最后一舞！鲍威尔新闻发《布全》文：将留任美联储理事、不当影【子主】席,跳莎莎：轻松学会莎莎舞的入门节奏与动作

美联储主席鲍威尔在任内最后一次新闻发布会上宣布利率接近中性，并表态将在卸任主席后留任理事等待调查彻底结束。

当地时间周三，美联储宣布将联邦基金利率目标区间维持在3.5%至3.75%不变。在随后举行的新闻发布会上，即将于5月15日卸任美联储主席的鲍威尔，针对通胀数据、降息路径以及近期针对美联储的政治压力，进行了相关回应。

他强调，目前的货币政策立场"处于一个非常好的位置"，强调在油价和关税的双重冲击下，降息仍需等待。警告政治干预将对市场和经济引发灾难性后果。

将继续留任理事，承诺绝不当"影子主席"

作为美联储主席任内的最后一次新闻发布会，鲍威尔的个人去留成为市场绝对焦点。对于5月15日主席任期结束后留任美联储理事（任期至2028年）的决定，鲍威尔给出了极其直白的解释：

"我真正担心的是针对美联储的一系列法律攻击，这些攻击威胁到我们在不考虑政治因素的情况下实施货币政策的能力。这些来自政府的法律行动在我们113年的历史中是前所未有的……过去三个月里发生的事情，让我觉得除了至少坚持到事情尘埃落定之外别无选择。"

针对司法部近期的刑事调查风波，鲍威尔明确表示：

"在调查以透明和终结的方式真正彻底结束之前，我不会离开理事会。"

尽管留任，鲍威尔极力淡化自己对未来美联储的干预色彩，回应了市场关于他可能阻碍新主席施政的担忧。他承诺将保持低姿态：

"我永远不会做影子主席之类的事情，那是我永远不会做的……我计划在担任理事期间保持低姿态，努力支持主席，支持主席想要去的方向。"

利率已接近中性，能源与关税冲击终将消退

在市场最关注的利率路径和通胀指引上，鲍威尔展现出了极强的耐心。他认为，当前利率已经"非常接近中性利率"。

"我一直认为中性利率在3%到4%之间。我们略高于3.5%。所以这完全在我认为合理的范围内。"

鲍威尔指出，由于劳动力市场在轻微降温，当前的政策立场可能处于"轻微限制性或中性的高端"。在这种有利位置下，美联储有底气"等待并让事态发展"。

对于近期的通胀反弹，鲍威尔将其归因于能源冲突和关税。他坚持认为：

"关税会导致一次性的价格上涨，并且这种影响会随着时间消退……我们确实预计这将在未来两个季度内发生。"

对于中东局势推高的油价，他承认短期内会推高整体通胀，甚至可能因为夺走消费者的可支配收入而"对GDP造成打击"，但在此之前，美联储不需要急于改变利率或前瞻指引。

此外，针对点阵图和会议声明中"宽松倾向"措辞的修改，鲍威尔坦言，尽管委员会内支持修改措辞的人数在增加，并有成员提出异议，但多数人目前认为"不需要在这次会议上这样做"。

他还顺带自嘲道："我从来不是点阵图的忠实粉丝，但你不能拿‘没有’去打败‘有什么’。"

美国经济韧性十足，向继任者沃什交棒

回顾过去的任期，鲍威尔感慨美联储经历了前所未有的考验：

"我们确实经历了四次供给冲击——疫情、乌克兰入侵、关税，现在又有伊朗和石油飙升。每一次都有可能推动通胀上升和失业率上升。"

尽管如此，美国经济依然韧性十足。鲍威尔特别提到，经济以2%或更高速度增长的部分原因，"美国各地对数据中心似乎永不满足的需求"。

面对即将到来的权力交接，鲍威尔向继任者凯文·沃什表达了充分的信任与祝贺，认为这将是一个"非常正常、标准的过渡过程"。

当被问及是否相信沃什能顶住来自白宫的政治压力时，鲍威尔坚定回应：

"他在听证会上非常有力地证明了这一点，我相信他的话。"

警告机构危机：政治干预将摧毁市场信任

整场发布会中，鲍威尔发出最严厉的警告集中在美联储独立性正面临的风险上。他指出，由于民选政治家总是在竞选、总是希望低利率，剥离政治控制是抗击通胀的核心基石。

对于剥夺地方联储主席投票权的提议，鲍威尔予以猛烈抨击：

"如果每届政府都能这样做，那将是美联储独立制定货币政策能力的终结的开端。到那时，你就只是另一个内阁机构了。"

