韩{国网}络性剥削团伙头目二审被判终身监禁！操控453个色情群，自称“牧师”对261<人实>施性犯罪，法院：变态且具有虐待狂倾向，予以严惩,晨曦唤醒每日清晨的起航：开启元气早晨的第一步

韩国一家法院29日二审判处一个网络性犯罪团伙的主犯终身监禁。该犯罪团伙被控对包括儿童和青少年在内的261名受害人实施性剥削，引发韩国社会高度关注。

金录元被逮捕

被告金录元（音译）现年34岁，被控于2020年5月至2025年1月在社交媒体平台运营加密聊天室，组织犯罪团伙对261人实施性犯罪，制作并传播2000余份含有相关内容的视频和照片。2025年2月，检方以涉强奸、制作和传播性剥削视频、勒索等罪名对其提起诉讼。首尔中央地方法院2025年11月一审宣判金录元上述罪名成立，判处其终身监禁。金录元不服判决，提出上诉。

首尔高等法院本月29日宣布二审维持原判，同时下令在网络公开金录元个人信息10年、佩戴电子监控设备30年并限制其受雇于未成年人相关机构。此外，法院对该犯罪团伙其他成员维持原判，判处他们1年6个月至4年不等的有期徒刑。

首尔高等法院表示，金录元“变态且具有虐待狂倾向”，其团伙制作的许多性剥削视频可能仍在网络上传播，给受害人造成不可挽回的伤害，因此决定予以严惩。

这起案件受害者人数是震惊韩国的“N号房”案件的约三倍。2019年5月至2020年2月，“N号房”案件主犯赵主彬诱骗至少74名女性拍摄色情视频，其中包括16名未成年女孩，赵主彬胁迫受害者把视频上传至他在社交媒体平台设立的聊天群，在韩国社会引发愤慨。2021年，赵主彬被判处42年监禁。

操控453个色情群的韩国恶魔“牧师”

案件要从2023年说起。

那年12月，素敏收到了一条陌生私信。对方自称是“抓捕性犯罪者的义警队员”，并称她的合成裸照正在网上流传，要求她提供疑似传播者的身份信息。

素敏没有配合。那名“义警队员”转而指责素敏“包庇罪犯”，并威胁要公开她家人的姓名、工作单位等信息。素敏仍然没有屈服。“义警队员”便把伪造的裸照发给了她的家人，还不断给她打骚扰电话。

接到素敏报警后，警方随即展开调查，没想到竟查出了一个惊天大案。

警方首先锁定了嫌疑人的地址，发现嫌疑人每天都会上传自己点的外卖照片。根据照片，警方走访了多家餐馆，最终找到了外卖送达的地址。

警方立即展开抓捕，发现所谓的“义警队”竟是几名中学生。然而，审讯之后，他们发现这些中学生既是加害者，也是受害者——他们受一个名为“牧师”的人指使，被迫参与作恶。

“牧师”一直在盗用受害者照片，伪装成自己的日常生活，以此躲避警方追踪。

为了揪出“牧师”，警方继续潜伏在聊天室里追踪线索，最终确定了“牧师房”嫌疑人——名叫金录元的33岁男子。

首尔警察厅公布的金录元照片

经过两个月的全天候监视，当地时间2025年1月15日清晨，警方趁金录元出门上班时将其抓获。

经调查，金录元早在2020年5月便开始了犯罪活动。

当时，他在Telegram上加入了一个名为“红字房”的性犯罪聊天室。Telegram是一款加密即时通讯应用软件，不储存任何聊天内容和附件，并具备“阅后即焚”功能。

此后，他仿效“N号房”“博士房”等韩国重大网络性犯罪案的作案手法，在Telegram上创建了“牧师房”聊天室，不断诱骗受害者。

经统计，在4年半的时间里，金录元通过威胁受害者，共获取超过2000份猥亵素材，迫害了261名受害者。

金录元与团伙实施作案的工具

除金录元外，“牧师房”的14名成员也全部落网，其中最年轻的成员只有15岁。

金录元被捕后，与他熟识的人大为惊讶，纷纷表示是通过新闻才得知其罪行的。

据韩国媒体披露，金录元被捕前过着“双重生活”。金录元来自一个中产家庭，有工作、没有犯罪记录，平时生活与普通人无异。

在网络世界中，他自称“牧师”，操控着多达453个色情频道和聊天室。

金录元建立了一套严密的等级制度——自己处于金字塔的顶端，下面依次设有“执事”“传教士”“预备传教士”等职，还设立了晋升机制。

例如，“预备传教士”通过扮演“义警队员”诱骗目标，若能诱骗10名以上的受害者，便可升级为“传教士”。

警方调查发现，金录元针对不同性别的受害者，采取了不同的控制手段。

对于男性受害者，他以色情视频作诱饵，以身份验证为借口，要求对方将头像合成色情视频，还要提供熟人信息。

一旦得手，金录元便以公开受害者信息为威胁手段，逼迫其提交悔过书、身份证、裸照和视频，迫使他们去诱骗更多受害者。

对于女性受害者，金录元先以“个人信息泄露”等理由将其诱骗至“牧师房”，接着一人分饰两角威胁受害者，称必须在线下与男性发生关系才能离开组织，而这个所谓的“线下男性”就是他自己。

