1.93%，最【新保】险《预定》利率研究值环比上调4BP,洪晓芸夜半思乳时：夜半思乳的真实心声

普通型人身保险产品预定利率研究值四连降后迎来止跌回升。据财联社记者从保险业协会获悉，最新一期普通型人身保险产品预定利率研究值为 1.93%，较上季度研究值 1.89% 上升 4 个基点。

综合多位业内专家观点，本次研究值距离在售普通型人身保险产品预定利率最高值 2.0% 差距为 7bps，尚未触发此前监管约定的 " 连续 2 个季度高 / 低 25bps 及以上 " 阈值条件。展望全年，业内人士预计 2026 年或难再现预定利率调整窗口，普通型保险产品预定利率最高值 2.0%，分红型保险产品预定利率最高值 1.75%，万能型保险产品最低保证利率最高值 1.0%，均有望维持不变。

在预定利率研究值逐步趋稳的背景下，分红险加速成为人身险市场的新主力。据财联社记者从业内获悉，2026 年一季度，我国寿险业分红险保费占比超过 80%，重回 2010-2013 年的高位水平。而随着分红险市场份额的提升，其对保险资金配置行为的影响正在显现。一季度，险资对国债转为净卖出，对地方债的配置期限从 20-30 年期边际转向 15-20 年期。与此同时，保险机构明显加大了对 3-5 年期信用债和二永债的净买入力度。

最新一期普通型人身保险产品预定利率研究值 1.93%，环比上升 4BP

普通型人身保险产品预定利率研究值在连续四次下调后，首次止跌回升。

4 月 24 日，保险业协会组织召开人身保险业利率研究专家咨询委员会 2026 年一季度例会，保险业专家会上研究了人身保险产品预定利率研究值，提出当前普通型人身保险产品预定利率研究值为 1.93%。

自预定利率动态调整机制实施以来，2024 年四季度至 2025 年四季度期间，普通型人身保险产品预定利率研究值呈现逐季下调态势，分别为 2.34%、2.13%、1.99%、1.90%、1.89%，单季分别环比下降 21bps、14bps、9bps、1bp，降幅持续收窄。

据悉，在人身保险业利率研究专家咨询委员会上，与会专家就推动不同类型保险业务高质量发展和地缘政治背景下的全球投资策略等热点问题进行了交流发言。

专家一致认为，2026 年我国经济实现良好开局，一季度国内生产总值同比增长 5.0%，环比增长 1.3%，新动能快速成长，高质量发展向新向优，发展韧性和活力进一步彰显，同时仍面临供强需弱、外部冲击等问题和挑战。

保险业专家认为，人身保险业积极应对挑战，持续优化结构调整和产品供给，继续深化 " 报行合一 " 和降本增效，大力推动养老金融和商业健康保险高质量发展，不断强化资产负债管理，稳步提升服务经济和民生保障质效，进一步完善产品适当性管理，切实保护消费者合法权益。

对外经济贸易大学创新与风险管理研究中心副主任龙格表示，普通型人身保险产品预定利率研究值止跌回升至 1.93%，是监管部门动态调整机制持续作用的结果，旨在使保险产品定价更贴近当前低利率市场环境。对保险公司而言，有助于提升经营稳健性，也对保险公司产品创新提出了更高的要求。

2026 年触及调整阈值概率较小，全年或难再现预定利率调整窗口

通过对相关参考指标进行拆解，多位业内人士预计，长端利率企稳背景下，2026 年人身险产品预定利率大幅下行空间有限，后续触及新的调整阈值概率较小，产品设计的持续性和稳定性有望进一步夯实。

据金融监管总局《关于建立预定利率与市场利率挂钩及动态调整机制有关事项的通知》，保险业协会结合 5 年期以上 LPR、5 年期定存基准利率、10 年期国债利率等市场利率变化，每季度公布预定利率研究值，当保险公司在售普通型人身保险产品预定利率最高值连续 2 个季度比预定利率研究值高 25 个基点及以上时，应及时下调新产品预定利率最高值。