他直言向市场和公众喊话：

"不要把它想成一个机构独立与否。这样想：你希望制定货币政策的人是为了造福公众……而忽略政治考虑，完全忽略它们。如果我们这样做（顺从政治），我们就不会有可信度。市场会对我们失去信心，我们控制通胀的能力以及任何尊重都会消失。"

发布会原文翻译如下：

鲍威尔

下午好。我和我的同事们始终专注于实现我们的双重使命目标——为美国人民的利益促进最大就业和物价稳定。美国经济一直以稳健的步伐扩张。虽然就业增长仍然低迷，但近几个月失业率变化不大。通胀有所上升且处于高位，部分反映了近期全球能源价格的上涨。

今天，联邦市场委员会决定维持我们的政策利率不变。我们认为当前的货币政策立场是合适的，能够推动我们朝着最大就业和2%的通胀目标取得进展。中东的事态发展加剧了经济前景的高度不确定性，我们将密切关注我们双重使命双方面临的风险。在简要回顾经济发展情况后，我将就货币政策发表更多看法。

近期指标表明，经济活动一直以稳健的步伐扩张。消费者支出具有韧性，企业固定投资继续以 brisk 的步伐扩张。相比之下，住宅行业的活动仍然疲软。在劳动力市场，3月份的失业率为4.3%，近几个月变化不大。就业增长仍然低迷。

过去一年就业增长速度放缓，很大一部分反映了由于移民减少和劳动力参与率下降导致的劳动力增长放缓，尽管劳动力需求也明显减弱。其他指标，包括职位空缺、裁员、招聘和名义工资增长，近几个月总体变化不大。最近通胀有所上升，相对于我们2%的长期目标而言处于高位。

基于消费者价格指数和其他数据的估计显示，截至3月的12个月内，总体PCE价格上升了3.5%，这受到了中东冲突导致的全球油价大幅上涨的推动。剔除波动较大的食品和能源类别，核心PCE价格在截至3月的12个月内上涨了3.2%。这一相对较高的比率主要反映了关税对商品部门价格的影响。今年，通胀预期的短期指标有所上升，很可能是由于油价大幅上涨。

大多数长期预期指标仍然与我们的2%通胀目标一致。我们的货币政策行动以促进美国人民最大就业和物价稳定的双重使命为指导。在今天的会议上，委员会决定将联邦基金利率的目标区间维持在3.5%至3.75%。经济前景仍然高度不确定，中东冲突加剧了这种不确定性。短期内，更高的能源价格将推高整体通胀。除此之外，对经济的潜在影响的范围和持续时间尚不清楚，冲突本身的未来进程也不清楚。

我们将继续密切关注我们双重使命双方面临的风险。我们处于有利位置，可以根据即将公布的数据、不断变化的前景以及风险平衡，来确定对政策利率进行额外调整的程度和时机。货币政策没有预设路径，我们将在每次会议的基础上做出决定。

这是我作为主席的最后一次新闻发布会，最后我将分享几点想法。首先，我要祝贺凯文·沃什今天上午在参议院银行委员会获得推进。这是重要的一步，我祝愿他在接下来的进程中一切顺利。

联邦储备系统的存在只有一个根本目的：培育美国家庭和企业能够蓬勃发展的经济条件。物价稳定、强劲的就业市场以及一个他们可以依赖的金融体系——我们所做的每一个决定，无论是关于利率、监管事务还是其他问题，都是为了服务于这个目的。我们的决定反映了理事会和联邦公开市场委员会同事们的集体判断，他们展现了分析上的严谨性、原则性的判断以及对公共利益的真诚承诺。我们的协作和审议过程长期以来体现了一种共同的承诺，即为服务于我们的使命而寻求共识。

这个机构具有韧性、能力强大，并且由才华横溢、奉献精神非凡的专业人士组成。能与理事会和整个联邦储备系统中如此多伟大的公职人员共事，是我的荣幸。美联储的工作成效取决于公众对其的理解。而你们，新闻界，对于让公众了解我们、了解我们所做的工作以及我们所服务的人民如何从你们严谨的报道中受益，至关重要。

