<应对>“有毒之人”，【我们】并非(束手)无策,毛都没长就开了包是什么意思？一句话看懂这句吐槽

内容来源 | 本文摘编自中信出版集团书籍

《有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者》

[ 加 ] 利安娜 · 坦恩 · 布林克 著

第 9573 篇深度好文：5684 字 | 15 分钟阅读

职场中，或许这样的情况并不少见。

因为种种原因，你几乎不可能冒任何风险丢掉这份稳定薪水的工作，于是你选择坚持下来以 " 能者多劳 " 的策略去不断改善上下级的关系：付出更多努力、投入更多心力、拿出更多耐心。

如果能够顺从甚至超额完成领导交代的各种无理要求，也许他会开始重视自己，态度也会变得友好。但结果却往往并非所期待的那样。

在心理学家利安娜 · 坦恩 · 布林克的新书《有毒的人》中，她认为，如果我们面对的是尚有良知、能够共情并懂得感恩的人，那么 " 能者多劳 " 的理想主义做法或许还站得住脚；但对于 " 有毒之人 "，这种行为只会招来变本加厉的剥削。

要想与 " 有毒之人 " 维持长期关系，就必须给自己穿上心理盔甲。先摸清他们的行为模式和惯用手段，再设法管控其破坏性冲动与行为。

以下七条法则，有助于把生活中的暗黑人格者转变为我们期待的样子，或者至少让他们的行为方式达到我们能容忍的程度。

法则一：设立清晰的边界

我们首先需要考虑，在与暗黑人格者建立关系时，以何种方式相处最佳；或者，一旦他们的恶意倾向显露出来，该如何重新调整这种关系。

我们必须明确哪些事可以做，哪些事绝对不能做。设定边界并清晰传达出去，对任何健康关系都至关重要。

但当我们面对 " 有毒之人 " 时，就必须把这些规则讲得清清楚楚、明明白白，并且要讲清楚一旦违规要承担什么后果。

大多数人并不像精神病态者那样需要依赖明文规定。

在社交场合中，我们的行为方式有点像羊群—这是一种褒义的说法，并不是说我们没有主见，而是我们会自觉遵循那些不成文的行为规范，跟随周围人的做法，这样有助于维持和谐的人际关系。

而精神病态者则完全不同，他们的性格特征之一就是打破规则。那些没有明文规定的隐性规则，最容易被他们违反，因为这些规则本身就充满不确定性，违背后也很少有明确的惩罚。

职场相关研究表明，明确的规则能够约束精神病态者。明确宣告规则意味着它们会得到执行，即使是精神病态者也会将遵守规则看作符合自身利益的行为。

研究人员认为，从这个意义上说，社交环境中规则的存在可以产生一种 " 有益的影响 "。

如果你在职场中负责管理他人，可以把那些 " 心照不宣 " 的行为规范写成条文，以职场行为规范的形式固定下来，并让所有员工都清楚知悉。

这种做法看似有点小题大做，毕竟大多数人并不需要一本专门的手册来教他们如何待人接物，但这却可能有效遏制 " 有毒之人 " 的极端行为。

更重要的是，一旦有人违规，你可直接援引这份规则予以处理。若无正式文件，往往难以惩戒或解雇精神病态者，因为 " 严格来说 "，他们并未违反任何明文规定。

你还可以通过其他多种方式当场把期望和规则明确说出来。例如，在重要会议开始前提醒参会者：" 希望大家既要积极发言，也要认真倾听。"

把这句话大声说出来，一旦 " 有毒之人 " 主导谈话、打断别人或把讨论带偏时，你就能更有底气地及时介入。自恋者常常通过主导谈话来向他人证明自己有领导潜质。

通过主动引导和管理团队沟通，你可以防止有自恋倾向的暗黑人格者在晋升路上取得不公平优势，让更有能力和资格的同事脱颖而出。

如果你正与一位暗黑人格者开始一段恋爱关系，请先写下几条基本规则，例如：" 我们要彼此尊重 "" 不许背着对方与前任联系 "" 在金钱问题上坦诚相待 "，同时明确违反规则的后果，划定哪些行为属于触碰 " 红线 " 并写下来，一旦对方越线，立刻终止关系。

定期回顾：伴侣是否尊重你的价值观和底线？你的红线是否变模糊了？为了让自己保持清醒，可以请一位朋友监督，一旦你放松了标准，朋友应及时提醒。

作家安妮 · 拉莫特曾写道：" 期望就是尚未爆发的怨恨。" 传播学学者埃琳娜 · 斯维捷娃博士又补上一句：" 尤其是当这些期望从未被说出口时。" 这两位都是睿智的女性。