金录元以这种方式侵犯了众多女性，并对侵犯过程全程拍摄，受害对象包括10名未成年少女。

此外，他还为不同群组设定了特定功能：“忠信之房”是专门向男性受害者下达指令的渠道，而专门迫害女性受害者的群组则被命名为“狗窝、猫窝、流浪猫避难所”。

当有成员试图脱离其控制时，金录元便会在“曝光频道”公开受害者的个人信息、照片以及录像。

来 源：新华社、环球人物

先把“醒不来”和“醒后累”分清楚

早晨状态差常见有两种：一种是闹钟响了也起不来，反复按掉；另一种是能起床，但脑子像蒙着雾，做事效率低。前者多与睡眠时长不足、作息不稳定、睡前刺激（刷屏、宵夜、酒精）有关；后者则常见于睡眠惯性还没过去、夜间水分流失，以及起床后立刻被手机信息轰炸导致注意力碎片化。

不少人会把问题简单归结为“我就是低血压”“我天生起床慢”，于是靠咖啡硬扛。咖啡确实能短期提神，但如果把它当成清晨乏力的第一步，往往只是在遮住真正的原因：睡眠质量不佳、晨起补水不足、光照不够，或早晨节奏过急。把症状拆开看，才知道该改哪一环。

晨光与闹钟：叫醒你的最好不是声音

“晨曦唤醒”的关键是光。人更擅长被光线叫醒：光进入眼睛后，会推动褪黑素下降并启动清醒系统。所以即便同样睡了7小时，有晨光的人往往更利索。现实中不一定有自然晨光，尤其是阴天、冬季，或拉了遮光帘的时候，可以用“渐亮”来替代：起床前15—30分钟让房间逐步变亮，通常比突兀的铃声更不容易心慌，也更不容易赖床。

闹钟设置也容易走偏：铃声越刺耳越有效，其实未必。被“吓醒”后心率飙上来，反而更烦躁。更推荐“固定起床点 + 少量缓冲”：只设一个主闹，必要时加一个相隔5分钟的备闹，避免无止境的“再睡一会儿”把睡眠切得稀碎。周末补觉也别一次补太多，睡到中午很容易让下一晚更难入睡，周一反而更痛苦。

起床后的10分钟：决定你一上午的底色

醒来后的前10分钟，做对顺序比做很多事更重要。优先级通常是：开窗或走到光线处—补水—轻度活动—再考虑咖啡和早餐。夜里呼吸和排汗会带走水分，晨起先喝几口温水或常温水，能让口干、头胀的感觉缓下来。随后做一点温和活动：伸展、原地走动、肩颈环绕，目的不是锻炼，而是让血流和呼吸节律“接上电”。

不少人一睁眼就刷手机，信息流会把注意力立刻拖走，时间感被稀释，最后变成一边焦虑一边迟到。更稳的做法是给自己设一个“起床后延迟用手机”的规则：先完成洗漱、喝水、拉开窗帘，再看必要消息。你会发现，同样的早晨时间，更容易腾出一段相对完整的清醒区间。

晨起动作	更推荐	不太推荐
光线	拉开窗帘/渐亮灯	黑暗中硬起
补水	温水或常温水少量多次	立刻大量冰水
活动	3—5分钟轻度伸展走动	直接高强度运动
信息	完成基础步骤后再看手机	睁眼就刷屏

早餐、咖啡与空腹运动：别用“狠”换清醒

清晨的元气感，很容易被“吃法”影响。有人不吃早餐就喝咖啡，短时间精神上来，但也可能出现心慌、胃不舒服，甚至更快迎来疲惫回落。更稳的选择是先让胃里有点垫底：一小份易消化的碳水加蛋白，比如面包/燕麦配鸡蛋或酸奶，或者热粥配一点瘦肉和蔬菜。实在吃不下也没关系，先补水，再吃一小口，别硬撑。

空腹运动也常被当成“提神开关”。但如果你本来就睡得少、早上血糖偏低，空腹高强度运动可能换来头晕和暴食。想用运动唤醒，建议控制在轻到中等强度，等身体完全清醒、早餐后再做更系统的训练。

容易踩的坑：越努力越醒不来

清晨状态差时，最常见的“用力方向不对”有三类。第一类是把起床当作意志力考试：不断提前闹钟，却不调整入睡时间，结果越睡越少。第二类是用刺激换清醒：浓咖啡、能量饮、辛辣重口早餐，让神经兴奋，但身体更疲惫。第三类是把早晨塞满任务：一醒就安排背单词、看新闻、回消息、赶地铁，节奏过急，导致全天都在“追赶”。

更稳定的起航，往往来自可持续的小改动：每天固定一个更可行的入睡点；卧室保留可控光源；起床后先完成“光—水—动”三件小事；把手机使用往后延一点。坚持一段时间，你会发现清晨更像一种惯性：不必每天和自己较劲，也能更自然地进入一天。

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②使用自带的软件商店

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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