习近平总书【记同】苏林<总书>记共同会见中越青年代表侧记,六九色我的大学生活：记录青春校园点滴

4 月的北京，风和日暖，春意盎然。

15 日上午，北京人民大会堂西大厅华灯璀璨，中国共产党党旗和越南共产党党旗并排而立，五星红旗和金星红旗相映成辉。

在歌颂两国深情厚谊的《越南—中国》乐曲声中，中共中央总书记、国家主席习近平同越共中央总书记、国家主席苏林步入会场，共同会见参加 " 红色研学之旅 " 的中越青年代表。

4 月 15 日上午，中共中央总书记、国家主席习近平在北京人民大会堂同来华进行国事访问的越共中央总书记、国家主席苏林共同会见参加 " 红色研学之旅 " 的中越青年代表。新华社记者 李响 摄

" 大家好，很高兴同大家见面。" 面对 300 多名朝气蓬勃的中越青年代表，习近平总书记、国家主席亲切地说，" 去年的今天，我和苏林总书记同志一道启动‘红色研学之旅’项目。"

正是在一年前的今天，2025 年 4 月 15 日，对越南进行国事访问的习近平总书记、国家主席在会见中越人民大联欢活动代表时宣布，中方将在今后 3 年邀请越南青年赴华开展 " 红色研学之旅 "，并和苏林总书记一同按下按钮启动 " 红色研学之旅 " 项目。

一年来，已有 1000 余名越南各界青年与中国青年一道，沿着两党两国老一辈领导人的革命足迹，共同探寻中越友好的红色基因，感受中国式现代化的万千气象。

" 不忘初心 "" 红星闪耀 "" 薪火相传 "" 理想之光 "" 沿着胡伯伯的足迹 "……" 红色研学之旅 " 研学营不同的主题，蕴含着中越两党两国共同赓续传承的红色基因。

参天之木有其根，怀山之水有其源。中越双方在争取国家独立和民族解放的斗争中相互支持，在社会主义建设事业中携手并进，在推进各自现代化进程中砥砺前行。中越友好在两国人民守望相助中生根发芽，在两国人民团结协作中开花结果，在两国人民共同追求中传承升华。

中越友好的根基在人民、未来在青年。习近平总书记、国家主席始终关心中越年轻一代对传统友谊的传承和赓续，亲自关心推动双方 " 同志加兄弟 " 的情谊焕发青春活力。

" 青年是推动社会发展进步的有生力量，也是中越两党两国事业薪火相传的接棒人。" 会见现场，面对两国青年代表的热切目光，习近平总书记、国家主席对大家提出三点希望：

" 一是希望你们守望相助，共同坚定红色信仰、赓续红色血脉，让中越‘同志加兄弟’的深厚情谊焕发青春光彩 "；

" 二是希望你们挺膺担当，用青春的活力和创造力激荡起创新、开放、合作、共赢的澎湃春潮 "；

" 三是希望你们胸怀天下，争做构建人类命运共同体的先锋队，为人类进步事业贡献青春力量 "。

苏林总书记、国家主席在发言中表示，青年是越中两党两国关系的重要桥梁，希望两国青年进一步坚定理想信念，提高政治本领，掌握科学知识，深化对越中关系的认识，为各自国家发展和两国友好发挥重要作用。

两党两国最高领导人饱含关爱、着眼长远的殷殷寄语，激发起中越青年代表的真挚共鸣，现场不时爆发出热烈的掌声。

越南青年代表李明德有感而发：" 相信今天在座的青年朋友们都跟我一样，在现场聆听两位领导人的讲话之后，胸中必将燃起更加热情的火焰，继续为发展越中友谊贡献青春活力和朝气。"

越南青年代表阮氏娇莺说，两位领导人的讲话让她备受鼓舞。作为一名青年歌手，她将致力于增进双方文化领域的交流合作，为越中友谊万古长青作出贡献。

中国青年代表周俊杰心情久久不能平静：" 今天这场活动让我深刻感受到，红色基因不只是书本上的遥远故事，而是有温度、有活力、有未来的宝贵财富。它紧紧连接着我们的过去、现在和将来。"

活动正式开始前，两国青年代表在会场中分享感受、友好互动，还自发合唱中文歌曲《东方红》，气氛热烈感人。" 看到现场中越青年并肩而立、同声歌唱，我内心最直观的感受是，红色基因在这一刻‘活’了起来。" 中国青年代表林文康说。