面对暗黑人格者，你有额外的责任去明确并传达你在一段关系中能接受什么。如果你不这样做的话，不仅会心生怨恨，还可能遭受严重伤害。

法则二：不要让 " 有毒之人 " 掌控他人

在与 " 有毒之人 " 建立关系的初期，或当你试图 " 重启 " 关系时，你应该优先考虑是否赋予他们掌控他人的权力。

如果你是一名老师，你自然明白，在你离开教室后绝不能让班里的霸凌者负责管理同学。在职场中，明智的授权决策意味着要防止那些具有个人魅力却心怀叵测的员工带领团队。

如果一个暗黑人格者在职场表现出色，他们理应像其他人一样获得奖励。但如果奖励是让他们管理他人，实际上是在为失败埋下伏笔。

如今大多数员工都认为，情商高的领导者表现会更好。而具有精神病态特质的人，往往无法体会他人的感受，也难以做出富有同理心的回应。

如果你让 " 有毒之人 " 管理他人，他们很少会主动承认自己不适合这份工作，反而会积极利用机会去支配和控制他人。

所以，为了你自己和他人的利益，不妨用其他方式来奖励这类员工，比如给他们一个新头衔，一间看得见风景的办公室，一笔奖金，或者诚挚的赞美。

法则三：寻求双赢

与暗黑人格者建立关系并厘清边界后，接下来要思考的是，如何激励他们展现良好行为。与暗黑人格者合作时，关键在于主动寻找潜在的双赢机会。

这意味着，你要时刻关注他们真正关心的是什么—金钱、权力、享乐、地位、刺激—并思考这些诉求如何与你的目标相契合。

假设你是一位管理者，手下有一名 " 毒性员工 "，此人在他人眼中风度翩翩、平易近人、极富魅力。

如果你知道，这位下属需要通过成为众人关注的焦点来获得自恋式的快感，而你的组织恰好也需要有人对外发声、提升曝光度，你就可以考虑将他安排到公共关系等面对媒体的前台岗位，而不是让他长期在后台工作。

这样，员工获得了自己渴望的关注，你的组织则收获了声誉上的提升，从而实现双赢。

当然，你也不能一味迁就对方，甚至因此偏离自己的目标。

同时，你还要警惕暗黑人格者实现共同目标的方式，务必确保这位员工真的能为组织带来积极影响，而不是损害单位利益。

如果他是靠编造公司荣誉来营造良好形象，那已经触碰了你为员工行为设定的红线。但如果他只是凭借个人魅力吸引新客户，这或许正是你期待已久的双赢局面。

法则四：用 " 胡萝卜 " 而非 " 大棒 "

在应对暗黑人格者的行为偏差时，" 利益一致 " 的逻辑同样适用。

大多数人会因害怕惩罚而调整自己的行为，但精神病态者却不一样，他们很难从惩罚中吸取教训。这种倾向可能有生物学基础。

在我们每个人的大脑深处，都埋藏着一颗小小的杏仁状结构—杏仁核。它与情绪记忆和恐惧反应有关，而精神病态者的杏仁核似乎比常人更小，活跃度也更低。

这一点很重要，因为研究发现，杏仁核在 " 被动回避 " 中发挥关键作用，也就是我们会主动远离那些曾经让我们感到痛苦的事物。

惩罚之所以能规范行为，就是因为它会让人产生被动回避：我们记得曾经因为某种行为受到惩罚，以后就会避免再犯。但具有精神病态特质的人缺少支持被动回避的神经结构。

当然，这并不意味着惩罚对他们毫无作用。有研究指出，如果我们刻意提醒参与者要关注惩罚，精神病态者的学习效果会更佳。

还有证据显示，惩罚的效果关键在于 " 量小但持续 "：惩罚不需要很严厉，但必须始终如一、每次都执行。

换句话说，如果你要扣掉 " 问题员工 " 的部分奖金作为惩戒，就要明确让对方知道，每次违规都会被扣除一小部分，而且每一次都会坚决执行，这样他们才更容易吸取教训，进而改善行为。

让暗黑人格者遵守规则的另一种方法，是采取更温和的策略，少强调惩罚，多用奖励来强化良好行为。

用 " 胡萝卜 " 引导他们，其实就是创造双赢，你得到想要的行为，他们也得到在意的回报。尤其是那些具有冷酷无情特质的孩子，当他们的好行为受到奖励时，往往会表现得特别积极。