业内人士表示，最新一期预定利率研究值止跌回升，长端利率企稳背景下预计人身险预定利率短期趋稳。2026 年 1 月，保险业协会公布最新一期预定利率研究值为 1.89%，较 2025 年 10 月仅微降 1bp，调整节奏已经趋缓。

"2026 年以来，10 年期国债收益率在 1.78%～1.90% 区间内窄幅震荡，我们预计若市场利率波动相对平稳，短期内不会触发预定利率再次下调。有助于险企稳定预期、更从容地在三四季度准备来年业务计划 " 龙格表示。

在国泰海通非银首席分析师刘欣琦看来，考虑到近 3 年人身险普通型产品预定利率最高值已持续调降至 2.0%，叠加浮动收益型产品转型，预计负债成本有所改善。资产端看，长端利率企稳叠加保险公司优化资产配置结构增配优质权益资产，利好稳定投资收益率。

利好险企分红险加速转型，险资配债规模仍有望继续抬升

在预定利率研究值逐步趋稳的背景下，分红险正加速接棒传统型产品，成为人身险市场的新主力。据财联社记者从业内获悉，2026 年一季度，我国寿险业分红险保费占比超过 80%，重回 2010-2013 年的高位水平。

多位行业人士分析，分红险的快速崛起得益于需求和资金面的双重驱动。

从需求端看，2025 年 9 月预定利率非对称下调之后，分红险的‘看涨期权’属性吸引力显著提升，加之近年来权益市场表现活跃，助力分红险实现了较高的分红实现率，对销售形成了正反馈。

从资金面看，存款 " 搬家 " 量级有望超预期，分红险作为提供中长期理财的工具，其 " 固收 + 浮动 " 的结算属性为低风险偏好客群提供了抵御利率风险的有效路径。

华创证券分析师陈海椰、徐康表示：" 分红险转型加速或带动寿险销售超预期。产品供给方面，分红型产品的预定利率仅比普通型产品低 25 个基点，叠加其浮动收益属性，市场竞争力相对提升，为险企加速转型提供了有利条件。"

而随着分红险市场份额的提升，其对保险资金配置行为的影响正在显现。

中信证券首席经济学家明明团队分析指出，分红险资金持续流入可能为权益市场带来客观增量，对比之下，配债占比虽然会边际下滑，但绝对规模仍可能继续抬升。

天风证券固收首席谭逸鸣表示，分红险有效负债久期更短、更追求收益的特点，也使得保险对 5 至 10 年期高等级信用债的配置意愿提升。

华创证券研究所联席所长、固收首席周冠南表示，今年开年以来，保险买债力度明显强于过去两年同期水平，但对 10 年期以上超长债的净买入力度弱于去年同期。

在券种上，保险对国债转为净卖出，对地方债的配置期限从 20 至 30 年期边际转向 15 至 20 年期。与此同时，保险明显加大了对 3-5 年期信用债和二永债的净买入力度，显示出在新增保费主要来源于分红险的情况下，保险对信用债的配置需求边际增加。

“洪晓芸夜半思乳时”之所以被反复搜索，是因为它把复杂的“想念”和“困扰”叠在一起——既有身体的反应，也有心理的牵引，甚至夹杂着对自我身份的重新确认。说到底，更像一句心声：我在夜里突然意识到，身体和情感都还没完全跟上“结束”的节奏。

“夜半思乳”到底指什么：想喂、想念，还是身体在作怪

很多人以为夜半思乳只等同于“半夜想喂奶”，其实它更像一个集合概念。

一部分来自生理层面：夜间泌乳素分泌更活跃，哺乳期更容易在深夜出现胀奶、漏奶、刺痛等不适；离乳后也可能出现短期“反弹”，乳腺仍有残余分泌，或在月经前后因激素波动变得敏感。

