和伊朗开战后，美国石油出口创纪录！特朗普再威胁：有能力在1小时内摧毁伊朗的桥梁和发电厂！{伊朗}：铀浓缩的程度和<类型>可以谈,三个人日的我走不了路：到底怎么回事

由于伊朗战争导致买家寻求中东石油供应的替代品，美国石油出口上周飙升至创纪录水平。美国能源信息署（EIA）公布上周的数据显示，美国石油出口总量创历史新高，原油出货量突破每日500万桶大关。

当地时间4月15日，特朗普再次威胁袭击伊朗民用基础设施。据新华社援引美国媒体15日报道，美国总统特朗普接受采访时称，“我们有能力在1个小时内摧毁他们（伊朗）的桥梁、发电厂”。

美国总统特朗普发出威胁

9天前，当地时间4月6日，特朗普在白宫举行的新闻发布会上表示，如果美国愿意，只需“短短4个小时”就能摧毁伊朗所有的桥梁和发电厂。

当地时间4月15日，有消息称，调解方正接近促成美伊延长临时停火、重启外交谈判，并称双方已原则上同意延长停火协议。不过，伊朗与美国方面随后均否认了相关说法，明确暂未就停火延期达成共识。该临时停火协议将于4月22日到期。

据美国媒体15日援引两名美国官员的话报道说，美国和伊朗在14日的对话中取得了进展，更接近于达成“一项结束战争的框架协议”。

伊朗：铀浓缩程度和类型存对话空间

从未拥有除和平用途之外的核计划

伊朗外交部发言人伊斯梅尔·巴加埃当天在新闻发布会上表示，截至目前，关于延长停火的任何猜测均未得到确认，磋商目前仅通过巴基斯坦调解人进行。

巴加埃表示，下一轮伊美会谈尚未确定具体日期。

巴加埃在新闻发布会上表示，伊朗在国际法框架下享有的合法权利是不可谈判的。伊朗和平利用核能的权利，并不是任何人授予的，也不能在压力或战争条件下被剥夺。这一权利源于伊朗作为《不扩散核武器条约》成员国所享有的权利，只要伊朗仍是该条约的成员，就理应能够从中受益。

巴加埃说，关于铀浓缩活动的程度和类型，这一问题存在对话空间。但伊朗方面同时强调，伊朗必须能够根据自身需要继续开展铀浓缩活动。

此外，巴加埃在新闻发布会上表示，伊朗在核武器问题上的立场是明确的。美国官员坚持假装不了解伊朗立场，本身就是缺乏诚意的表现。巴加埃还称，伊朗从未拥有除和平用途之外的核计划。

央视新闻报道截图

在回应美国副总统万斯近期关于让伊朗“经济繁荣”的相关言论时，巴加埃表示，伊朗的经济会实现繁荣，“我们知道如何依靠自身实现发展。那些直到几天前还声称要把伊朗‘打回石器时代’、并威胁破坏我们基础设施的人，在短短40天内已对伊朗的科学、知识和工业基础造成了巨大破坏，他们根本没有资格作出这样的论断”。

巴加埃称，伊朗一直赞赏并支持黎巴嫩人民的正当抵抗以及其他抵抗力量，不仅如此，我们始终与他们站在一起。

巴加埃说，黎巴嫩停战被作为停火协议的一项组成内容提出，并且也得到巴基斯坦调解方的强调。美国从一开始就无视协议的该部分内容并表现出缺乏诚意，这并不意味着伊朗已放弃或将会放弃所作的承诺。黎巴嫩问题已在伊斯兰堡严肃提出，目前仍在持续跟进之中。

美方：仍在与伊朗持续接触

延长停火仍在讨论之中

一名美国高级官员当天也表示，美国尚未正式同意延长与伊朗的停火协议，尽管此前有报道称双方原则上已同意延长期限以争取更多谈判时间。

该官员称，“美国尚未正式同意延长停火协议，目前仍在与伊朗持续接触，以推动达成协议。”

知情人士表示，延长停火的选项仍在讨论之中，但美国总统特朗普领导的政府正希望尽快敲定一项潜在协议。

特朗普在当地时间15日播出的采访中说，伊朗战事的“最终结果”可能很快就会取得。

美国总统特朗普发声

特朗普说：“我认为我们做得很好，但重要的是最终结果，而且可能很快就会取得。”他还说，如果伊朗打算拥有核武器，美国就不会与其达成协议。

校对|程鹏

每日经济新闻综合自央视新闻、新华社、财联社

很多人会把这种情况归结为“乳酸堆积”，但更常见的是延迟性肌肉酸痛（DOMS）。它与肌肉微损伤和炎症反应关系更大，通常在运动后24—72小时达到高峰，正好对应“三天后走不了路”的时间窗口。

