伊朗(军舰)军演返航时遭{美军}击沉致87死，幸存船员<讲述>细节：那里并非战区，事先没有收到任何警告，他们的目标是杀人,色即是空去吧：一念放下的真意

3月4日，伊朗“德纳”号护卫舰在斯里兰卡以南国际水域，被美国潜艇发射的MK-48鱼雷击沉，造成87人死亡。近日，舰船上一名幸存船员讲述了美军鱼雷击中德纳号的全过程。

美军用鱼雷击沉“德纳”号护卫舰是美国潜艇二战后首次击沉舰船。该舰配备重型火炮、地对空导弹、反舰导弹和鱼雷等，是伊朗最精锐的新型军舰之一。

▲“德纳”号护卫舰（资料图）

沉没的“德纳”号是属于伊朗海军南部舰队的一艘穆吉级护卫舰。今年2月，该舰参加了在印度举行的2026年国际舰队检阅和印度海军主导的多国海上联合演习。有报道说，“德纳”号护卫舰刚完成此次国际海军演习，遭袭时正在返航途中。

“德纳”号于3月4日在斯里兰卡以南海域被美军潜艇用鱼雷击沉，斯海军在附近水域打捞出87具遗体并救起32名幸存者，但仍有61人失踪。3月6日，斯里兰卡军方将因发动机故障向斯方提出入港请求的“布什尔”号船员转移至科伦坡港。

△当地时间3月6日，斯里兰卡方面披露了斯海军3月4日营救遭击沉伊朗“德纳”号军舰官兵的画面。

据斯里兰卡当地媒体4月14日报道，此前被安置在斯里兰卡的伊朗海军“德纳”号护卫舰幸存人员已于当日启程返回伊朗。报道称，斯里兰卡国防部副部长阿鲁纳·贾亚塞克拉表示，“德纳”号上的32名幸存者于14日晚间搭乘专机启程返回伊朗。另一艘伊朗海军后勤支援舰“布什尔”号上的208名船员也同机返回。

美国国防部长赫格塞思事后也证实，“德纳”号遭美国潜艇用单发Mk 48型鱼雷击沉。赫格塞思说，“德纳”号原本以为自己在国际水域航行很安全，直到它“悄无声息地死去”。特朗普也吹嘘了美军这一“战绩”：“他们更喜欢击沉这些船只。”

印度外交部通过社交媒体3月4日发文说，一名退役美国军官接受媒体采访时称，美国海军在对伊朗军事行动中使用印度多个港口，这一说法不实，是“假消息”。

伊朗外交部长阿拉格齐3月5日说，伊朗护卫舰“德纳”号是“印度海军的客人”，舰上载有约130人，在距伊朗海岸2000英里（约合3218公里）的国际水域遭袭，事先没有任何警告。美国在国际水域突袭伊朗军舰，“终将为其开创的先例深感后悔”。

美国和伊朗在事后对于“德纳”号上是否装有武器各执一词，伊朗方面称，该舰未携带武器，执行的是非战斗礼仪性任务，毫无防御能力，而美国则驳斥了伊朗的说法。

哈米德·莫梅内是“德纳”号上的幸存士兵之一。他在从斯里兰卡回到伊朗后，讲述了自身的经历。

据莫梅内讲述，袭击发生在大约凌晨3点到3点半。袭击之前没有任何警报，也没有任何迹象表明有危险。在他看来，这是一次完全违反国际海事法的袭击。“那里并非战区，而且我们事先没有收到任何警告。攻击是由一艘潜艇发动的。”

莫梅内如此描述“德纳”号被第一枚鱼雷遇袭后的场景：“当时，没有人惊慌失措，也没有人逃跑。我们坚守阵地，尽职尽责。每个人都坚守到最后一刻。”

美国国防部事后公布的视频显示，当鱼雷击中“德纳”号时，甲板上骤然起火，海面上激起巨大浪花。

莫梅内坚称，美军的此次袭击并非是为了警告，或仅仅是企图破坏船体：“如果他们只是想损坏船只，他们完全可以攻击其他部分。感觉他们的主要目的是杀死船员。”

在“德纳”号遇袭后数小时，船员们都拒绝弃船。莫梅内表示，这艘船不仅仅是一艘军舰。“对我们来说，‘德纳’号就像伊朗的土地，离开它毫无意义。”

在袭击发生20小时后，船员们发现“德纳”号在不断下沉，已经无法自救。别无选择下，船员们纷纷跳海。莫梅内说：“我们不得不离开，我们在黑暗中，在茫茫大海中游泳，不知道岸边有多远。”

