<视频>丨美方为何派出{副总}统万斯参与美伊(谈判) 专家解读→,啊使劲好快活：越使劲越快活的感觉

　　美国和伊朗将在巴基斯坦首都伊斯兰堡举行首轮会谈，这是美以伊战事临时停火后的首场谈判，也是过去一年内两国之间举行的第三次谈判。

　　此前，美方公布了参与本次美伊谈判的团队成员，美国副总统万斯出人意料地出现在参会名单上。就与伊朗谈判事宜，美方团队一直由总统特使威特科夫和总统特朗普的女婿库什纳负责，此次，美方却增加了副总统万斯，这释放了怎样的信号？

　　万斯加入谈判是美伊互动中的新因素

　　中国现代国际关系研究院中东所副所长 秦天：在美国的体制中，美国总副总统一般不深度介入外交事务，如果万斯这次以副总统的身份介入其中，将会是美伊之间40多年来最高级别的外交接触，因此他的加入具有非常鲜明的指标意义，也就代表了美国朝野目前退出战场的情绪和动力是比较强的。

　　美国朝野希望退出战争的呼声明显上升

　　中国现代国际关系研究院中东所副所长 秦天：万斯个人的政策主张就是要坚定地支持美国优先，他反对美国在海外过度地用兵，过度地进行军事干预。在这次伊朗战事之前，他就不是特别积极地支持，在战事的过程中，万斯的存在感也是比较弱的。在战后，万斯的作用和角色就变得更加重要，这本身就反映了美国内部要脱离战场，要甩掉伊朗战事包袱的强烈愿望。

　　美国希望万斯加入 提升谈判成功率

万斯此前演讲画面

　　中国现代国际关系研究院中东所副所长 秦天：万斯加入谈判，其实也是特朗普通过人事调整，来调控对伊朗政策的具体体现。在前期坚持军事打击的策略下，他更多依赖的是主战的鹰派，比如美防长赫格塞思。到了需要停火、需要降级的时候，他把万斯再抬出来，显示他在伊朗问题上灵活的政策空间。这次万斯的加入，也体现了美方希望增加这次谈判的成功率。美伊之间的谈判总是非常困难，这次谈判也不被外界看好，而且之前美方谈判的主要代表是特朗普的中东特使威特科夫，还有他的女婿库什纳。这两个人被普遍认为是亲以色列的，他们去主导谈判的话，可能会给美伊之间达成协议增加一些困难。万斯的加入有利于缩小美伊之间的差距，同时也给伊朗释放某种程度的善意。

　　万斯主和是出于美国利益而非对伊友好

万斯此前出席活动画面

　　中国现代国际关系研究院中东所副所长 秦天：万斯加入谈判，主张停火，并不是出于对伊朗中正的友好尊重，他是为了美国自身的利益，他是希望美国不要因为陷入一场长期的战事而衰落，希望美国不要过度消耗自己的资源，甚至他也考虑到他个人的政治生命，希望在这一次的外交调停中显示出他的能力，为他个人的政治前途铺路。因此，对万斯加入谈判，能否给美伊关系带来实质性的改变，并不能抱有过高的期待。

