特朗普连线绕月飞船：讲(话后)冷场1分钟，宇航员问NASA局长“通<话是>否中断”,冬暖时零度之下心灵的火焰：寒冬里最温热的力量

当地时间4月6日，美国总统特朗普与阿耳忒弥斯2号飞船上的宇航员进行现场远程通话。不过，特朗普发表一段讲话后一时无人回应，现场“冷场”超过一分钟。

▲特朗普与阿耳忒弥斯2号飞船上的宇航员进行现场通话

在阿耳忒弥斯2号飞船返回地球的途中，特朗普与飞船上的指挥官里德·怀斯曼、飞行员维克托·格洛弗以及宇航员克里斯蒂娜·科赫和杰里米·汉森进行了现场连线通话。

特朗普在通话中先是祝贺宇航员成功完成绕月飞行，但随后话题开始偏离，转而对加拿大宇航员汉森讲述自己曾与前加拿大冰球运动员、MAGA支持者韦恩·格雷茨基以及加拿大总理卡尼的对话：“嗯，我得说，我跟一位非常特别的人聊了聊，韦恩·格雷茨基，我想你们都知道他，人称‘冰球大帝’，我还跟你们的总理以及我在加拿大的许多其他朋友聊了聊。他们都为你感到非常骄傲。”

他继续说道：“你们真的很有勇气。我不确定他们是否愿意这么做。老实说，我甚至不确定那个伟大的人（指韦恩·格雷茨基）是否愿意这么做。”

特朗普这番话之后，现场陷入了“冷场”，飞船上的四人对着镜头微笑，不安地摆弄着在太空舱里不停旋转的麦克风，时间超过一分钟。随后怀斯曼拿起麦克风向美国国家航空航天局局长里德·艾萨克曼询问通话是否中断：“管理员艾萨克曼，请迅速检查一下通讯情况。”

通信其实一切正常，特朗普立即回应称：“我在的，是的，我在的。”背景中可以听到NASA控制中心人员的笑声。

特朗普接着说，通话可能一度中断，或者可能出现了通话延迟的情况：“是啊，我觉得我们的信号可能断了。距离确实很远。信号接收一直很好。大概有九秒钟的延迟。”

随后，特朗普又开始称赞汉森是一位才华横溢的加拿大人，还补充询问：“我不确定你有没有听到我这么说。”随后怀斯曼回应称：“是的，总统先生，我们听到了。”

特朗普在通话结束时还邀请宇航员们访问白宫：“我期待在椭圆办公室见到你们。我会请你们签名，因为我很少要签名，但你们的签名值得拥有。”格洛弗则回应说：“只要你需要我们，我们就会到场。”并感谢特朗普打来的“非常特别”的电话。

此次通话长约12分钟。对于在通话中出现的一分钟沉默，有网友调侃说，即使身处距离地球25万英里之外的地方，也躲不开特朗普的通话。另一些人则称赞宇航员没有在沉默时刻意迎合特朗普。

一直以来，特朗普都对美国的太空探索抱有雄心，在第一任期期间，特朗普就设定了将美国宇航员送回月球并建立长期基地的目标。在此次通话中，他也说：“美国在太空以及我们正在做的其他所有领域都将首屈一指，我们将继续引领整个行业。”

红星新闻记者 卿滢

编辑 邓旆光 审核 官莉

零度之下的“心冷”通常长什么样

很多人去找“寒冬里的温热力量”，并不是想听一句鸡汤，而是想确认：我现在这样正常吗？常见的感受大致有几种——早上更难起床，白天昏沉、注意力涣散；更容易烦躁或敏感，和家人同事的小摩擦被放大；社交欲望下降，消息懒得回，见面也提不起兴致；还有一种更隐蔽：表面照常工作生活，但内心像被棉花裹住，喜怒哀乐都变轻了。

这些并不等于“心理出了大问题”。很多时候，它和日照减少、户外活动变少、作息被打乱、饮食偏重口、压力长期累积有关。寒冷让人更倾向于收缩与防御，身体在“省电”，心理也会跟着保守。理解这一点很重要：你并不是突然变懒或变脆弱，而是到了一个更需要自我照料的季节。

