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| 分类:软件 / 策略游戏 | 大小:32.1M | 授权:免费软件 |
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潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛
近日,知名瑜伽运动品牌 "Lululemon" 被美国相关部门调查的消息冲上热搜,原因是运动服饰中可能含有永久性化学物质全氟及多氟烷基物质 ( PFAS ) 。其实,这并非 PFAS 第一次引发争议。去年 3 月,就有报道称,众多防水冲锋衣含有害物质 PFAS,这类物质被称为 " 永久性化学品 ",具有生物累积性,人体无法有效代谢或排出它们,这些物质就会在血液、肝脏和肾脏中逐年叠加、不断富集。
目前,网上有各类说法指出,PFAS 与不孕不育、癌症、内分泌紊乱及其他健康风险相关。事实是否如此?浙江省中山医院妇科专家对此进行了解读。
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图片由 AI 生成
PFAS 到底是什么?
妇科主任范怡冰解释,PFAS 的全称叫全氟和多氟烷基物质,是一类人工合成的化学物质。由于 " 碳 - 氟 " 键非常稳定,使得 PFAS 在环境中极难降解,可长期存在,因此被称为 " 永久化学物 "。
PFAS 有什么危害
PFAS 的用途非常广泛,它凭借防水、防油污、耐高温的优异性能,广泛存在于我们的日常生活中,例如:不粘锅的涂层;汉堡包、炸鸡的防油包装纸;冲锋衣、防污的鞋面;消防泡沫;持久防水的化妆品。
PFAS 虽然 " 好用 ",但它有个致命的问题:几乎无法在环境中分解,也很难被人体代谢。一旦进入我们的身体,它就会长期留存在体内,在肝脏、血液等组织中慢慢积累,日积月累,对健康造成多重伤害。
表示,研究表明,长期、高剂量的 PFAS 暴露,确实与男性精子质量下降、女性卵巢功能减退、备孕困难有关。
研究发现,PFAS 会干扰人体的激素系统。对男性来说,它可降低睾酮水平,减少精子数量并降低精子活力。对女性来说,它会影响卵巢功能,抑制卵泡发育和性激素合成,降低卵子质量。同时,PFAS 还会在细胞内引发氧化损伤,进一步损害生殖细胞。因此,体内 PFAS 水平较高的人群,往往需要更长时间才能怀孕,孕早期可能影响胎儿发育。
因此,范怡冰建议,备孕期及孕期间尽量减少接触这类物质,例如选择无氟衣物,避免使用涂层破损的不粘锅,少吃防油纸包装的热食。
但请注意,这些结论主要来自职业暴露或高污染区人群,日常穿着不必恐慌。氟化工行业专家吴克安在接受采访时也表示,"PFAS 大多数不属于急性毒性物质,短时间的少量接触并不会对人体造成严重伤害。衣服穿一次两次、一年两年问题都不大。"
那么,出现哪些症状要警惕?范怡冰表示,PFAS 的危害是 " 温水煮青蛙 ",没有独有症状。但如果你长期穿功能性运动服,又出现以下情况,可以留个心眼:备孕一年以上怀不上,检查找不到原因;怀孕后反复发生妊娠期高血压或胎儿偏小;体检发现胆固醇莫名升高、肝功能转氨酶异常。
当然,以上症状并非 PFAS 特有,不能直接归因衣物,仅作为长期暴露后的排查参考。
远离 PFAS,做好这几点
尽量避免使用含有 PFAS 的产品,如防水、防油和防污的纺织品、涂料等。选择使用不含有 PFAS 的替代品,例如选择天然或无添加的选项。
PFAS 可能存在于某些食品包装材料中,如外卖盒、微波炉用食品袋等。尽量选择使用纸质或可生物降解的包装材料,避免使用含有 PFAS 的塑料包装。
使用过滤器或安装净水器可以帮助去除水中的 PFAS。同时,选择富含纤维的饮食可以降低与 PFOS 暴露相关的疾病风险。定期清洁家庭环境,减少灰尘中的 PFAS 积累。
尽量选择天然或无添加的化妆品和个人护理产品。如果产品未标识化学成分,可选择比较容易洗掉的产品。
选择锅具厨具时,建议购买不含有 PFAS 的产品,尽量选择没有涂层的锅具,安全系数更高。
另外,“费胃”也常被用来形容吃完口渴、嗓子发紧、胃里发酸。这不一定代表“胃被伤了”,更多是高糖高能量零食带来的短时刺激;尤其在空腹时,胃酸更容易上涌,不适感会更明显。
