73{岁老}人被85岁室友打到大小便<失禁>，养老院(称未)听到任何异常声音，巡查频次符合规定……,草莓榴莲向日葵深夜释放自己：深夜释放自我的真实感受

近年来，养老院霸凌事件并不少见。

文|沈 林

住在养老院的73岁老人竟被相处4个月的室友——一名85岁老人持续殴打，导致全身多处骨折，头部被缝9针、颅脑损伤，并出现大小便失禁。

更令人愤怒的是，事发两小时后，护工才发现将受伤老人送医……

被打的73岁老人

据73岁老人的女儿马女士反映，此事发生于4月10日午休期间，两位老人中午12点之前就回到房间，不久马女士的父亲就被打倒在地。直到下午2点护工才发现送医。马女士认为，养老院在人员安排与现场监护上存在疏漏。

两名老人为何打起来了？

内蒙古阿鲁科尔沁旗民政局4月24日发布的关于此事的情况通报中显示，两人因口角引发肢体冲突，造成马某某受伤。

马女士介绍，父亲与打人者王某某同住一室，王某某“平时爱管着父亲”，但家人没有格外在意此事。

而据当事人马先生向警方的描述，事发当日王某某先说脏话骂人，他反驳一句“你为何这么高级”，就被王某某殴打。自中午12时起，打人者先后使用拖把棍进行殴打，拖把棍打断后，又用金属支撑拐杖进行殴打。

马先生多次呼救，但没有护工前来查看，直至午后巡查时护工才发现伤者。马先生刚入院时脸上沾满血迹，胸前衣服上有大片血渍，整个手臂呈褐色淤青。

老人胸前衣服上有大片血渍，整个手臂呈褐色淤青

目前该案已被警方行政立案。

4月23日，鉴定意见通知书显示，马先生左尺骨远端骨折属轻伤二级；左侧液气胸属轻伤二级；肢体多发软组织挫伤属轻伤二级。

负责处理该案的一位民警表示，下一步会根据鉴定结果将案件转为刑事案件。

图为诊断报告单

值得注意的是，马先生入住的这家养老院，是当地收费最高、规格最高的养老机构，月费在2000元至4000元。马女士质疑：这样一家养老院，为什么会让一个有危险性的老人和她父亲同住？事发时护工在哪里？

结果当地12345向马女士反馈，阿鲁科尔沁旗民政局养老服务股的调查情况是：

颐和养老院工作人员当天12时30分巡更没有发现异常，14时02分交接工作换床单时发现老人被打。养老院每两小时巡更一次，完全符合规定。发现老人被打后，院长和护工全程陪同就医，与家属交接完才离开。

同屋老人入院后评估为半失能无暴力倾向。无法预见暴力行为。殴打发生时，无任何外部声响和预警，两位老人未按床头呼救器。两位老人的房间紧邻活动室，现场活动的老人和护工都未听到任何异常声音。事发后处理没有不管不顾。

长时间的持续暴力，老人的连声呼救，护工没有听到并及时阻止暴力事件，竟还符合规定？这实在违反公众常识。期待调查进一步深入后，能够尽量还原现场情况，看看是什么样的隔音条件，能令护工“失聪”至此。

不过法律人士已经指出，即便养老院声称流程合规，但也不等于实质尽到安全保障责任，不能据此免除侵权过错责任。

打人者方面未接受采访，但恶劣行为已涉嫌故意伤害罪，可依法追究刑事责任并结合其年龄从轻或减轻处罚；民事层面必须全额承担医疗费、伤残赔偿、精神损害抚慰金等全部侵权赔偿。

依据《中华人民共和国民法典》相关规定，第三人实施侵权致人损害，养老机构如未尽安全保障义务的，应当承担补充赔偿责任。

此外，当地民政部门调查认定，养老院巡查频次虽符合规定，但对突发事件预判不足、未能第一时间制止冲突，已对其作出约谈、责令整改并罚款的处罚。

近年来，养老院霸凌事件并不少见。比如某地一家养老院，患有阿尔兹海默症的73岁老人因遭护工殴打，导致右眼球破裂；还有一家养老院，一名54岁聋哑智障老人连续遭遇强制猥亵。

网友评论

这些案例的发生无不警示我们，应当重视养老机构的用工管理，保障老人们的健康和权益——“符合规定”并不是履责的终点，2个小时的巡查也不应该是推开门看一看的走过场：是否留意到老人之间关系的异常？是否有跟老人聊天确定每日状态？这些才是提高老人生活质量和安全性的举措。

当然，不少城市普遍存在养老护工短缺的现象。年轻人不爱干，因为收入较低、职业认同感差。为此，有些养老机构降低用工门槛、疏于日常管理，以至于从业人员鱼龙混杂，服务质量参差不齐。