我对哥伦比亚特区联邦检察官上周五宣布结束刑事调查表示欢迎。然而，她也指出，她会毫不犹豫地重启调查。上周末，司法部保证，除非美联储监察长提出刑事转介，否则他们不会重新展开调查。在没有此类转介的情况下，如果他们真的对最近的法院裁决提出上诉，他们不会试图通过上诉来重启调查或发出新的传票。

我说过，在调查以透明和终结的方式真正彻底结束之前，我不会离开理事会。我信守这一承诺。我对最近的事态发展感到鼓舞，并正在密切关注这一进程中剩余的步骤。我在这些问题上的决定将继续完全基于我认为什么最符合这个机构和我们所服务的人民的利益。在我于5月15日结束主席任期后，我将在一段待定的时间内继续担任理事。我计划在担任理事期间保持低姿态。

美联储理事会永远只有一位主席。当凯文·沃什得到确认并宣誓就职后，他将成为那位主席。一旦宣誓就任理事会主席，他的新同事们也会选举他担任联邦市场委员会主席。正如我经常在这个讲台指出的，我们在实现目标方面的成功对美国所有人至关重要。我相信美联储将继续以客观、正直和深切承诺服务美国人民的精神开展工作。谢谢，我期待回答你们的问题。

Q1:

您能否谈谈是什么原因让您决定留在理事会？您在衡量什么样的标准？您可能会留任多久？谢谢。

鲍威尔

当然。你知道，我真正担心的是针对美联储的一系列法律攻击，这些攻击威胁到我们在不考虑政治因素的情况下实施货币政策的能力。我想在此指出，这完全与民选官员的口头批评无关。我从未表示过这种口头批评是个问题，这里也没有其他人这么认为。但这些来自政府的法律行动在我们113年的历史中是前所未有的，并且持续存在采取更多此类行动的威胁。我担心这些攻击正在损害这个机构，并将对公众真正重要的事情置于风险之中。

鲍威尔

那就是在不考虑政治因素的情况下实施货币政策的能力。这对我们的经济、对我们所服务的人民极其重要，他们需要能够长期依赖一个以这种方式运作、不受政治影响的中央银行。这是我们这个令人惊叹的经济体的绝对基础的一部分。

这也是美国经济令世界羡慕的众多原因之一。这种制度架构将成功的国家与不成功的国家区分开来。这不仅对任何特定时间在美联储工作的人至关重要，而且对我们所服务的人民而言，确保美联储能够以不卷入政治、不试图帮助或伤害任何特定政客或政党的方式实施货币政策，是至关重要的。这关乎我们所服务的人民的根本利益。至于我何时离开，我会在我认为合适的时候离开。就这些问题吗？没有了。

Q1:

我只有一个追问：对于那种批评——即您留在理事会实际上是一种政治行为，剥夺了特朗普总统本应拥有的理事会多数席位（如果您离开的话），您如何回应？

鲍威尔

我完全不这么认为。正如我提到的，我留下来正是因为已经发生的行为。我早已计划退休。但过去三个月里发生的事情，让我觉得除了至少坚持到事情尘埃落定之外别无选择。

鲍威尔

此外，我不认为这会有什么妨碍。我的意图不是干扰。你知道，我担任理事将近六年。美联储的传统是，那些理解主席角色有多么困难的理事，当他们成为前主席时，我确实理解要和19个有主见的人达成共识是多么困难。

鲍威尔

你与主席合作。你努力表达自己的意见，但也要与主席协作，并在可能或不可能的时候努力支持主席。我认为这是大家通常采取的态度。这也是我将采取的态度。

Q2:

先把节奏数明白：2、3、4 和 6、7、8 怎么落脚

莎莎舞常见是 8 拍结构，但多数基础走法会在 “1” 和 “5” 出现停顿或轻微收脚，所以你经常会听到大家强调“2、3、4 / 6、7、8”。真正需要抓住的是重心的变化：脚只是用来承载身体，重量怎么走才是核心。

你可以这样理解每一拍的功能：

— “2”通常是启动拍：往前或往后迈出，重心明确交过去。
— “3”继续换重心：换回到另一只脚上。
— “4”多是收回或小步：让身体回到便于继续出发的位置。
— “1”“5”不等于完全不动：可以轻点、收脚，或让髋部自然回弹，但不要把它当成大步的开始，否则很容易抢拍。

