“高三学生学习困难测出智障”<当事>人回应：智力测试69分不是最终诊断，我被ADHD困扰、(正在)努力调整，不要用“智障”标签定义我,草莓榴莲向日葵深夜释放自己：深夜释放自我的真实感受

近日，“高三学生学习困难去医院测出智障”冲上热搜，引发众多网友讨论。起因是一名高三学生小宋因学习困难，感到很焦虑且不想学习，于是去医院做检测，结果测出自己是轻度智障。当事人回应相关争议：请不要用“智障”标签定义我。

近日，当事人小宋在社交平台发文，回应“学习困难去医院测出智障”一事，讲述关于“智障”的诊断结果、网友对自己“怎么考上高中”的疑问等，并表示感谢大家的关注和关心，也恳请大家理性看待这件事，不要过度解读、传播不实信息，更不要用“智障”这样的标签来定义自己。

原文如下：

大家好，我就是事件里的小宋。首先特别感谢所有网友的关心，也针对大家的疑问，给大家一个回应：

1.关于“智障”的诊断结果很多人都在问，为什么一个能考上高中的孩子会被测出智障。这里给大家说明白：当时做智力测试时，因为题目量很大、诊室环境嘈杂，加上我本身注意力很难集中（这也是我去就医的核心原因），最终出来的69分只是一个受状态影响的参考值，并不是最终诊断。接诊的医生也明确跟我说，这个结果不能代表我的真实智力水平，更不能直接判定为智力障碍。

2.关于“怎么考上高中”的疑问。我能正常完成初中三年的学业、通过中考考上高中，日常也完全可以自理，买菜算账、和人正常交流、处理生活琐事都没有任何问题，这本身就足以说明，那次测试的结果不准。

3.关于我的最终诊断我去医院的初衷，是因为长期被学习困难、注意力不集中、作息颠倒的问题困扰，严重影响了高三的学习和生活。经过全面的检查和评估，最终确诊的是ADHD（注意缺陷多动障碍）医生已经给我开了对症的药物，也给了我调整作还请大家不要过度解读、传播不实信息，更不要用“智障”这样的标签来定义我。我只是一个被ADHD困扰、正在努力调整的普通高三学生，谢谢大家的理解和善意。

当事人发文截图

诊断报告

据潇湘晨报此前报道，小宋对记者说：“学习很困难，真的很困难，努力学也还是倒数，心里受不了，每天考倒数，压力太大，网上搜了搜，发现自己和adhd所有的条件基本都中，就去医院看了看。”根据检测结果显示，小宋为多动症，医生也相应开了药物。

而关于测出轻度智障的这个结果，小宋表示：“因为我根本就看不懂那个题，好多都是乱做的，再加上那个题实在太多，环境又是乱糟糟的，可能是比较浮躁吧，做的时候。医生说这个并不是说我真的有问题的意思，只是相对的，准确度没有说，但是我也感觉这个不太准？因为我感觉我的生活其实是能正常生活的。”

医生建议小宋规律作息，健康饮食。

什么是注意缺陷多动障碍（ADHD）？

注意缺陷与多动障碍（ADHD）是一种以注意力无法持久集中、过度活跃和情绪易冲动为主症的神经发育障碍，也称为“多动症”，是一种常见的慢性神经发育障碍。主要表现为注意力不集中、过度活跃和容易冲动。这些症状会比同龄孩子的正常表现更明显，如写作业时频繁走神、坐不住乱跑，或者不经思考就突然行动。

多动症通常在幼儿园阶段就开始出现，症状可能长期存在。大约70%的孩子到了青春期仍有症状，30%到50%的人症状会延续到成年。很多患者同时存在学习困难、情绪问题(如焦虑或抑郁)、行为对抗(经常不配合规则)等情况。这些问题不仅影响学业和人际关系，还可能对未来的工作、家庭生活造成困扰，需要家庭和社会投入更多精力来应对。

此前，成龙、罗永浩曾自曝患ADHD。

延伸阅读

醉汉公交车上猥亵殴打初中女生 同车高一男生将其制服

3月20日，陕西延安，一名成年男子在公交车上猥亵女生，被一名高中男生出手制服。22日上午，极目新闻记者采访了解到，这名男生是延安东辰中学高一学生。该校有关负责人表示，待全面调查核实后，会为其申报见义勇为荣誉。

图为网传图片

记者注意到，疑似当事人在社交平台贴出图片中，一名男子被学生包围，一名黄头发的学生压住男子的上半身，将其摁在地上不能动弹。在评论区，还有网友贴出当事人的朋友圈截图。截图中写道：“我没有打架，是这个喝醉了的男子在公交车上摸一个初中女生的胸，然后人家女生说了，他还打女生的嘴，然后我帮女生报完警联系完家长后，这个男的下公交车要跑路，我上去给放倒了，已经交给警察了。”

疑似当事人发文截图

另外一段视频记录了当时公交车上的情况，视频中，一名女子大声斥责涉事男子，“我也是家长，注意你很久了，为什么？你欺负人家娃娃，你走不了，立刻报警！”一名女生在一旁用手机报警，这时黄头发男生挤上前隔开了涉事男子与女生，并接过女孩的手机说明情况。

网友发布的视频截图

22日上午，极目新闻记者采访了解到，这名男生是延安东辰中学的高一男生小徐。据该校高中部有关负责人介绍，他们已对小徐进行了安慰，那个女学生是另外一所初中的，两人之间并不认识。涉事男子已被警方采取强制措施，后续待公安部门全面调查核实之后，肯定会对其有所表彰。