说到底，养老服务不仅是一个“技术活儿”，更是一个“良心活儿”。老人最需要的，不是符合流程的规定，而是真正被看见。每个人都会老，建立健全养老服务机构服务标准和评价体系势在必行。而政府也应当做好监督职责，以执法倒逼其填补安全盲区、制度性堵住漏洞，如此才能让养老院真正发挥养老职能。

综合整理自红星新闻、 都市快报、FM93交通之声、新京报等

因此，很多人说的“深夜释放自己”，未必指某个具体行为，更像一种状态：暂时卸下角色，不再解释，不再硬撑。想吃就吃、想哭就哭、想发呆就发呆；也可以在不伤害他人的边界内，做一点白天不敢做、也不愿承认自己想做的事。

真实的深夜体验通常不是单一的“爽”，而是一种混合感：先松一口气，随后情绪起伏。最常见的起点是“终于不用再解释”，手机一放、灯一关、耳机一戴，整个人像从白天的紧绷里被抽离出来。接着往往会分成两条路：一种是温和的修复感，另一种是带点报复性的放纵感。

修复感更像“向日葵”：心情慢慢回暖，身体降速，困意自然出现；放纵感更像“榴莲”：强烈、黏稠、带刺激的快感，可能表现为暴食、熬夜刷屏、情绪宣泄，或反复观看让自己上头的内容。短期确实解压，但第二天常常伴随空虚或懊悔——并不一定是“做错了”，而是身体和大脑并没有真正休息到。

很多人会陷入一种循环：越疲惫越想用刺激顶住，越刺激越睡不着，越睡不着越需要刺激。到了这个阶段，“释放自我”就容易从自我照料滑向自我消耗。

深夜想放松很正常，关键在于：是否可控、是否可恢复。可以用几个信号判断自己大概处在哪个区间：

区间	当下感受	次日影响	更合适的处理
修复型释放	安全、松弛、情绪被接住	起床不算困难，精神可回弹	维持节律，给自己稳定的收尾仪式
透支型释放	上头、停不下来、越夜越清醒	头重、易怒、内疚或空	设定止损点，减少刺激源
失控型释放	明知伤身仍无法停止	连续影响工作/关系/睡眠	寻求专业支持或进行系统性调整

“止损点”往往比意志力更可靠，比如：短视频刷到某个时间必须结束；零食只准备一份；晚间尽量避开酒精和咖啡因；情绪很糟时先不做重大决定、不发长消息。真正的释放不是把自己掏空，而是让自己回到“能呼吸”的状态。

想要更舒服、更踏实的那种“深夜释放”，核心是把刺激换成更容易消化的安抚。许多有效做法并不复杂：洗个热水澡，换上舒服的睡衣，把灯光调暗，把手机从床头挪远一点；如果脑子停不下来，就写下三五行“我现在在担心什么”，写完先不急着解决，只是把它从脑内缓存转移到纸面。

内容选择也很关键：深夜越看强刺激、强对比、强情绪的东西，越容易停不下；相反，低信息密度、节奏慢的内容更容易把人带回身体。很多人以为“我要更强的快乐来抵消压力”，但压力更需要的往往是安全感和可预期，而不是更大的情绪波动。

饮食同样是常见误区。“草莓、榴莲”的意象让人想到“甜”和“浓”，现实中深夜高糖高油确实能立刻带来愉悦，但也更容易导致睡眠变浅、胃部负担加重，以及第二天的疲惫。真想吃，可以缩小份量，慢慢吃，尽量别边刷屏边吃——注意力回到味觉本身，反而更容易满足。

最容易踩的坑通常有三个：第一，把深夜当成唯一能做自己的时段，白天长期压抑，夜里只能靠放纵换一口气；第二，用“我就这样”当借口，忽略睡眠与情绪的累积成本；第三，把强烈感受误认成“真实自我”，好像越极端越真实，其实很多只是疲惫后的神经系统反应。

如果你发现自己越来越依赖深夜的刺激才能感觉“活着”，或者情绪低落、焦虑、失眠持续数周，那么释放就不该只靠硬扛或自责。更值得做的是认真照顾作息、重新整理压力来源，并补上支持系统。真正的自我不必等到深夜才出现，它更像向日葵——即使在白天，也能留出一点温柔而稳定的空间。

FAQ：

1. 深夜释放自我是不是意味着心理有问题？不一定。很多时候只是压力累积后的自然反弹，重点在于是否可控、是否持续影响生活。

2. 为什么越晚越想刷手机，停不下来？疲惫会降低自控力，而平台内容提供即时刺激，很容易形成“越困越刷”的循环。

3. 释放后很空虚怎么办？尝试把刺激型释放换成修复型释放：降低信息密度，固定收尾仪式，并给第二天留一点可预期的轻松。

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