4 月 15 日上午，中共中央总书记、国家主席习近平在北京人民大会堂同来华进行国事访问的越共中央总书记、国家主席苏林共同会见参加 " 红色研学之旅 " 的中越青年代表。新华社记者 李响 摄

" 大家好，很高兴同大家见面。" 面对 300 多名朝气蓬勃的中越青年代表，习近平总书记、国家主席亲切地说，" 去年的今天，我和苏林总书记同志一道启动‘红色研学之旅’项目。"

正是在一年前的今天，2025 年 4 月 15 日，对越南进行国事访问的习近平总书记、国家主席在会见中越人民大联欢活动代表时宣布，中方将在今后 3 年邀请越南青年赴华开展 " 红色研学之旅 "，并和苏林总书记一同按下按钮启动 " 红色研学之旅 " 项目。

一年来，已有 1000 余名越南各界青年与中国青年一道，沿着两党两国老一辈领导人的革命足迹，共同探寻中越友好的红色基因，感受中国式现代化的万千气象。

" 不忘初心 "" 红星闪耀 "" 薪火相传 "" 理想之光 "" 沿着胡伯伯的足迹 "……" 红色研学之旅 " 研学营不同的主题，蕴含着中越两党两国共同赓续传承的红色基因。

参天之木有其根，怀山之水有其源。中越双方在争取国家独立和民族解放的斗争中相互支持，在社会主义建设事业中携手并进，在推进各自现代化进程中砥砺前行。中越友好在两国人民守望相助中生根发芽，在两国人民团结协作中开花结果，在两国人民共同追求中传承升华。

中越友好的根基在人民、未来在青年。习近平总书记、国家主席始终关心中越年轻一代对传统友谊的传承和赓续，亲自关心推动双方 " 同志加兄弟 " 的情谊焕发青春活力。

" 青年是推动社会发展进步的有生力量，也是中越两党两国事业薪火相传的接棒人。" 会见现场，面对两国青年代表的热切目光，习近平总书记、国家主席对大家提出三点希望：

" 一是希望你们守望相助，共同坚定红色信仰、赓续红色血脉，让中越‘同志加兄弟’的深厚情谊焕发青春光彩 "；

" 二是希望你们挺膺担当，用青春的活力和创造力激荡起创新、开放、合作、共赢的澎湃春潮 "；

" 三是希望你们胸怀天下，争做构建人类命运共同体的先锋队，为人类进步事业贡献青春力量 "。

苏林总书记、国家主席在发言中表示，青年是越中两党两国关系的重要桥梁，希望两国青年进一步坚定理想信念，提高政治本领，掌握科学知识，深化对越中关系的认识，为各自国家发展和两国友好发挥重要作用。

两党两国最高领导人饱含关爱、着眼长远的殷殷寄语，激发起中越青年代表的真挚共鸣，现场不时爆发出热烈的掌声。

越南青年代表李明德有感而发：" 相信今天在座的青年朋友们都跟我一样，在现场聆听两位领导人的讲话之后，胸中必将燃起更加热情的火焰，继续为发展越中友谊贡献青春活力和朝气。"

越南青年代表阮氏娇莺说，两位领导人的讲话让她备受鼓舞。作为一名青年歌手，她将致力于增进双方文化领域的交流合作，为越中友谊万古长青作出贡献。

中国青年代表周俊杰心情久久不能平静：" 今天这场活动让我深刻感受到，红色基因不只是书本上的遥远故事，而是有温度、有活力、有未来的宝贵财富。它紧紧连接着我们的过去、现在和将来。"

活动正式开始前，两国青年代表在会场中分享感受、友好互动，还自发合唱中文歌曲《东方红》，气氛热烈感人。" 看到现场中越青年并肩而立、同声歌唱，我内心最直观的感受是，红色基因在这一刻‘活’了起来。" 中国青年代表林文康说。

4 月 15 日上午，中共中央总书记、国家主席习近平在北京人民大会堂同来华进行国事访问的越共中央总书记、国家主席苏林举行会谈。这是会谈前，习近平在人民大会堂东门外广场为苏林举行欢迎仪式。新华社记者 燕雁 摄

青年是事业的未来和希望。正是中越青年的互学互鉴、相知相亲，为构建具有战略意义的中越命运共同体汇聚了青春合力，在两国社会主义事业新征程上展现出昂扬向上的青春作为。

" 中越友好的未来在青年。我相信，中越青年一定能够勇做两国世代友好的传承者和接班人，我们共同的事业一定能够不断兴旺发达！" 习近平总书记、国家主席对中越青年殷切寄望。

