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美国国防部首席发言人肖恩·帕内尔4月22日在社交媒体上宣布,美国海军部长约翰·费伦将离职,“即刻生效”。越南裔海军部副部长高雄将任代理海军部长。报道称,费伦将是美国总统特朗普第二任期内首位离任的军种部长。 值得注意的是,当下美国仍在对伊朗实施海上封锁。分析认为,费伦是在一个极其关键的时刻离职。奥巴马任期内的白宫前高级顾问丹·普费弗认为,海军部长在此时离职非常奇怪。
▲美国海军部长约翰·费伦 据央视新闻
目前尚不清楚费伦突然离职的原因。就在一天前,费伦还在华盛顿郊外举行的一场海军年度大会上发表了讲话。两位知情人士透露,美国国防部长赫格塞思告诉费伦,他要么离职,要么被解雇。一位白宫官员表示,美国总统特朗普已经得知此事。
多位消息人士透露,费伦和赫格塞思之间的紧张关系已经持续数月。后者认为费伦在推进造船改革方面进展缓慢,且对费伦绕过自己,直接与特朗普沟通的做法感到不满。有报道指出,在成为海军部长前,毕业于哈佛商学院的费伦是一名商人,其没有服役经历,但曾为特朗普的竞选活动筹集了数百万美元。
2024年8月,为支持特朗普的竞选,费伦曾在家中举办筹款晚宴,与会者被要求至少捐款2.5万美元。报道称,费伦和特朗普关系密切,两人在佛罗里达州拥有相邻的房产,经常在海湖庄园聊天,费伦还会在深夜给总统发短信讨论工作。消息人士称,2025年费伦直接向总统提出了建造新战舰的方案。
▲越南裔海军部副部长高雄 资料图
即将成为代理海军部长的高雄是一名拥有25年海军服役经历的老兵,曾在战区服役。他1971年出生于越南,后以“越南难民身份”于1975年到美国。高雄毕业于美国海军学院,曾在伊拉克、阿富汗和索马里参与特种作战行动。此外,他还曾在五角大楼工作,并负责平衡海军预算。
高雄曾在特朗普的“背书”下竞选过弗吉尼亚州联邦参议员,但最终被民主党人蒂姆·凯恩击败。据悉,高雄多次在演讲中提及自己在战斗中被炸伤致残,并强调自己身上留有服役期间的伤疤。
特朗普2025年2月任命高雄担任海军部副部长,他当时曾在社交平台上写道:“高雄以难民身份来到美国并赢得了荣誉。他曾就读于美国海军学院,还获得了物理学硕士学位。他既有服役经历,又有五角大楼工作经历,他能胜任这份工作。”
红星新闻记者 黎谨睿 综合新华社等
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美国海军部长“没搞清谁才是老大”被解职 五角大楼裂痕加深
五角大楼发言人22日表示,美国海军部长约翰·费伦将立即从政府离职。这距离美国防长赫格塞斯撤换陆军参谋长兰迪·乔治上将及另外两名军方领导人仅三周。
新华社援引美媒报道称,这将是特朗普总统第二任期内首位离任的军种部长。现任海军部副部长曹洪(Hung Cao)将担任代理海军部长,他曾在2024年竞选弗吉尼亚州参议员,但败给了民主党人。
据《华尔街日报》22日报道,此次人事剧变发生在该海军年度最大规模会议期间,费伦在过去几天里一直向国防工业界和媒体推介海军的优先事项。就在前一天,五角大楼刚向国会公布了其预算申请详情,其中包括658亿美元的造船预算。
造船事宜是费伦离职的导火索。据美媒Politico报道,费伦极力倡导一种造价昂贵的新型战列舰,仅启动研发就要花费五角大楼数十亿美元。知情人士表示,这种“特朗普级”(Trump Class)战列舰是赫格塞斯和副防长史蒂夫·范伯格感到不满的主要来源,因为这与五角大楼转向更小、更廉价的无人舰艇的宏观战略不符。
▲美国防长赫格塞思 资料图
去年秋天,费伦绕过赫格塞思,直接向特朗普提议建造一艘现代化战舰。自那以后,赫格塞思和范伯格便着手削弱费伦的权力,他们新设立了一个潜艇采购主管职位,并让此人直接向范伯格汇报。
曾在拜登和特朗普政府中担任海军高级顾问的亨特·斯泰尔斯表示,费伦犯的一个错误在于,他曾暗示对在国外建造美国战舰持开放态度。“费伦的言论直接破坏了由特朗普政府倡导的跨党派战略,即通过激励世界级盟友造船商,让他们投资美国本土造船厂的现代化和扩张。”
费伦是一位富有的金融家,是被特朗普选入五角大楼高层的几位商人之一。他一直难以提高海军的造船数量,而这是特朗普的首要任务之一。费伦最近几个月还失去了关键幕僚,去年10月,赫格塞斯解雇了海军幕僚长乔恩·哈里森,哈里森曾寻求对海军政策和预算办公室进行彻底改革,并曾试图在曹洪正式任职前限制其作用。
费伦与五角大楼最高层深陷嫌隙的另一个原因在于,他与特朗普关系密切。费伦的豪宅就在海湖庄园附近,经常在海湖庄园与总统聊天。费伦去年曾向议员透露,他会在半夜与总统互发短信讨论造船事宜。一位消息人士称,赫格塞斯认为,费伦过于频繁地利用与特朗普的直接联系来绕过指挥系统。
“费伦没搞清楚谁才是老大。他的工作是执行下达的命令,而不是执行他认为‘应该’下达的命令。”一位知情人士告诉美媒Axios,费伦和赫格塞斯一直“合不来”。