此前有幸存者称，在船员弃船时，美军第二枚鱼雷还袭击了船员们的逃生海域。在斯里兰卡救援队到达之前，他们在水中待了大约10个小时，才最终获救。

校对|陈柯名

每日经济新闻综合自红星新闻、央视新闻、新华社

但真正让人松开的，从来不是逃避式的否定，而是看清：那些你抓得很紧的东西并非不存在，只是没有你想象中那么“必然、永久、只能如此”。“色即是空去吧：一念放下的真意”说的不是把生活抹掉，而是把执著放下——你仍然在生活里，却不再被它牵着跑。

“色即是空”到底在说什么：不是否定，而是不执著

“色”在佛教语境里并不只指“美色”或情欲，更接近“一切可感知的现象”：身体、情绪、关系、金钱、名声、成败，甚至“我必须如何”的信念。“空”也不是虚无，而是指这些现象都依赖条件聚合而成，会变化、会散去，没有一个永恒不变的自性。

因此，“色即是空”并不是让你否认感受。你喜欢、你痛苦、你害怕，这些都是真切的“现象”。它提醒你的是：别把现象当成铁板钉钉的“真相”，更别把某个人、某段关系、某个结果当成人生唯一支点。能这样理解，“去吧”就不是“甩掉”，而是“放过”——放过那种一定要控制、一定要占有、一定要证明的紧绷。

为什么一句“去吧”很难做到：执念常藏在三种日常里

很多会搜索这句话的人，往往不是在寺庙里参禅，而是在现实中被反复拉扯：想放下，却放不下。常见的卡点大致有三类。

第一类是情感执著：分手后不断复盘，想要一个“说得通”的交代；或在关系里害怕失去，于是用控制换安全感。口头上说“空”，心里却还在等对方回头、等一句道歉。

第二类是自我价值执著：把成绩、职位、收入当成“我是谁”的证明，一旦波动就恐慌。这里的“色”不只是外物，更是“我必须赢”的身份感。

第三类是感受执著：不允许自己难过、不允许别人误解、不允许事情不完美。越想把不舒服赶走，越容易被不舒服绑住。

这些并不意味着“修行不够”，更像是正常的心理机制：人会把不确定视为威胁，于是抓住一个确定的对象——人、目标、评价——来抵消焦虑。可放下的关键，恰恰是看见“抓住”本身才是焦虑的放大器。

一念放下的落点：从“必须”转成“可以”，从“占有”转成“照顾”

“一念放下”听起来像瞬间开悟，其实更像一次内在转向：把心从“非得这样不可”挪到“原来还有别的活法”。它不等于立刻不痛，而是痛感不再替你做决定。

你可以用三个更落地的判断，检验自己是否真的在“放下”。

你以为的放下	真正的放下更像	当下可做的转向
强行不想、不提	允许想起，但不追加剧情	想起就停在事实层：发生了什么，而不是“它说明我不值得”
断联就算赢	该止损就止损，该善后就善后	把注意力放回睡眠、饮食、工作节奏，而不是监控对方动态
什么都无所谓	仍在乎，但不靠它定义自己	继续努力、继续爱，但不把结果当作自我判决书

当你能从“占有”转向“照顾”，很多纠结会自然松开：我在乎你，但不靠你来证明我；我想要成功，但不以成败决定自尊；我难过，但不把难过当作世界末日。

常见误区：把“空”当成冷漠，把“放下”当成切断

误区一：用“色即是空”去压抑欲望与情绪。欲望并不天然羞耻，情绪也不是错误。越压越容易反弹，最后变成更隐蔽的执著：表面淡然，内里更焦灼。

误区二：把放下理解为立刻断舍离所有关系。现实里有责任、有合作、有亲情，不是每段牵连都能一刀切。放下更像“心不再被勒住”：该沟通就沟通，该设界限就设界限，而不是用决绝掩盖恐惧。

误区三：用“空”合理化不作为。看透无常，不等于放弃行动。恰恰因为无常，今天能做的更值得做；也正因为不确定，才更需要把脚踩回当下。

让“去吧”真正发生：三个能在日常里用的提醒

第一，把“去吧”对准念头，而不是对准生活。你要送走的是反复纠缠的念头：如果当初、要是他、凭什么我。生活该怎么过就怎么过，饭照吃，工作照做，社交照来。

第二，学会区分“事实”和“解释”。事实是：他没回复、项目失败、你被否定；解释是：他不爱我、我很差、我完了。放下往往发生在你停止自动补充解释的那一刻。

第三，把注意力从“结果”移回“过程照顾”。睡好一觉、把一件小事做完、把身体的紧绷放松一点，都是在给执念松绑。执念靠喂养活着，而照顾会让它自然瘦下去。

“色即是空去吧”最有力量的地方，不在于句子本身多玄，而在于它提醒你：你可以认真生活，也可以不被生活的某一个局部拖进深渊。一念放下，不是把世界推远，而是把手松开；手松开了，心才有余地，路也会重新宽起来。

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更新内容

一、调整输入法兼容布局

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五、修复全屏模式闪退

六、修复技能图标显示错误