坐高铁从北到南。我在车厢里一直把窗帘拉开，看着沿途的风景，发现中国现在的城市化水平很高。虽然只是途经几个省份，但能感受到省份之间发展均衡，这说明中国的区域协调发展做得非常好。”旅途中，苏林发出这样的感慨。

4月16日上午，越共中央总书记、国家主席苏林乘高铁离开北京，启程前往广西，继续在中国的访问行程。新华社图

从北京到广西的高铁途经河北、河南、湖北、湖南等多个省份，里程超2400公里，车程约10小时，沿途可领略中华大地的无限风光，感受中国式现代化的万千气象。

车厢内，苏林饶有兴致地听取中国高铁建设、发展与运营等方面的详细介绍，不时点头赞许、交流探讨。

苏林特别称赞中国铁路的技术实力：“世界上没有几个国家的铁路能运行到海拔4000米的高度，中国铁路的成就令人钦佩。”

当列车缓缓停靠石家庄站，苏林起身前往高铁车头，近距离观摩了解列车驾驶操作流程。“北京到石家庄多少公里？”他问道，随后笑着说，“乘飞机只能坐在座位上，而坐高铁可以随时起身走动，这样的出行体验非常好。”

这是苏林乘坐高铁时，参观高铁驾驶室。新华社图

广西是中国唯一与越南陆海相连的省区，素有“打开门就是越南，走两步就进东盟”之说，是中越两国交流合作以及中国与东盟开放合作的前沿窗口。

从北国风光到中原沃土，从湘鄂毓秀到八桂大地。旅途中，苏林认真听取途经省区发展特色介绍，对越中地方合作寄予厚望。他说，中国各省区市与越南的合作潜力十分广阔，期待双方深化交流往来，开拓更多合作领域。

中国高铁：5万公里背后的硬实力

苏林亲身体验的“复兴号”，正是中国高铁自主创新的标志性成果。近年来，中国高铁在建设规模、技术水平和运营经验方面持续领跑全球。

2025年12月，我国高铁营业里程突破5万公里，稳居世界第一。

这一数字背后，是持续完善的路网体系，是不断延展的发展空间，也是一幅加速流动的中国图景。

2008年，我国首条高速铁路——京津城际铁路开通运营。10多年间，我国不仅实现时速350公里高铁常态化运营，还开通了世界首条高寒高铁、首条智能高铁等线路，实现从无到有、从追赶到领跑的跨越。

高铁覆盖了我国97%的城区人口50万以上城市。当前，半径500公里城市群形成1至2小时交通圈，实现公交化出行；1000公里跨越区域大城市间4小时可达，实现当日往返；2000公里跨区域大城市间8小时可达，实现朝发夕至。

展望“十五五”，国铁集团提出，到2030年，全国铁路营业里程达到18万公里左右，其中高铁6万公里左右，战略骨干通道将全面加强，“八纵八横”高铁系统成网。

“希望越南也有这样的列车”

飞驰的高铁，不仅深刻改变了中国人的出行方式，也一再刷新世界对中国高铁实力的认知。此次在乘坐高铁前往雄安新区途中，有越南代表团成员感叹，自己第一次乘坐时速近300公里的列车，“希望越南也有这样的列车”。

苏林乘坐中国高铁，人们也从中读出了越方希望与中国加强合作的意愿。

2023年，中国首条直通中越边境的高铁——防东铁路开通运营，结束了中越边境城市东兴市不通动车的历史。

2025年，南凭高铁全线贯通运营，中越边境城市凭祥通过南宁枢纽接入中国高铁网，为中越两国又增添一条便捷客运通道。

如今，南宁站至河内嘉林站的列车实现每日开行，北京时间18:05从南宁始发，次日6:30抵达河内，返程列车22:20从河内出发，次日10:06抵达南宁，可谓是“夕发朝至”。

2月11日，中越国际联运旅客列车乘客在中国广西南宁站下车。新华社图

货运方面，中越班列已实现常态化开行，每周图定班列14列，连接起两国跨境物流“大动脉”。从中国的电子产品、日用百货，到越南的热带水果、特色农产品，车厢里的每一件货物，都承载着两国百姓对美好生活的追求，更见证了中越经贸往来的蓬勃活力。

在交通枢纽辐射效应的带动下，中越两国在铁路建设合作上不断走深走实。2025年12月，衔接中国云南与越南北部的老街—河内—海防铁路启动一期工程开工仪式。同时，同登—河内、芒街—下龙—海防两条铁路的规划研究也在中越合作框架下稳步推进。

正如苏林参访雄安新区时表示：“越南和中国都进入了各自新的发展机遇期。”苏林说，“我们两党两国要加强合作，加强战略对接，共同谋求发展。”