要发挥正向激励的最大作用，首先要弄清楚身边这些暗黑人格者最看重什么奖励。为了确保奖励真正奏效，不妨让暗黑人格者亲自参与制订奖励方案。

需要注意的是，奖励不一定非得是实物、金钱或特殊待遇，也可以是赞美或更多关注。一旦你看到暗黑人格者有良好表现，马上给予肯定，看到一次表扬一次。

除了多用 " 胡萝卜 "、少用 " 大棒 "，当 " 有毒之人 " 违反规则，或更广泛地说，发生任何冲突时，你还要留意你的反应。你可能会情绪失控，大发雷霆。

我的建议是，保持温和方式，用提问代替发火或逞强。把你的担忧转化成问题，对方更容易接受，也不会觉得被冒犯。

多项针对领导者和员工的研究发现，温和的提问比直接陈述更容易让领导者做出积极回应，尤其是对那些主导性强或好斗型的领导。

我们也可以在冲突场合以身作则，成为理性行为的榜样。我并不是建议大家对 " 有毒之人 " 处处迁就，放任他们为所欲为；关键在于，我们要审慎地思考，如何有效表达自己的观点。

除了善用提问，我们还可以巧妙地运用幽默表达自己的立场，同时缓和可能激化的情绪冲突。此外，专注倾听并怀着同理心与他们互动同样重要。

奥尔弗建议：" 努力理解他们的立场，这可能很有帮助。他们并不总是存心激怒你或故意制造麻烦。很多时候，他们提出的诉求本身是合理的，只是表达方式不太恰当。"

哪里有暗黑人格者，哪里往往就有冲突与纷争。然而，越是能在冲突中保持冷静、坚持自己的立场并清晰表达诉求，我们就越可能从中获益。

以理解与克制迎接冲突，既是一种服务于自身利益的战略选择，也能确保我们的行为始终符合自己的原则和价值观。

法则五：强化共同身份

如果希望 " 有毒之人 " 表现出大家认可的亲社会行为，我们可以尝试另一种温和的策略：唤醒群体内部的凝聚力。

相比 " 我们 vs 他们 " 思维中存在的危害以及这种分化如何激发对他人的敌意，我们也可以把 " 局内人 - 局外人 " 思维转化为优势。

研究发现，创造一种共同身份，即强烈的 " 我们 " 意识，能够促进群体内成员间的亲社会行为，哪怕对象是具有精神病态特质的人。

寻找共同身份，还能缓解自恋型人格的攻击性反应。自恋者往往对批评极为敏感，有时会进行报复性攻击。但研究显示，如果批评者在某些方面与他们有显著的共同点，这种攻击性会大大降低。

有一项研究，研究人员让自恋型受试者知道评判他们的人与自己有相同的生日或同样罕见的指纹类型，当这些评判者给出严苛的反馈时，受试

它通常指向三类情况：一是吐槽人，比如刚学没几天就对行业下结论，刚入职就想指挥全局，还没拿出成果就先摆架子；二是吐槽事，比如方案没敲定就官宣，手续没走完就开张，剧本没打磨就开机；三是吐槽心态，比如急功近利想“跳级”，把运气当实力，把短暂曝光当长期能力。

“开包”原本就是“拆开包装、开封”的意思，到了网络语境里，又被引申成“把东西拿出来展示”“正式开局”。所以这句吐槽经常出现在几种场景里：

比如在拆封/开箱类内容里，有人拿到东西还没弄明白就急着下结论，旁人就会来一句“毛都没长就开了包”，意思是连基本判断力都没建立；在游戏或项目里，是没装备、没磨合就硬冲高难度，或团队没齐、预算没批就直接开干；在社交表达里，则是资历浅却口气大，一副“我来教你们怎么做”的姿态，旁观者用这句话压一压，暗示先把基本功补上。

这句话之所以好用，是因为画面感很强：像还没长大的小孩，先把包打开把东西摊开，显得又急又不稳。

不过它的嘲讽意味比较冲，用得对会很“精准”，用得不对就容易变成人身攻击。一个简单的边界是：对方的行为是否真的“过早”，并且已经造成了实际影响。

比如项目仓促上线、功能没测就发布，用它来表达“条件不足还强推，风险自担”还算合理；但如果对方只是小范围试验，却被当成正式发布来嘲笑，就容易踩雷。再比如新人输出很武断，可以理解为“经验不足还装懂”；可如果对方只是提出疑问、想讨论，你一句“毛都没长就开了包”就会显得刻薄。还有跟风消费、没做功课就评价，吐槽“不了解却下定论”没问题，但也别把“不了解”直接等同于“没资格说话”。