把火焰点起来：从可执行的小动作开始

寒冬里最温热的力量，往往不是某个惊天动地的改变，而是每天能重复、能落地的小动作。可以先抓住三个最“划算”的开关：光、动、热。

光：能晒到太阳，就别只隔着玻璃。午间十几分钟的直晒，很多时候比一杯咖啡更能把人从低迷里拽出来。阴天也别完全放弃，亮度依然有差异，起身去窗边走动几分钟，也好过一直窝在暗处。

动：不必追求强度，重点是“让身体醒过来”。快走、拉伸、爬楼、原地开合跳一两分钟都算。关键是让心率稍微上去一点点，让身体收到“我还在运转”的信号。很多人的误区是等“有精神了再运动”，但冬天常常相反：先动起来，精神才会回来。

热：热不仅是温度，也是安抚神经的信号。热水澡、泡脚、热汤、热茶，能更快让紧绷松下来。尤其在晚上，给身体一个“可以休息”的暗示，往往比刷短视频更管用。也要注意别用烈酒取暖，短暂发热后反而更冷，还容易影响睡眠和情绪。

维持火焰的燃料：关系、秩序与意义感

心里的火要持续，靠的不是一次性的热量，而是稳定的燃料。冬天最容易短缺的燃料，大致有三类：关系、秩序、意义感。

关系：不是社交越多越好，而是要有一两段“低门槛”的连接。比如固定和家人吃一顿晚饭、和朋友每周通一次电话、和同事下楼买咖啡时聊两句。连接的重点在于“被看见”。哪怕只是简单问候，也能把人从封闭里往外拉一点。

秩序：冬天一乱，就更容易乱。越觉得无力，越要把生活切成小块：固定起床时间、固定一餐热饭、固定一段收拾房间的时间。秩序感不是把自己逼成严格自律的人，而更像给自己搭一个稳定的“栖身处”。别误以为“我必须把所有事都做好才配过得好”，越逼越容易崩。冬天的秩序可以低配运行，但要尽量保持连续。

意义感：寒冬里最温热的力量，常常来自“我做的事有一点点价值”。不必是宏大目标，可能只是把手头任务收尾、给家人准备一餐、把拖了很久的文件整理好、读完几页书。意义感不是想出来的，是做出来的：一件小事做成了，心里的火就不那么容易灭。

常见误区与更稳妥的处理方式

冬天情绪低落时，人很容易走向两个极端：要么硬扛，要么彻底放任。更稳妥的做法，是先辨认自己处在什么状态，再用匹配的方法应对。

状态表现	容易踩的坑	更合适的做法
提不起劲、拖延加重	逼自己“一口气全改好”	把任务拆到5–15分钟，先完成最小一步
烦躁、易爆	把情绪当成“我很差”	先降低生理唤醒：热水、慢呼吸、短暂离开现场
社交退缩	彻底消失、断联	选择低负担连接：只回一句、只见一位熟人
睡眠紊乱	熬夜补偿、白天靠咖啡硬撑	固定起床时间，晚间减少强刺激与过饱

还有一个常被低估的误区：把“冬天更难受”简单归因于性格或意志力。实际上，寒冷、少光、少动会让任何人都更脆弱。与其反复责备自己，不如把精力放在可控的变量上：光照、活动、饮食与睡眠节律。

什么时候需要更进一步的帮助

如果低落、失眠、食欲明显变化持续数周以上，并影响到工作学习或人际；或出现持续的无望感、强烈自责，以及心悸、胸闷、长期疲惫等躯体不适且反复加重，就别只靠“忍一忍”。这不是软弱，而是在为自己争取更专业的支持：可以先到正规医疗机构评估睡眠、焦虑抑郁相关问题，再结合心理咨询或行为调整，往往更容易走出冬季的泥泞。

寒冬不会因为我们的焦虑就提前结束，但我们可以让“零度之下心灵的火焰”变成日常：用一点光、一点动、一点热，维持一段关系，守住一种秩序，做成一件小事。外面再冷，心里也能有火。

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更新内容

一、提高启动前资源初始化速度

二、增加不同难度下提示内容差异化

三、改进时间谜题（如倒计时类）的节奏反馈

四、修复推送语音播放异常

五、增加冒险之星挑战称号

六、优化横屏显示效果