需要注意的是，“走不了路”背后的原因不止一种。想大致判断是哪类问题，主要看疼痛位置、按压和活动时的反应，以及有没有肿胀、发热等表现。

主要表现	更可能的原因	典型触发	处理重点
大腿前侧/后侧酸胀、上下楼最痛	延迟性肌肉酸痛、轻度肌肉拉伤	暴走、深蹲爬楼、久站后突然运动	相对休息 + 热敷/轻柔拉伸
小腿紧、抽筋、夜里痛醒	电解质失衡、过度使用、腓肠肌劳损	出汗多、补水少、穿鞋不合适	补水补盐 + 小腿放松
脚跟或足弓刺痛，早起第一步最痛	足底筋膜炎/跟腱附着点劳损	久走、硬底鞋、体重增加、站立工作	负荷管理 + 足弓支撑
膝前方疼、蹲起痛、髌骨周围酸	髌股疼痛综合征/髌腱劳损	下坡、爬楼、跑跳、久坐后起立	减少下坡爬楼 + 臀腿力量恢复
单侧红肿热痛、按压明显、活动受限	急性扭伤、滑膜炎、痛风等	扭到、啤酒海鲜后、既往关节病	尽快评估，必要时就医

如果你感觉是“整条腿都废了”，多半是过载叠加恢复不足；但如果是“某一个点像针扎、踩上去就爆”，就更要警惕足底筋膜、跟腱或踝膝周围软组织的局部损伤。

在家处理的关键不是继续硬扛、指望“走开就好”，而是先把负荷降下来：能坐就坐，能电梯就电梯，短期尽量减少长距离走路，以及下坡、爬楼这些更伤的动作。之后再根据症状选择冷热敷和放松方式。

如果疼痛很明显，局部有肿胀，或者刚刚扭到，优先冷敷10—15分钟/次，每天数次，同时抬高休息。这个阶段尽量避免热敷和猛揉，以免加重肿胀。

如果以酸胀、僵硬为主，没有明显肿热，可以用热敷、温水泡脚或淋浴热水冲腿，再配合轻柔拉伸和低强度活动（比如慢走、极轻阻力的动感单车）。不要追求“拉到痛才有效”，很多人越拉越狠，第二天反而更僵、更痛。

足底或小腿特别紧时，可以用网球或泡沫轴轻压滚动足弓和小腿肌腹，力度控制在“有感觉但能放松”的范围内；一旦出现尖锐刺痛，就应该立刻停下。

如果抽筋频繁，优先把补水和电解质补齐（淡盐水、含电解质饮料等），同时回头检查是否睡眠不足、咖啡因摄入偏多，或出汗多却只喝纯水。

止痛药并非绝对不能用，但更适合作为“短期缓解”，而不是继续暴走的通行证。胃不好、肾功能问题或正在使用抗凝药的人尤其需要谨慎。

多数情况下，“三个人日”后的不适会在3—7天逐步缓解。但如果出现下面这些信号，就不建议拖着硬熬，最好尽快就医排查：

1）单侧小腿突然明显肿胀，发热发红，走路痛，或按压疼得厉害——需要排除血栓等风险。
2）疼痛伴随麻木、刺痛、无力，脚背抬不起来，或出现明显放射痛——可能涉及神经受压或急性损伤。
3）关节明显红肿热痛、夜里痛醒、轻触就痛——痛风、感染性关节炎等需要及时处理。
4）肌肉疼痛异常剧烈，尿色像可乐，并伴乏力、恶心——警惕横纹肌溶解风险，尤其是高强度训练后。
5）休息一周仍几乎无法负重，或疼痛越来越重——需要影像学检查与专业评估。

还有些常见坑很容易让情况变得更糟：一疼就去狠揉、猛拉、暴汗“排酸”，第二天反而更肿、更走不了路。急性期的强力按摩可能加重软组织出血和水肿；足底筋膜或跟腱劳损时继续穿硬底鞋暴走，也会让修复反复被打断。

另外，很多人只盯着“脚痛”，却忽略了鞋和步态：鞋底磨偏、足弓支撑不足、鞋码偏小，都可能把压力集中到足底、膝盖或踝关节。

更现实的是恢复资源的缺口：睡眠不足、蛋白质摄入偏低、长期久坐后突然暴走，都会放大疼痛。把“能休就休、能睡就睡、活动分段完成”当成恢复计划的一部分，往往比多做几个动作更有效。

如果只是过载引起的酸痛和僵硬，身体通常会在几天内把你“修好”。但当疼痛变成红肿热痛、单侧异常、神经症状，或伴随明显全身不适时，它就不只是“累了”，而是在提醒你需要停下来认真处理。

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更新内容

一、新增章节：幽井谜踪

二、新增访客记录查看功能

三、增加物品观察旋转缩放功能

四、更新启动页视觉设计

五、优化Chrome浏览器兼容性

六、调整图标样式，更加简洁现代