朋友间互损、熟人调侃，语气对了可能无伤大雅；但放在公开评论区或职场沟通里，它更像在说“你不配”，很容易把矛盾推高。想表达同样意思却更克制，可以换成“还没准备好就开始”“先把基础打牢再说”。

如果你被人甩来一句“毛都没长就开了包”，先别急着顶回去，通常有三种更稳的处理方式：

第一，承认进度并补充边界，比如“我确实还在摸索，所以只是做个尝试/内部测试，不代表定论”，把嘲讽转回到“成熟度”这个议题；第二，追问具体不足，比如“你觉得我哪块基础没到，是数据、经验还是流程？”，让对方从情绪转向事实，有时还能筛出有用建议；第三，不接招、直接降温，如果对方纯挑衅，一句“收到，我再完善”就够了，别把话题带进互相羞辱。

反过来，如果你想用这句话吐槽别人，最好先确认对方确实在“提前开香槟”：该验收没验收、该准备没准备，却强行宣布结果。否则一句话扣帽子，既伤人，也显得你自己不厚道。

另外也容易误会的一点是：它通常不是在嘲笑“年纪小”，而是在骂“欠成熟”。年纪不小的人也可能被这样吐槽，比如资历不硬、认知没更新、靠运气吃到红利却以为自己很行；同样，年轻人只要做事稳、准备足，反而不会落到这句话上。

“开了包”也未必真指拆包装，有时只是“开始展示”“开始发言”“开始挑头干”的代称。把它理解成“没资格开箱”会偏窄，理解成“没准备就上台”更贴近真实用法。

这句吐槽流行，是因为它把“欠火候还着急”的尴尬说得很形象。真想避免被这么说，方法也很朴素：基础补齐、边界说清、结果做出来。成熟度到了，“开包”就不再像笑话，而是顺理成章。

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动漫❌❌爆乳❌❌2d扶她男通介绍

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动漫❌❌爆乳❌❌2d扶她男通特色

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3. ☀️「经验分享」☀️ 无节🍆🍑官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:无节🍆🍑下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.57.43.15(安全平台)登录入口💫《无节🍆🍑》是一款全新打造的魔改版本,游戏依然以经典的rpg冒险为玩法核心,像素的画面风格,加入当下人气角色阿尼亚,给玩家们带来全新的游戏体验.感兴趣的朋友欢迎来下载.

4. ☀️「果壳科学」☀️ 包多多官网入口官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:包多多官网入口下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V95.64.7.46(安全平台)登录入口💫《包多多官网入口》是一款超棒的冒险解谜类游戏。游戏玩法相当真实，完美探案的游戏内容，趣味分析，寻找各种关键物品！多种解谜题材，相当硬核。你还在等什么？快来下载吧！

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6. ☀️「历史百科」☀️ 国产精久久❌❌❌网站漫画官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:国产精久久❌❌❌网站漫画下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V70.68.73.86(安全平台)登录入口💫《国产精久久❌❌❌网站漫画》是一款非常有趣的航海冒险游戏，玩家将在游戏中体验航海之旅，需要不断的沿着航行前进，给玩家超多精彩的冒险乐趣，同时玩家还能在游戏中不断的体验各种有趣的游戏魅力，感兴趣的朋友快来下载吧！

7. ☀️「中国文库」☀️ 黄✡️色✡️网✡️站✡️官网-APP下载🔥☀️✅️支持:winall/win7/win10/win11🌈️系统类型:黄✡️色✡️网✡️站✡️下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.2.42.37(安全平台)登录入口💫《黄✡️色✡️网✡️站✡️》是一款末日题材的僵尸游戏，玩家在游戏里面生存在一个快要灭亡的世界，只有玩家可以解救这个世界，你是这个世界的救世主，有兴趣的朋友可以来2265安卓网下载体验！

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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相关介绍

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更新内容

一、支持活动评论互动

二、增加节日登录奖励签到图标

三、调整了技能特效亮度，防止光污染。

四、调整对白字体大小与边框对比度

五、支持触屏长按识别隐藏物

六、改进通知中心，重要信息更突出