刚开始练习时，建议把音乐放慢，嘴里轻数“2-3-4…6-7-8”，同时让上半身尽量稳定。重心走顺了，你会发现身体自然会有莎莎该有的弹性，而不是靠硬摆出来。

基本步的关键：不是迈多大，而是重心换得干净

入门最值得反复打磨的，就是前后基本步和侧基本步。初学者常见的问题是步子过大、膝盖锁死、上身跟着脚乱晃，导致音乐一快就散。

前后基本步可以抓三点：

1）步幅小：脚尖先落、膝盖微松，像贴着地面走。
2）重心完整：每一步都把重量交过去，不要两脚平均踩着。
3）胸口稳定：想象胸口有一盏灯尽量朝前，不要随脚左右摇摆。

侧基本步最容易暴露“收不回来”的问题。侧移时别急着跨出去，先让髋部带动重心向侧边移动，再用脚把身体“接住”，最后在“4/8”的收脚把位置收紧，这样下一轮出发或接动作才会顺。

身体律动怎么自然：髋不是甩出来的，是重心带出来的

很多人一想到莎莎就开始刻意扭胯，结果看起来用力，还容易腰酸。更接近正确的感觉是：髋部的摆动来自走路般的重心切换，以及膝盖轻微的屈伸。重心从左换到右，骨盆自然会出现轻微的对侧摆动，这就是莎莎律动的来源。

几个实用的自检方法：

— 看肩线：尽量保持水平，不要跟着胯左右塌。
— 感受脚底：每拍的支撑脚要站稳，不是飘着擦地。
— 手先别忙：初学时手臂放松自然摆动就好，别为了“好看”把上肢做满，反而破坏节奏。

如果你一遇到快歌就变“急”，通常不是腿不够快，而是上半身太紧、呼吸太浅。刻意把呼吸放慢，动作反而更稳。

常见动作怎么接：原地转、交叉步与换位别抢拍

舞池里最常用、也最适合初学者的组合，基本都建立在基本步上，比如原地转、交叉步（cross）、以及简单换位（open break 后回到基本位）。它们难的不是动作本身，而是“什么时候开始、什么时候结束”。

下面把三种常见动作的节奏落点和要点列清楚，避免一转就乱：

动作	常见节奏落点	容易错的点	更稳的处理
原地转（单人或带领）	多从“2”启动，转在 2-3-4 完成	1/5 抢转、步子大导致晕	小步快换重心，视线找定点
交叉步	2 或 6 做交叉进入	交叉时身体拧太多	先换重心再交叉，髋随重心走
换位（open break 后回位）	2-3 向外，4 收；6-7 回，8 收	拉得太猛或回不来	用“走位”代替“拉扯”，收脚要准

尤其是转，很多人把“转圈”当成目标，结果脚下节奏全丢。更好的思路是：我还是在走基本步，只是在走的过程中让身体方向逐步换过去。转完还能立刻回到节奏里，才算转得对。

容易踩的坑：穿鞋、站姿、搭手与练习方式

跳得舒不舒服、进步快不快，常常就差在这些细节上：

— 鞋：太软的跑鞋抓地不均，容易扭脚或卡步；鞋底太涩又会让转动费劲。室内平滑地面上，略有滑度、包脚的鞋更省力。
— 站姿：别刻意挺胸锁腰。更好的状态是脊柱拉长、肋骨不外翻、膝盖微松。
— 搭手：初学搭手最忌用力推拉。带领更多来自身体方向和重心变化，手只是传递信息的通道。
— 练习方式：与其一次练半小时花样，不如每天用两三首歌练基本步，盯紧“拍点 + 重心 + 收脚”。能在不同速度的歌里稳住，动作自然会长出来。

跳莎莎，本质是把音乐的脉冲转成身体的行走与呼吸。节奏听对、重心走稳，再把常见动作轻轻放进去，你会发现不需要“用力跳”，也能有味道、有松弛感。只要愿意在 2、3、4 和 6、7、8 里反复把脚下走干净，莎莎真的会越跳越轻松。

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相关介绍

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更新内容

一、简化注册流程，快速上手

二、所有的确认弹窗现在都有了 1 秒的冷却，防止误触。

三、增加实时谜题提示词库

四、优化语音互动识别精度

五、压缩纹理 / 模型资源大小

六、提高弱网环境下的稳定性