延伸阅读

特朗普要求“低调”，内塔尼亚胡会听吗？

图为内塔尼亚胡

文/中新社 卜森

中东战场最新消息，4月8日以色列对黎巴嫩发动大规模空袭以来，截至9日伤亡人数已升至1453人。

在美国和伊朗达成临时停火后，以军8日宣布对黎巴嫩真主党发动本轮冲突以来“最大规模”打击，造成大量平民伤亡，国际社会哗然。

联合国强烈谴责以军袭击，呼吁各方停止敌对行动。

伊朗称，以色列升级针对真主党的“战争”，已违反停火条件。

面对舆论压力，甚至美伊谈判因此破裂的可能性，美国不得不出手约束以色列。

美国总统特朗普9日接受美国媒体采访时证实，他于8日和以色列总理内塔尼亚胡通电话，要求对方减少在黎巴嫩境内的军事行动。他表示，内塔尼亚胡会“采取低调处理的方式”。

从结果来看，双方此次通话确实有一定效果。

内塔尼亚胡9日晚宣布，他已指示以政府与黎巴嫩政府展开直接谈判，旨在解除真主党武装，同时达成“具有历史意义、可持续”的以黎和平协议。

但他也强调，以方未在黎巴嫩停火，将继续“全力打击”真主党。

从内塔尼亚胡的表态来看，他对特朗普的要求是“听了，但没完全听”。

内塔尼亚胡和特朗普

美国“紧箍咒”为何失灵？

对美国来说，约束以色列不是没有“紧箍咒”。

美国布朗大学与美国智库昆西国家事务研究所2025年共同发布的一份报告指出，以色列国防军和以色列警察在各地区行动主要使用美国武器，以色列所有现役作战飞机也均来自美国。同时，2023年10月新一轮巴以冲突爆发至2025年9月，美国已向以色列提供了至少217亿美元的军事援助。

可见，如果美国缩紧军供，甚至断供，那就是对以色列的“紧箍咒”。

不过，美国是否能狠心念出这套“紧箍咒”，实际约束效果如何，却要打一个大大的问号。

有分析认为，美以两国有一种“互补性权力投射”——美国和以色列在中东的战略互动，既能为美国增加地区影响力，也能为以色列增强存在感。

由此，美国念不念“紧箍咒”，是有所顾忌的，会倾向于双方首脑直接对话这类更温和的方式，不至于“撕破脸皮”。

对以色列来说，美国的威慑力只是战略布局的一部分，并不能形成外部约束——这也让美国的“紧箍咒”效果大打折扣。

2026年4月8日，以色列空袭黎巴嫩提尔市阿巴西耶区后，现场浓烟滚滚

内塔尼亚胡何以冒险行事？

内塔尼亚胡敢在美伊刚达成停火的节骨眼上对黎巴嫩出手，并在特朗普亲口要求后仍不停止在黎军事行动，实际上有两重打算：既为了逃避刑事审判，也为了保住“战争红利”。

2020年初，以色列检方以受贿、欺诈和违背公众信任3项指控正式起诉内塔尼亚胡。内塔尼亚胡否认相关指控，此后频繁以生病、“安全事务”等理由缺席审判。

耶路撒冷地方法院日前宣布，针对内塔尼亚胡的审判将于本月12日恢复。

若此时战事再开，内塔尼亚胡就有了缺席审判的理由。

此外，2023年10月新一轮巴以冲突爆发，使内塔尼亚胡获得了“战时总理”这一难以撼动的地位。

但在2025年巴以冲突停火协议达成后，内塔尼亚胡失去了“战争红利”，总理之位也受到威胁。

今年爆发的美伊以冲突成了内塔尼亚胡给“战争红利”续费的救命稻草。

为了“合理”缺席审判，也为了保住政治地位，内塔尼亚胡的唯一选择是再次“把水搅浑”：破坏停火、重启战事，让以色列再次进入战时紧急状态。

伊朗的战略困境则是内塔尼亚胡敢于冒险行事的重要原因之一。

黎真主党作为伊朗“抵抗之弧”的重要成员，伊朗必须要给予保护，但在临时停火的时间段里，用何种方式保护成了一大难题：既不能破坏停火，给美国和以色列扩大战争的借口，也不能置之不理，这必然会影响自身威信。

这正中内塔尼亚胡下怀——伊朗的犹豫，就是他的机会。

不听话的盟友，还是心照不宣的共谋？

9日晚，以色列国防军宣布对黎真主党的火箭弹发射阵地发起新一轮空袭。

特朗普说内塔尼亚胡会“低调”，内塔尼亚胡用实际行动告诉所有人：我的“低调”不等于“停火”。

按内塔尼亚胡的说法，以色列打的是黎真主党，谈的是黎政府。

于以色列而言，通过开启与黎政府的谈判，形式上满足了特朗普的“低调”要求，又以打击黎真主党为幌子继续推进在黎巴嫩的军事计划。

于美国而言，特朗普可以对外宣称“内塔尼亚胡同意了”，展示自身谈判诚意，安抚伊朗和国际舆论，从而继续停火和谈判。

这既不是简单的服从，也不是彻底的对抗，而是美以两国一种心照不宣的“共谋关系”：美国需要以色列向伊朗乃至整个中东地区施加压力和影响力，以色列则需要美国的庇护和合作来推进自身战略。