费伦是美国对伊战争期间第二位被解职的军方高层官员,此前赫格塞斯在本月解雇了陆军参谋长兰迪·乔治。赫格塞斯与陆军部长丹·德里斯科尔之间也存在摩擦,后者因陆军转型计划广受赞誉,且是副总统万斯的密友。
Axios报道指出,尽管五角大楼局势动荡,赫格塞斯依然深得特朗普的器重,因为他与特朗普、万斯、国务卿鲁比奥以及参谋长联席会议主席丹·凯恩都保持着稳固的关系。“这是他拥有的四个最重要的关系,而且目前都很稳固。”一位政府高级官员表示,“但在这种地方,你永远说不准。”
谈免费之前,先把生活成本拆成几类,才知道运动能替代什么、不能替代什么。最容易被运动覆盖的通常是三块:通勤与短途出行、休闲娱乐、情绪与睡眠管理。比如去两三公里外的地方,步行或骑行等于“零交通费”,还顺手完成日常运动量;周末去公园、滨水步道、城市绿道,本质上就是免费的“户外健身房”和放空空间;规律运动带来的睡眠改善、压力下降,也会让人少一些不必要的“补偿性消费”,例如频繁点外卖、冲动购物、靠咖啡硬扛。
当然也要承认:房租、医疗等大头,并不会因为运动就直接“免费”。更准确地说,这是一种生活组织方式——把“健身”从额外支出变成日常底层逻辑,让你自然减少对付费场所、付费娱乐和高频消费的依赖。
能长期坚持的人,往往不是靠意志力硬顶,而是把运动放进那些“本来就得做”的事里。通勤是最稳定的入口:能走就走一段,能骑就骑一段;距离较远时,用“公交/地铁 + 步行”的组合,把最后一公里固定下来。办事也一样:买菜、取快递、去图书馆、去银行,尽量用步行或骑行串起来,单次路程不长,但频率高,累积效果非常可观。
社交同样可以更“运动化”。朋友见面不一定要坐餐厅:约在公园散步、爬楼梯、夜骑,或一起做些简单力量训练,边聊边动,顺带避开餐饮场所的最低消费。更现实的一点是,运动社交往往更稳定:不尴尬、有共同目标,花钱的场景反而更少。
“边运动边享受免费生活体验”最实用的来源,通常是公共资源:城市公园、绿道、河岸步道、开放球场、社区健身器材、公共图书馆,以及部分单位或学校在特定时段开放的操场。这类资源的共同点是可预测、门槛低、复用率高,适合长期使用。
另一类是“福利型免费”:比如运动平台或品牌活动的体验课、试用期、社群打卡赠品、赛事志愿者权益等。它们不是不能用,但更适合作为调剂,而不是运动计划的地基。把习惯绑在不稳定的福利上,福利一停就停练,反而容易形成“免费依赖”,最后为了续上体验不断付费或焦虑。
| 来源类型 | 稳定性 | 成本隐性项 | 适合人群 | 常见坑 |
|---|---|---|---|---|
| 公园绿道/步道 | 高 | 时间、天气 | 所有人 | 忽视夜间安全、补给不足 |
| 社区器械/免费球场 | 中 | 排队、器械维护差 | 初中级 | 动作不规范、抢场冲突 |
| 体验课/短期福利 | 低-中 | 可能被推销、路程 | 想尝试新项目者 | 为了“免费”频繁换项目 |
| 志愿者/活动权益 | 低 | 体力消耗、时间占用 | 有余暇者 | 把“做工”当运动导致过劳 |
“不停运动”最怕两件事:受伤和厌倦。省钱要省在可替代的开销上,而不是省在安全和恢复上。补给方面,日常低强度运动不需要昂贵能量胶,但水和电解质不能忽视;天气热、出汗多时,适当补盐往往比硬扛更重要。饮食也不必走极端,“运动后更饿”很正常,关键是把加餐做得简单:水果、酸奶、鸡蛋、全谷物,通常比把饥饿拖到深夜再点高油高糖外卖更划算。
装备里最不该省错的是鞋,尤其是长期走路、跑步的人,一双合脚的鞋能减少膝踝问题,从某种意义上是在“省医疗费”。其他装备尽量遵循“够用就好”:透气衣物、夜间使用的头灯、简单反光条,价格不高,却能显著降低风险。至于昂贵手表、成套服饰,如果它确实能提高你的坚持概率当然也有价值,但别把它当成必要门槛。
同时要学会读身体信号:持续疼痛、关节刺痛、睡眠明显变差、心率异常飙高,往往说明强度或频率不合适。很多人为了“每天都不断”硬顶,结果受伤停两周,反而更不划算。真正的“不停”是不断档地保持活动量:走路算,拉伸算,轻力量也算。
最常见的误区是:为了免费体验去运动,而不是为了健康去运动。这样一旦免费消失,动力就容易归零。更合理的顺序是先建立稳定习惯,再用免费资源让体验更丰富、更轻松。
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说到底,“不停运动的免费生活”不是一套技巧,而是一种更轻、更简洁的日常结构:用身体活动连接出行、社交与休闲,让生活的“默认选项”更健康、更少花费。坚持一段时间就会明白,免费不是噱头,而是顺带发生的结果。
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以上就是没有记录的使用方法,希望能帮助大家。
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一、开启限时抽奖转盘
二、优化自动播放逻辑,防止误触
三、新增网络测速工具
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