“停飞潮”全球蔓延，{航空}业陷高(油价)困局,性吧有你power：有你更强的能量与体验

中东战事导致油价飙涨，航空业面临严峻的成本压力，“停飞潮”蔓延至全球。

第一财经记者从多家航空公司获悉，自4月起，为应对国际油价大幅上涨带来的成本压力，各公司已主动调减部分航班计划，其中飞往东南亚、大洋洲等地的国际航班取消较多。这是由于部分国际机场加油价格较高，在需求与竞争的双重考量下，航司对此类航班的经营调整最为迅速。

削减航班与提高票价，已成为全球航司的共同选择。澳大利亚澳洲航空公司4月14日宣布，由于中东战事推升燃油成本，将削减国内航班运力并提高机票价格。韩国航空公司4月以来的燃油附加费较上月暴涨了三倍。

分析人士指出，当原油价格超过80美元时，航空公司就会进入“微利”环境。如果未来数月油价维持在每桶100美元左右，甚至飙升至150美元，一些财务状况较弱的航空公司或将陷入困境。

航司主动停飞航班降成本

国泰航空近日宣布，为缓解航油成本上涨带来的部分压力，将取消5～6月期间的少量航班，主要为区域短途航线及少量中国香港往返澳大利亚、南亚及南非的航班，旗下香港快运也将取消约占计划总量6%的航班。

亚洲最大的低成本航空亚航长途也发布通知称，4月17日起暂停曼谷廊曼—上海浦东的往返航线，直到这个航季结束。此外，泰国亚洲航空的西安—曼谷航线5月11日起也将暂停服务。此前，亚航通报正在取消因燃油成本过高而无法实现收支平衡的航线。

航司主动停飞航班并非个例。第一财经记者从航班管家获得的最新统计数据显示，4月1日～4月12日，已有多条中国到东南亚的航线取消全部航班，包括西安—普吉岛、重庆—普吉岛、烟台—曼谷、鄂尔多斯—万象、上海—斗湖、厦门—万象、南京—达克茂、呼和浩特—曼谷等。其中，部分航线整个5月（含“五一”假期）的执飞计划已被全部取消。

大洋洲航线也是航司停飞航班的“重灾区”，不少航线在4月的取消率超过50%，包括武汉—悉尼、广州—达尔文、杭州—奥克兰等，且这些航线5月的航班取消率将进一步提高。

过去几周，全球航油价格飙升，对燃油成本占运营费用四分之一的航空业来说是不小的打击。国泰航空就表示，中东局势持续紧张对航空燃油价格构成显著压力。根据国际航协数据，截至4月3日当周，全球航空燃油平均价格为每桶209美元，较2月27日当周的每桶99.40美元大幅上涨。

国内航油采购价格也在4月大涨。中石化公布的4月航空煤油出厂价格从3月份的5622元/吨上调至9802元/吨，涨幅几近翻倍。

燃油附加费反超机票价格

停飞航班之前，不少航司已通过提高票价或加收燃油附加费等手段，分摊燃油上涨造成的影响。比如，国泰航空和香港航空已上调了两轮燃油附加费，其中国泰航空的很多航线燃油附加费已翻番。

国内航司也已陆续上调国际航班燃油附加费，最高上调幅度翻倍，比如春秋航空的上海至吉隆坡、槟城航线由180元上调至360元。

大幅上调的燃油附加费，加上机场建设费、出入境等税费，使得不少国际航线的税费比裸票价格还要高。比如，6月上海—金边航线的机票价格为400元，税费达到450元。

国内航线的燃油附加费也自4月5日起大幅上调：800公里（含）以下航段和800公里以上航段的燃油附加费，分别比3月份上调50元和100元，涨幅达5倍。

不过，据第一财经记者了解，提高燃油附加费并不能完全覆盖燃油成本的上涨。在近日举行的南航业绩交流会上，南航高管也提到，无论是提高票价还是提高燃油附加费，当出行成本增加超过200元时，对出行的抑制是比较明显的，因此燃油成本通过价格的传导能力比较有限。

当然，航空公司应对燃油上涨的工具还有燃油套期保值。不过，据第一财经记者了解，虽然近年来部分国内航司已重启燃油套保，但目前总量比较保守，影响不大。

因此，目前的相关措施并不足以全面缓解燃油成本上涨的压力。多位航司市场部人士告诉第一财经记者，如果某航线的收入长期无法覆盖变动成本，就会主动取消，比如澳大利亚马上进入旅游淡季，由于竞争激烈，历史时期的票价也不高，再加上当地加油比国内贵不少，因此会优先成为被取消的对象。

在日前举行的春秋航空业绩交流会上，相关管理层也表示，相比国内航线，国际航线减班压力更大，但相比长途航线，短途国际航线会好些，因为可以带航油飞过去，减少国外加油贵的影响。

中国航司加码欧洲航线存隐患

相比东南亚和大洋洲，欧洲航线目前成为国内航司加码的主战场。

由于中东地区受战争影响航班量大减，大量原本通过中东中转前往欧洲的旅客改为直飞，再加上中国航司可以通过俄罗斯领空飞往欧洲，相比欧洲航司在飞行时间和成本方面都有优势，因此都在不断增开欧洲航线。

比如，东航夏秋航季的欧洲航线周始发班次同比增长24%，旺季每周欧洲线最高能飞410班，同比增幅超35%；南航在换季第一天就新开北京大兴—赫尔辛基航线，后续还计划在广州—伦敦、广州—马德里、广州—莫斯科、广州—布达佩斯等多条欧洲航线增班；国航也将在夏秋航季新开北京大兴到法兰克福和米兰的新航线。