会场里，中越两国青年代表的掌声久久不息。（记者杨依军、董雪、冯歆然）

“六九色”到底在记录什么：把校园生活分层，而不是一股脑堆在一起

“六九色”不必理解成固定的六种或九种滤镜，它更像一种分类思路：把大学生活拆成几条长期主线，每条主线用一种“颜色”标记，避免所有内容都挤在同一个相册或同一本日记里。常见的分层大致有三类：学习线（课程、作业、绩点波动、读书笔记）、关系线（室友相处、社团伙伴、恋爱与友情）、成长线（兼职实习、技能训练、身体状态、情绪管理）。分层的好处在于：你不会因为一段时间“没发生大事”就停更；哪怕只是吃食堂、跑操、赶早八，也能归到某个色块里，慢慢形成连续的生活纹理。

很多人坚持不下去并不是因为懒，而是把目标设得太大：每次都想写一篇“完整的大学日记”，写着写着就变成负担。拆成色块之后，你可以允许自己只记录一条线：今天只写学习线的一个小发现，或者关系线的一次误会与和解，也同样算完成。

校园点滴怎么记才不累：三种最容易坚持的载体

记录大学生活常见的载体无非三种：文字、图片、音频/视频。文字适合捕捉想法，但容易卡在“没时间写长文”；图片记录很快，却常常只剩滤镜和摆拍；音视频更真实，但会带来存储和整理的压力。

更省力的方式，是让不同载体各司其职：用图片留“场景”，用两三句文字留“原因与感受”，偶尔用一段语音留“当时的语气”。比如拍下雨后操场的灯光，再补一句“今天跑完步突然不想卷了，想把身体养好”。这种组合比长篇更容易坚持，也更接近真实的大学日常。

你也可以把“六九色”的色块直接落到记录颗粒上，形成稳定节奏：

色块方向	适合记录的内容	建议频率
学习线	上课要点、错题、复盘、读书摘句	每周 2-3 次
关系线	室友摩擦、社团协作、表达与边界	每周 1-2 次
成长线	实习投递、面试感受、身体状态、情绪波动	每周 1 次

频率别定太满，越轻越容易长期坚持。大学里真正珍贵的是持续性，而不是某一天写得特别多。

常见情况与处理方式：从“记录焦虑”回到“生活本身”

搜索这类主题的人，常会遇到几种典型困扰。

第一种是“别人过得更精彩”的比较心。刷到同学旅行、拿奖、恋爱、实习样样都有，再看自己的记录就显得平淡。与其硬凑“大事件”，不如把镜头转回你能掌控的日常：自习室里坐下去的那一小时、第一次在课堂主动发言、社团活动后整理物资的疲惫与满足。大学的差距很多时候来自长期累积，而记录的意义，就是让这些累积被看见。

第二种是“记录变成表演”。尤其放在社交平台上，很容易为了好看而修饰生活，久了反而产生割裂感。更稳妥的做法是把公开与私密分开：公开内容以校园景色、社团成果为主，私密内容留给真实想法和不体面的瞬间。既能分享，也能保护自己。

第三种是“堆素材不整理”。照片上千张、笔记一堆，回看时却找不到重点。最有效的整理不在于做复杂归档，而是每月一次小复盘：挑三张最能代表这个月的照片，写三件事——一件做成的、一件没做成的、一件想调整的。复盘越短越容易做，也越能让“六九色我的大学生活”从记录走向自我认识。

差异与注意事项：大一到大四，记录重点会自然变化

大学四年记录重心会变，这是很正常的。大一更多是适应：课表、社团、宿舍生活；大二开始出现分化：竞赛、转专业、恋爱或独处；大三焦点常落在能力与方向：实习、项目、保研/考研准备；大四则更偏向告别与落地：论文、就业、搬离宿舍。很多人误以为“记录必须保持同一种风格”，结果越写越别扭。更好的做法是允许色块比例变化：某学期学习线占七成没问题，另一学期成长线成为主色也很正常。

另外还有两个容易忽视的点：其一是隐私边界，合照、聊天截图、宿舍细节都要谨慎；其二是情绪记录别只写低谷，也别只写高光。真正能帮你穿过焦虑的，往往是那些普通却持续的证据：你确实在一点点变好，哪怕很慢。

大学生活走得很快。等你回头看，最打动人的不一定是去了多少地方，而是你在食堂、图书馆、操场、寝室这些重复场景里，如何一点点长成自己。“六九色我的大学生活：记录青春校园点滴”如果能留下些什么，大概就是这些细小但真实的成长纹路。

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