第一,空腹吃或拿来“垫饥”。空腹时胃酸相对更浓,甜味和乳制品的刺激会让一部分人更容易反酸;如果本身有胃食管反流、慢性胃炎,症状往往更突出。很多人上午没吃饭、下午饿过头才吃奶片,反而更容易觉得“费胃”。
第二,一次吃太多、吃得太快。奶片体积小、咀嚼少、溶得快,饱腹信号来得没那么及时,很容易在短时间内吃过量。糖分和乳固体堆在胃里,可能导致胀满、嗳气;对消化功能弱或本身容易反胃的人,还可能出现恶心。
第三,乳糖不耐受或对乳蛋白敏感。奶片常含乳糖或乳成分。乳糖不耐受不是“胃受伤”,而是小肠乳糖酶不足,乳糖进入结肠后被发酵,引起腹胀、放屁多、腹泻。少数人对牛奶蛋白过敏,可能出现皮疹、腹痛等,这种情况更应直接避开相关乳制品。
同样是奶片,吃起来舒不舒服差别可能很大。判断奶片毛AAAAAAAAAA是否更容易让人不适,建议重点看两处:一是配料表前几位写的是什么,二是每100g的糖和脂肪大概处在什么水平。一般来说,糖越高、油脂越高、添加酸味剂越明显,越可能让反酸或胃胀的人不舒服。
下面这张表用“风险倾向”做快速对照:不代表一定会不适,但能提醒敏感人群多留心。
| 配方特征(常见写法) | 对胃/反酸人群的倾向 | 对乳糖不耐受人群的倾向 |
|---|---|---|
| 白砂糖/葡萄糖浆靠前,吃起来很甜 | 更易反酸、口渴、腻胀 | 影响不大 |
| 植物油/奶油/可可脂等油脂较多 | 更易胃胀、嗳气,排空慢 | 影响不大 |
| 酸味剂(如柠檬酸等)明显 | 可能更刺激反酸、烧心 | 影响不大 |
| 乳粉/乳固体含量高 | 一般耐受;部分人会胀 | 可能诱发腹胀腹泻 |
| 无糖/代糖(如赤藓糖醇等) | 反酸未必更少 | 部分人会腹胀或稀便 |
不少人以为“无糖就不费胃”,但代糖里尤其是糖醇类,确实可能让一部分人出现胀气、肠鸣或稀便;而“高奶含量更健康”也不等于更适合所有人,乳糖不耐受的人反而更容易被触发不适。
想吃奶片毛AAAAAAAAAA,又担心费胃,关键往往不在“能不能吃”,而在“怎么吃”。
1)尽量别空腹:饭后或两餐之间少量更稳。尤其是早晨空腹、夜里临睡前这两个时间点,容易反酸的人最好避开。
2)控制量:别一把一把吃,把它当零食点缀,而不是替代正餐。如果你吃完出现胀、嗳气、口渴,很多时候就是量过了。
3)别搭配碳酸、浓茶咖啡:这些更容易加重反酸或胃部刺激。
4)不适先停:出现烧心、反酸明显时,先暂停几天,饮食清淡,观察是否与奶片相关;如果反复出现,或伴随黑便、呕血、体重下降等警示症状,尽快就医排查。
5)儿童与胃病人群更要谨慎:孩子更容易吃过量;有胃溃疡、严重反流、急性胃炎发作期的人,先别碰这类甜腻零食。
误区一:吃完胃不舒服就是“产品有问题”。多数情况下是个体差异和吃法造成的;但如果产品变质、受潮哈喇、有异味,即使只吃一点也可能恶心腹痛,这种情况就别再吃。
误区二:胃不舒服就喝牛奶/酸奶“压一压”。对反酸的人来说,短时缓解不代表适合长期;对乳糖不耐受的人,还可能越喝越胀。
误区三:觉得“零食而已,多吃点没事”。甜+脂肪+乳固体的组合确实更容易让胃“累”,不是毒,但对本来就敏感的人来说,反复触发不适并不罕见。
整体来看,“奶片毛AAAAAAAAAA费胃”既不是绝对真,也不是绝对假:胃功能健康、适量、非空腹,通常不会“伤胃”;但对反酸、胃炎、乳糖不耐受等人群,它确实更可能引发不适。与其纠结一个“是不是伤胃”的标签,不如把吃的时间、数量和自己的体感反应管住,更实用也更稳妥。
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打开“教官揉我下面⋯啊⋯嗯兔女郎动漫”手机浏览器(例如百度浏览器)。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名,点击下载链接【http://hongkong.pdqgt.com/】网址,下载完成后点击“允许安装”。
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一、新增打卡记录功能
二、新增竞技联赛 / 排行榜
三、改进内容审核机制,提高内容质量
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