不过，与部分东南亚机场类似，部分欧洲机场也面临“无油可加”的压力。国际机场理事会欧洲区域总干事奥利弗·扬科韦茨近日就警告称，如果霍尔木兹海峡三周内无法以“显著且稳定”的方式恢复通航，欧盟将遭遇系统性的航空燃油短缺。

在此之前，菲律宾总统马科斯也公开表示，航空业因燃料紧张而停飞“是一个明确的可能性”。燃油紧缺和涨价也让越南的航空公司率先削减航班：越南航空已暂停每周23个国内航线，越捷航空也计划在4月削减18%的运力，其中国内航班减少22%，国际航班减少11%。

此外，也有国内航司市场部人士对第一财经记者透露，欧洲航线上个月还能赚钱，但这个月油价飙涨后，尽管票价一直在提高，但依然覆盖不了成本的上涨。

中国民航管理干部学院教授邹建军预计，纵观2000～2026年间原油价格与航空公司净利润率间的关系，当原油价格超过80美元时，航空公司就会进入“微利”环境，油价进入历史高位时，基本都处于“亏损”状态。而此时考验航空公司的，将是自身的成本控制和效率提升能力。

针对高油价的压力，南航管理层表示，除了针对一些低频低效能的航线进行适当调节，同时把握机会加密一些高收益的核心枢纽航线，还将对机型进行调配优化，对一些高性能油耗低的机型不断提高利用率，同时对性能较低油耗较大的机型适当控制利用率，最大限度降本增效。

春秋航空的管理层则透露，公司已在节油方面做了更多安排，对油耗的管控提升到更精准的水平，比如会对每个目的地的油耗监控，“这个时候就是拼全成本的努力，也是公司过去几年练内功的一个目的”。

栏目主编：蒋竹云 文字编辑：程沛 题图来源：上观题图

“power”到底强化了什么：体能、节奏与心理进入感

所谓“更强的能量”，并不等于一味追求更久或更猛。很多人的真实困扰是：压力大、作息乱、注意力不集中，导致状态来得慢、过程容易分心，或一紧张就抓不住节奏。“性吧有你power”常被提到的重点，其实是把体验拆成三块：体能支撑（不容易累、不容易中断）、节奏掌控（快慢收放、强弱切换）、心理进入（放松、专注、减少自我评判）。任何一环掉链子，都可能被误以为“能力不行”，但更多时候是生活节律、沟通方式或焦虑反应在影响表现。

常见情况：为什么越在意越表现不好

这类搜索人群里很典型的一种状态是：越想“表现好”，越容易紧绷。紧绷通常会带来两种走向：要么身体反应变慢，怎么都进不去；要么反应过快，节奏一乱，随之而来的自责更重。还有些人把体验简化成单一指标（比如时长、次数），忽略舒适度与双方感受，结果越用力越跑偏。

更实际的做法，是把注意力从“结果”拉回“过程”。先把时间和环境安排好，尽量减少被打断；再把互动从“完成任务”改成“共同探索”，允许停顿、允许调整。状态不是按一下就到位，它更像热身：越自然，越容易持续。

把“有你更强”落到实处：沟通、边界与反馈

“有你更强”的关键，在于对方的参与感。很多体验变差，并不是技巧不足，而是双方不知道彼此真正想要什么，也不敢说清楚。有效的沟通往往并不复杂：用描述感受替代评判对错，比如“这样更舒服”“再慢一点”“这个角度我更有感觉”。同时边界要明确：不舒服就停，需要就换，不把忍耐当成配合。

反馈也常有一个误区：只在事后复盘，过程中却一直忍着不说。更好的方式是当下给出小幅度、可执行的提示，让节奏自然被校准。很多所谓的“power”，其实来自这种实时同步——同步得越好，能量越足，体验也越稳。

差异与误区：把强化当成“硬撑”最容易翻车

不同人对“更强”的理解差异很大：有人追求更投入，有人更偏好温柔，也有人希望更刺激。差异不在于谁更“强”，而在于偏好与身体条件。如果把别人的标准硬套到自己身上，最容易出现两种翻车：一种是硬撑体能，第二天疲惫甚至疼痛；另一种是忽略情绪与安全感，心理抗拒反而越来越明显。

可以对照一下，你想要的“power”更接近哪一种，并优先优化对应的部分。

你想要的“更强”	常见阻碍	更优先的调整方向
更容易进入状态	压力大、分心、紧张	放松与专注、减少干扰、慢热热身
更稳的节奏与持续	呼吸乱、动作单一、疲劳	节奏变化、间歇与切换、体能分配
更强的互动感	沟通少、怕开口、误解	即时反馈、边界确认、共同探索

注意事项：舒适与安全感决定上限

任何“能量加成”都离不开基础：休息、饮食、情绪与卫生习惯。熬夜后硬上、喝多后一时冲动、身体不适还勉强，都可能把一次体验变成负反馈。尤其出现敏感或疼痛时，不要用“忍一忍就好”推着走；疼痛是需要被认真对待的信号。若长期压力很大、焦虑明显，或反复出现功能性困扰，也不必羞于寻求专业支持——很多问题并不罕见，只是常被误解成“你不行”。

“性吧有你power：有你更强的能量与体验”更像一个提醒：强不强，不靠单方面硬扛，而在于双方把状态、节奏与感受对齐。把目标从“证明自己”换成“好好享受”，能量更容易起来，体验也会更踏实、更可持续。

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