在这种“共谋关系”中，美国既不愿也管不住以色列。美国不是以色列的刹车，而是它的“油门”——需要时踩下去推它一把，出事时就说“脚不在踏板上”。或许，这就是美以关系的本质：一个不想管，一个不会停。而为此付出的代价，是黎巴嫩平民的鲜血，是在炮火中担惊受怕的以色列人，也是伊朗的怒火，更是随时可能爆炸的中东火药桶。

但也要记住，“快活”更多是即时回报，不等于“越强越好”，更不代表可以无上限地加速。

最常见的三类场景：运动、亲密、冲刺型工作

在运动中，这种体验最常见：跑步进入状态后越跑越顺，力量训练越练越兴奋，球类对抗越打越上头。它通常出现在热身到位、呼吸节奏稳定、动作模式正确的时候；如果姿势不对或强度突然拉满，原本的快活很可能迅速变成眩晕、恶心、抽筋，或关节的刺痛感。

在亲密互动里，“越使劲越快活”尤其容易被误解成“越用力越好”。很多时候，快感来自节奏、沟通、润滑、舒适度以及心理安全感的叠加。盲目加力可能带来摩擦损伤、肌肉拉伤、局部不适，甚至增加炎症风险。更稳定、更持久的快活，往往来自强度与节奏的可控变化，而不是一味往上堆。

在冲刺型工作或学习中，临近截止的兴奋感也会让人觉得“越拼越爽”：注意力高度集中，对外界干扰不敏感，效率看似飙升。但常见代价是睡眠被压缩、食欲紊乱，第二天情绪波动明显；更严重时可能出现心悸、焦虑，或随后出现明显的“报复性放松”。

让这种“越使劲越快活”更安全：把强度变成可控变量

想更稳定、也更少副作用地获得这种感觉，关键不在硬扛，而是把“使劲”拆成可调的几项：强度、时长、频率、恢复。

变量	更容易快活的做法	容易翻车的信号
强度	逐步加码，能说短句但不至于喘爆	头晕、胸闷、动作变形
时长	留出余量，结束时仍觉得“还能再来一点”	突然乏力、恶心、冷汗
频率	高强度日之间穿插低强度或休息	连续多天睡差、心率偏高
恢复	补水、睡眠、拉伸放松、正常进食	关节痛持续、情绪低落

还有两个很实用的判断标准：第一，好的快活更像“清醒的兴奋”，而不是“麻木地硬撑”；第二，结束后的恢复越快，说明你的用力越接近可持续。

容易踩的误区：把快活当成越界的理由

误区一：用疼痛换快感。很多人把“痛并爽着”当成常态，但尖锐痛、局部刺痛、呼吸困难、视线发黑并不是“更爽的前奏”，而是身体在要求你停下。

误区二：把强度当成唯一答案。无论运动还是亲密互动，节奏、技术、配合度往往比单纯用力更决定体验。更用力不等于更有效，也不必然更快活。

误区三：忽视事后反应。真正质量更高的“越使劲越快活”，事后多半是放松、满足、睡得更沉；如果你频繁出现失眠、烦躁、食欲异常、空虚感加重，可能不是状态更好，而是刺激过量。

什么时候该停：身体亮红灯时别硬撑

如果出现以下情况，建议立刻降强度或中止并观察恢复：持续胸痛或心悸、明显眩晕和站立不稳、关节或肌肉的锐痛、呼吸急促且难以缓解、异常出血或严重不适（亲密场景更要谨慎）。快活不该建立在风险上，能长期拥有的爽感，来自对边界的尊重。

“越使劲越快活”最迷人的地方，是它带来掌控感和即时回报。但更成熟的使劲，不是把油门踩到底，而是知道什么时候加速、什么时候换挡、什么时候刹车。把这三件事做对了，快活会更稳定，也更不伤身。

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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