飞驰的高铁，正为这一愿景铺就坚实轨道。

资料来源：央视新闻、新华社、中国新闻网、北京日报客户端

“爱的放色”是什么意思：不是强行乐观，而是看见与回应

“爱的放色”最常见的误解，是把它等同于“永远积极”“永远温柔”。真正能温暖人心的爱，反而允许人有阴影：允许难过、允许疲惫、允许说“不”。它的关键在于“看见”和“回应”——看见对方的处境，也看见自己的限度；回应也不等于立刻给建议，而是先让情绪被接住，让需求被辨认。

很多亲密关系或家庭矛盾里，问题往往不在“不爱”，而在“爱得很用力，却用错了方向”：用批评当关心、用控制当负责、用沉默当体面。爱的心灵之光之所以能点亮希望，是因为它把人从“我必须证明自己”带回到“我可以被理解，也能理解别人”的状态。希望不代表事情马上变好，而是相信自己还有路可走。

常见场景：那些最需要“心灵之光”的时刻

人最容易感到无望的时刻，往往不是大灾大难，而是日常的持续耗损：长期加班后的空心感、亲密关系反复争吵后的疏离、育儿与养老夹击下的无力、社交媒体对比带来的自我否定。此时所谓“温暖人心”，不是一句轻飘飘的安慰，而是能被感知到的支持——一句具体的肯定、一次不被打断的倾听、一个能执行的小帮助。

也有人在独处时更难：表面能扛事，内心却一直紧绷。爱的放色在这种情形里更像一盏小灯，提醒自己不必用苛刻的方式推动人生。真正的自爱不是纵容，而是用更合适的节奏做事：休息是为了续航，界限是为了保护关系，表达是为了减少误会。

处理方式：让爱“发光”的三类行动

想让爱与希望变得可持续，靠的往往是一些看似平常、却能改变氛围的动作。

第一类是“把抽象关心落到具体”。与其说“别想太多”，不如说“你今天最担心的是什么？我们先把最急的一件处理掉”。与其说“我理解你”，不如把对方的重点复述出来：“你不是懒，是太累了，而且你担心自己一停下来就会被否定。”被准确说中，会让人更快安定。

第二类是“先情绪后问题”。很多冲突之所以升级，是因为一方急着找方案，另一方要的是共情。先把感受安放好，才有空间谈对策。比如：“我听见你很委屈，我先陪你把这口气顺了，我们再讨论怎么做。”

第三类是“建立可预期的支持”。希望感来自稳定，而不是偶发的热情。固定的散步、每周一次不谈工作/不谈孩子的交流时间、家务分工的透明化，都能让关系里的光更长久。

让“心灵之光”更稳定的做法	适用场景	容易踩的坑
具体化表达与帮助	焦虑、忙乱、情绪低落	直接替对方做主、忽略对方意愿
先共情再讨论	争吵、误解、冷战边缘	用“我为你好”压过对方感受
设定边界与节奏	长期消耗、讨好型关系	把边界变成冷漠或惩罚

差异与误区：温暖不是无限付出，也不是情绪化包容

“爱的放色”常被误读成“谁更能忍谁就更爱”。但无限付出很容易把爱变成债务：付出者心里累，被付出者压力大，最后两边都失去轻松感。更成熟的温暖，是愿意付出，也敢于说清楚自己的条件与底线，比如“我愿意帮你，但我需要你也承担一部分”“我可以听你倾诉，但我不接受人身攻击”。

另一个误区，是把“希望”当成否认现实。希望不是粉饰太平，而是承认现实艰难，同时相信仍有改善的可能。面对失业、疾病、关系破裂等问题，爱能做的也许是陪伴就医、一起盘点资源、一起制定下一步，而不是用空泛的鼓励把对方推回孤立里。

还有一种常见偏差，是“把爱当成改变他人的工具”。当你用爱去换取对方按你的方式生活，爱就会变味。心灵之光的力量在于照亮选择，而不是强迫选择；真正能温暖人心的，是尊重对方的主体性。

让爱与希望持续发亮：从自我到关系的循环

爱的光不会凭空出现，它往往来自一个循环：一个人被善待，才更容易善待世界；一个人学会照顾自己，才能更稳定地爱别人。可以从很小的地方开始：把睡眠当作优先事项；情绪上头时先暂停十分钟；说出真实需求，而不是用指责来包装；在关系里多做“确认”，少做“推断”。

当你愿意把理解放在评价之前，把边界放在牺牲之前，把行动放在空想之前，“爱的放色心灵之光温暖人心：点亮爱与希望的力量”就不再只是一个动人的句子，而会变成日常里看得见的改变：家庭更少内耗，关系更少误伤，个人也更少自我消耗。光不必照亮所有路，它只要照亮下一步，人就能继续走下去。

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