戴汝为院【士因】病逝世，(享年)94岁，师从钱学森，曾获国《家科》技进步一等奖,屌丝的寂寞：一个人的夜晚有多难熬

讣告

中国共产党党员、中国科学院院士、中国科学院大学荣誉讲席教授、中国科学院自动化研究所研究员戴汝为同志，因病医治无效，于 2026 年 4 月 19 日 10 时 11 分在北京逝世，享年 94 岁。

戴汝为同志，汉族，1932 年 12 月 31 日出生于云南石屏，1986 年 7 月加入中国共产党，1951 年考入清华大学数学系 ( 后因院系调整并入北京大学 ) ，1955 年 7 月毕业于北京大学数学力学系，1955 年 7 月选派到中国科学院力学研究所师从钱学森，1956 年进入中国科学院自动化研究所工作。1991 年当选为中国科学院学部委员 ( 院士 ) 。曾任第五届中国科学院学部主席团成员。

戴汝为同志是自动控制、模式识别、智能科学、思维科学专家。自 20 世纪 50 年代以来，他继承和发扬钱学森科学思想，在控制论、人工智能等领域作出了开创性的研究工作。20 世纪 80 年代初，他率先将 " 模式识别 " 理论引入中国，提出 " 语义 - 句法模式识别 "，为中国汉字识别与汉字信息化应用和普及作出重大贡献。90 年代初，他与钱学森共同构建 " 开放的复杂巨系统及其方法论 "，该方法被应用于中国经济、军事及社会发展等领域的重大问题决策中。他深耕前沿科学研究领域，提倡学科交叉，为我国科技事业发展作出了重要贡献。戴汝为同志曾获国家科技进步一等奖、中国科学院自然科学一等奖、" 何梁何利 " 科技进步奖、中国模式识别科技终身成就奖、中国系统工程终身成就奖。

戴汝为同志毕生热爱祖国，对党忠诚，矢志科研报国。他始终潜心研究，坚持求真创新，开学术之先河，树学风之楷模。他奖掖后学，桃李满天下，为我国智能科学领域培养了大批人才。他淡泊名利，品格高尚，宽于待人，深受大家敬重与爱戴。戴汝为同志的逝世是我国科技界的重大损失。我们沉痛悼念并深切缅怀戴汝为同志 ! 他的精神与风范长存 !

遵照家属意愿，戴汝为同志丧事从简，不举行公开遗体告别仪式。有关部门、团体和个人如欲致唁电、唁函，请联系中国科学院自动化研究所及中国科学院大学。

谨此沉痛讣告。

中国科学院自动化研究所 中国科学院大学

2026 年 4 月 22 日

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夜晚为什么更难：孤独感不是“没人陪”这么简单

很多人以为寂寞就是“缺对象”，但更常见的是三种因素混在一起：社交断联、价值感下滑、身体状态走低。夜晚社交活动减少，消息回复变慢，大脑很容易把“暂时没回应”解读成“我不重要”。这不是矫情，而是更原始的安全感需求在作祟。

其次是对比心。你躺在床上刷到别人聚会、旅行、恋爱、升职，哪怕知道那是滤镜和剪辑，心里还是会泛酸。“屌丝的寂寞”常常带着一种暗示：是不是自己落后了？越想证明自己，越容易感到无力。

最后是身体层面的影响：晚饭凑合、久坐、咖啡因、熬夜导致的激素波动，都会把负面情绪放大。很多“今晚特别难熬”，其实是身心都在透支。

最常见的夜晚场景：越想放松越被拖走

一个人的夜晚通常会走向几条典型轨迹。第一条是“刷屏止痛”：短视频、八卦、游戏连成一条链，手指停不下来，但一停下空虚更大，于是继续刷到更晚。第二条是“想太多”：从同事一句话的语气，想到自己是不是不讨喜；从银行卡余额，想到以后能不能买房；从父母的电话，想到自己是不是混得太差。第三条更隐蔽：明明很累，却不肯睡，因为睡着就意味着今天结束，而今天似乎没留下些什么。

这些轨迹的共同点是：你在用即时刺激对抗慢性焦虑。刺激能顶一会儿，但也会让大脑更难忍受安静，于是“一个人的夜晚”越来越像一段漫长的刑期。

处理方式要现实：先把夜晚切成可控的几段

与其喊“我要变强”“我要自律”，不如把夜晚拆成三段：回家后30分钟、睡前1小时、躺下后的15分钟。目标不是立刻快乐，而是先把难熬降级。

回家后30分钟先照顾身体：洗个热水澡，吃一顿像样的晚饭，或者简单但有蛋白质的加餐；把强刺激的音量关小一点。身体舒服一点，情绪就不至于一路失控。

睡前1小时做“低成本陪伴”：不是硬找人尬聊，而是给自己安排能完成的小事，比如整理明天要穿的衣服、把灯光调暖、听一段长音频、读几页书。关键在“可完成”，完成感能抵消无力感。

躺下后的15分钟用来处理反复的念头：把脑子里绕来绕去的事写在纸上，写到“明天几点做什么”，哪怕很粗糙。很多夜晚的焦虑来自不确定，把它落到行动点上，情绪往往会松一点。

下面这张表可以帮你判断自己更像哪种“难熬”，以及更贴近的处理方向：

夜晚的主要感受	常见诱因	更有效的应对
空落、没人懂	社交断联、回家太安静	固定一两个低压力联系（群聊/语音/散步同伴），不求深聊但保持稳定
焦虑、心慌	工作未完成、对未来恐惧	写下明天3件可做的小事，先做“最小版本”
低落、自责	对比刷屏、恋爱受挫	减少睡前社交媒体，改为音乐/播客/阅读等弱刺激
烦躁、睡不着	咖啡因、久坐、晚间重口	晚饭清淡些，睡前拉伸或慢走10分钟

差异与误区：不是所有寂寞都要用“社交”解决

一个常见误区是：越寂寞越要把自己塞进人群。结果往往是参加无效聚会、强行搭话，回家反而更空。对“屌丝的寂寞”来说，最伤人的不是孤独本身，而是“我努力融入却仍被忽略”的体验，它会加重自我否定。

也别把夜晚的难熬全归结为“我没用”。很多时候只是缺少稳定结构：作息乱、饮食乱、运动少，住处要么太嘈杂要么过于冷清。结构一乱，情绪就像没护栏的车。先把护栏立起来，再谈改变人生。

另外，别把熬夜当成唯一的自由。很多人白天被安排得太满，夜里才觉得时间属于自己，于是用熬夜夺回掌控感。但长期看，它会让你白天更无力、夜里更难熬，形成循环。真正的掌控感，是白天也能为自己留一点空。

什么时候需要更强的帮助：别硬扛到失控

如果连续两周以上出现明显的睡眠障碍、食欲紊乱、对任何事都失去兴趣，或者反复出现伤害自己的念头，就已经超出“夜晚难熬”的范畴。此时最重要的不是面子，而是安全：尽快寻求专业心理咨询或医疗帮助，同时告诉一个可信任的人，让自己不用独自承受。

一个人的夜晚确实难熬，但它并不等于失败。把夜晚过好一点点：吃好、洗好、睡好，少刷一点屏，多做一点能完成的小事。寂寞不会立刻消失，但会从“把人吞掉的黑洞”变成“可以被安放的情绪”。当你不再被夜晚牵着走，明天才有余力去动那些更大的问题。

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