另一部分来自心理层面：夜深人静时，白天被事务压住的情绪浮上来，会想起宝宝含乳时的依恋、被需要的确定感，也可能反复纠结离乳的决定，夹着内疚、摇摆和不舍。

常见情境：哺乳期、离乳期、复乳犹豫与情绪回潮

不同阶段的“夜半思乳”，触发点不一样，处理方式也不该一刀切。

哺乳期更常见的是夜奶频繁、睡眠碎片化、乳房胀痛，宝宝一哭就条件反射般清醒；若叠加乳头疼、堵奶隐患，夜里往往更敏感。

离乳期则常见两种拉扯：白天坚持不喂，夜里一抱就心软；或已经彻底断奶，却在几周内反复胀痛、偶尔溢乳，让人怀疑自己是不是“没断干净”。

还有一类是情绪回潮：并不是真的要复乳，只是对亲密感、母职身份，甚至对“自己曾经很能扛”的那段日子生出怀念。

主要表现	更可能的来源	处理重点
胀痛、发热、硬块、触痛	乳汁淤积/堵奶风险	先缓解胀痛与通畅，观察是否发热加重
仅少量渗乳、偶尔刺痒	激素波动/离乳后残余分泌	以舒缓与观察为主，避免过度刺激
一到夜里就强烈想喂、想抱	依恋与情绪补偿	建立替代安抚方式，减轻内疚感
伴随明显低落、失眠、易哭	产后情绪问题或压力累积	需要支持与评估，必要时求助专业

处理方式：先照顾身体，再安顿情绪

在身体层面，很多人容易走进一个误区：越胀越挤、越痛越揉，结果要么刺激泌乳更旺，要么造成局部损伤。更稳妥的思路是“缓解，但不额外刺激”。

如果你正在离乳或想减少夜奶，半夜胀得睡不着，可以少量手挤或吸出“刚好舒服”的量就停，不必追求排空。局部肿胀可冷敷缓解；若有堵塞趋势，温热敷配合轻柔引流更合适，但力度要轻、方向要顺着乳管走，别用指关节硬压。内衣也很关键：过紧会加重压迫，过松又容易摩擦疼痛，能支撑、不过度挤压最理想。

在情绪层面，“夜半思乳”往往发生在最缺觉的时候。越疲惫，越容易把“想喂”理解成“我必须喂”。如果你正在减少夜奶或离乳，可以提前准备几种替代安抚方式：抱一会儿、轻拍、白噪音、换人照护，或先延迟几分钟再决定是否喂。很多夜里的冲动，扛过最强的那十分钟，就会慢慢往下走。

对已经断奶的人来说，偶尔的想念不等于“复乳失败”，它只是亲密关系在你身体里留下的一点回声。

差异与注意事项：该忍还是该处理？这些信号别硬扛

“忍一忍就过去”只适用于轻微不适和短暂情绪波动，不适用于可能的炎症或持续性疼痛。若出现乳房局部红、热、痛明显加重，体温升高、寒战，硬块持续不散，疼痛影响日常，或乳头破损、渗液异常，更应谨慎处理。这些表现可能提示乳腺炎或其他问题，继续硬扛或反复暴力按摩，反而会拖慢恢复。

另一个常见误区是过度依赖“迅速回奶”。无论是突然大幅减少喂奶次数，还是频繁用强刺激去排空，都可能让乳腺在“减少”和“增加”之间来回摇摆，夜间更容易胀痛，也更容易情绪反复。比起硬撑意志力，节奏的平稳更重要。

夜里的那点心声：允许复杂，也允许慢慢放下

“洪晓芸夜半思乳时”真正让人共鸣的，往往是那份矛盾：既想快点睡、快点结束疼痛与牵挂，又舍不得那份贴近。母乳不仅是喂养方式，也是一段关系的语言。

夜半思乳并不说明你不坚定，它更像在提醒：你正在经历转换，而转换本来就需要时间。如果夜里反复被“想喂/想念/胀痛”拉扯，先把身体安顿好，再把情绪放在一个不必立刻做决定的位置。能睡回去的那一刻，很多答案往往会自己变得清晰。

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ChineseFreedom778最新版特色

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6. ☀️「超星云舟」☀️ 油管18+官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:油管18+下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.12.5.58(安全平台)登录入口💫《油管18+》是一个天才的博士，操控博士在不同的关卡中进行闯关，游戏玩法简单，上下进行跳跃，收集金币和道具，躲避各种障碍物，喜欢的快来下载试试吧！

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ChineseFreedom778最新版使用讲解

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更新内容

一、修复了由于时区导致活动提前结束的问题。

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