一名未成年的高一男生，能够制服一个三四十岁的成年男子，网友纷纷点赞：“兄弟，好样的！”上述负责人告诉极目新闻记者：“该学生的体育和其他科目成绩都还可以，倒是没学过什么擒拿格斗。”记者提出希望能够采访一下小徐或其家长，上述负责人婉拒说：“让他保持一个安静的心态，专心学习。”

图为警方通报

极目新闻记者注意到，21日晚，延安市公安局宝塔分局发布警情通报：

针对3月20日发生在延安市19路公交车上一醉酒男子猥亵、殴打他人警情，公安机关高度重视，迅速组织精干力量全面调查处理。目前，嫌疑人张某（男，40岁）已被采取强制措施，案件正在依法办理中。公安机关积极会同相关部门对受害人及家属进行疏导安抚，同时按程序为相关见义勇为人员申报褒奖荣誉。

因此，很多人说的“深夜释放自己”，未必指某个具体行为，更像一种状态：暂时卸下角色，不再解释，不再硬撑。想吃就吃、想哭就哭、想发呆就发呆；也可以在不伤害他人的边界内，做一点白天不敢做、也不愿承认自己想做的事。

真实的深夜体验通常不是单一的“爽”，而是一种混合感：先松一口气，随后情绪起伏。最常见的起点是“终于不用再解释”，手机一放、灯一关、耳机一戴，整个人像从白天的紧绷里被抽离出来。接着往往会分成两条路：一种是温和的修复感，另一种是带点报复性的放纵感。

修复感更像“向日葵”：心情慢慢回暖，身体降速，困意自然出现；放纵感更像“榴莲”：强烈、黏稠、带刺激的快感，可能表现为暴食、熬夜刷屏、情绪宣泄，或反复观看让自己上头的内容。短期确实解压，但第二天常常伴随空虚或懊悔——并不一定是“做错了”，而是身体和大脑并没有真正休息到。

很多人会陷入一种循环：越疲惫越想用刺激顶住，越刺激越睡不着，越睡不着越需要刺激。到了这个阶段，“释放自我”就容易从自我照料滑向自我消耗。

深夜想放松很正常，关键在于：是否可控、是否可恢复。可以用几个信号判断自己大概处在哪个区间：

区间	当下感受	次日影响	更合适的处理
修复型释放	安全、松弛、情绪被接住	起床不算困难，精神可回弹	维持节律，给自己稳定的收尾仪式
透支型释放	上头、停不下来、越夜越清醒	头重、易怒、内疚或空	设定止损点，减少刺激源
失控型释放	明知伤身仍无法停止	连续影响工作/关系/睡眠	寻求专业支持或进行系统性调整

“止损点”往往比意志力更可靠，比如：短视频刷到某个时间必须结束；零食只准备一份；晚间尽量避开酒精和咖啡因；情绪很糟时先不做重大决定、不发长消息。真正的释放不是把自己掏空，而是让自己回到“能呼吸”的状态。

想要更舒服、更踏实的那种“深夜释放”，核心是把刺激换成更容易消化的安抚。许多有效做法并不复杂：洗个热水澡，换上舒服的睡衣，把灯光调暗，把手机从床头挪远一点；如果脑子停不下来，就写下三五行“我现在在担心什么”，写完先不急着解决，只是把它从脑内缓存转移到纸面。

内容选择也很关键：深夜越看强刺激、强对比、强情绪的东西，越容易停不下；相反，低信息密度、节奏慢的内容更容易把人带回身体。很多人以为“我要更强的快乐来抵消压力”，但压力更需要的往往是安全感和可预期，而不是更大的情绪波动。

饮食同样是常见误区。“草莓、榴莲”的意象让人想到“甜”和“浓”，现实中深夜高糖高油确实能立刻带来愉悦，但也更容易导致睡眠变浅、胃部负担加重，以及第二天的疲惫。真想吃，可以缩小份量，慢慢吃，尽量别边刷屏边吃——注意力回到味觉本身，反而更容易满足。

最容易踩的坑通常有三个：第一，把深夜当成唯一能做自己的时段，白天长期压抑，夜里只能靠放纵换一口气；第二，用“我就这样”当借口，忽略睡眠与情绪的累积成本；第三，把强烈感受误认成“真实自我”，好像越极端越真实，其实很多只是疲惫后的神经系统反应。

如果你发现自己越来越依赖深夜的刺激才能感觉“活着”，或者情绪低落、焦虑、失眠持续数周，那么释放就不该只靠硬扛或自责。更值得做的是认真照顾作息、重新整理压力来源，并补上支持系统。真正的自我不必等到深夜才出现，它更像向日葵——即使在白天，也能留出一点温柔而稳定的空间。

FAQ：

1. 深夜释放自我是不是意味着心理有问题？不一定。很多时候只是压力累积后的自然反弹，重点在于是否可控、是否持续影响生活。

2. 为什么越晚越想刷手机，停不下来？疲惫会降低自控力，而平台内容提供即时刺激，很容易形成“越困越刷”的循环。

3. 释放后很空虚怎么办？尝试把刺激型释放换成修复型释放：降低信息密度，固定收尾仪式，并给第二天留一点可预期的轻松。

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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相关介绍

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更新内容

一、修复页面跳转重复的问题

二、调整界面交互逻辑，操作更顺畅

三、修复背景音断裂/播放异常

四、修复账号信息显示错误的问题

五、增强验证码防刷能力

六、增加了“自动拾取”开关，按需开启。