<俞敏>洪的“高手”，《主播》们的“(出走)”,啊使劲好快活：越使劲越快活的感觉

近期，东方甄选四位核心主播集体离职引发关注。这四位主播离职的原因直指现任管理层风格的转变和工作氛围变化，这也把舆论矛头指向了去年底接任东方甄选执行总裁的孙进。

新东方教育 19 年 " 老将 "

2025 年 12 月 24 日，孙进出任东方甄选执行总裁。

回顾孙进此前近 20 年的职业生涯，新东方教育是其最鲜明的标签。

公开报道显示，孙进 1983 年出生于江苏泰州，毕业于江苏大学法学专业。2006 年毕业后，他进入了新东方苏州学校，从国内考试部的基层岗位做起，随后历任主管、总监、校长助理等职务。

据上述报道，自 2015 年起，孙进先后在南京、南通、扬州等多所新东方地方学校担任要职。2019 年，孙进升任新东方教育科技集团助理副总裁，次年出任集团副总裁兼广州学校校长，并担任华南区域负责人。

孙进 来源：广州新东方公众号

天眼查数据显示，孙进名下关联 20 余家企业，其中 17 家为存续状态，包括广州市新东方文化艺术发展有限公司、海南新东方教育培训中心有限公司等。孙进在上述公司中担任董事长、经理等职务。2026 年以来，孙进已接手东方优选（北京）科技有限公司、珠海崇胜合力网络科技有限公司、臻享时光（北京）科技有限公司。

上述信息显示，孙进的履历高度集中于教育领域，并无直接的直播电商经验。其过往经历中，与东方甄选业务有关联的，是担任 " 北京新东方沃凯德国际教育旅行有限公司广东分公司 " 法定代表人。该公司隶属于新东方文旅板块，主要提供游学及旅行服务，与东方甄选拓展的文旅直播业务存在战略协同。

俞敏洪称孙进是 " 解决问题的高手 "

孙进接手东方甄选时，后者正值多事之秋。

2025 年 11 月 6 日，东方甄选创始人之一、CEO 孙东旭离职。此前的 2024 年 7 月，东方甄选头部主播董宇辉离职，后创独立运营 " 与辉同行 "，分流了大批流量。

东方甄选披露的 2025 财年（2024 年 6 月 1 日至 2025 年 5 月 31 日）业绩显示，公司持续经营业务（即自营产品及直播电商业务）营业收入为 43.92 亿元，较上一财年可比的 65.26 亿元减少 32.7%。

2026 年 1 月 29 日，孙进以东方甄选新任执行总裁的身份在财报电话会上首次公开亮相。

据媒体报道，电话会上新东方创始人俞敏洪对孙进充分肯定。他称，孙进在新东方工作近二十年，是解决问题的高手，曾带动新东方华南区整体年收入从不足 10 亿元增至近 40 亿元。选择孙进接手东方甄选，看重的是他推动业务增长的潜力，以及对他文化与价值观的高度认同。

俞敏洪在上述财报电话会上还指出，东方甄选将在抖音开设不同方向的矩阵账号，账号数量会超过 20 个，按每个账号 3 人主播配置，主播团队将从现有 27 人扩充到 60 人。

孙进上任后，东方甄选 " 去头部化 " 战略明显加速落地。

2026 年 1 月以来，东方甄选已推出两季主播面试直播综艺《甄选的 offer》，招募新主播上岗。2026 年 3 月，东方甄选正式开放抖音全域达人带货模式，首批精选烤肠、谷物鲜鸡蛋等 6 款自营品，允许外部达人带货分销。

此外，东方甄选也开始布局线下场景。孙进在上述财报会上透露，许多新东方地方学校已在校园显著位置铺设东方甄选自动售货机，推广自营产品，部分已实现盈利，未来计划进一步扩大布局范围，覆盖包括写字楼、社区、学习中心等场景。另外，东方甄选首家线下体验店将在北京中关村开设。

新管理层是什么风格？

主播集体离职，矛头指向新管理层的管理风格。

东方甄选离职主播明明在公开信中直言，新领导入驻后，公司整体直播模式与运营风格彻底改变，这种文化上的转变很难认同。日常工作中，能清晰感受到新任管理层的 " 不友好 "。

主播天权在告别信中提到，过去四个月，公司的执行管理层变了，有些理念变了，直播间的风格变了，办公的氛围也变了。

主播中灿也公开表示，新的管理团队入驻后的很多规则和方式，都和当初不一样了。主播林林则称，2026 年以来，工作环境和氛围发生变化，过度焦虑开始伴随着她。

那孙进又是什么管理风格？

中新经纬在 " 广州新东方 " 微信公众号内检索发现，有关孙进的文章中不乏 " 员工思维 "" 管理者思维 "" 磨难 "" 奋斗 " 等字眼。2024 年 3 月 18 日，在孙进以新东方教育科技集团副总裁、华南区域负责人身份出席的国际游学开营仪式上，广东新东方文旅负责人提出的核心理念便是 " 产品为先，口碑为王；运营为本，效率至上 "。

俞敏洪此前曾公开表扬孙进的执行效率。据多家媒体报道，在 2026 年初的财报会上，俞敏洪直言：" 比如以前我给东方甄选提一个意见或者建议，要一两个星期才有正式反馈。但现在基本上当天就有反馈、次日就开始执行，效率提升不止一倍两倍。"

" 变革节奏太快，从战略方向、内部管理，直接延伸到了企业文化与价值导向上。" 电商直播业内人士木霖（化名）对中新经纬表示，据他了解，东方甄选的主播在新的管理模式下，面临严格的 KPI（关键绩效指标）考核和考勤管理。

木霖认为，原本东方甄选依托新东方的人文理念发展，团队有人情味，成员相互托举，也靠着开疆扩土的决心和许诺让董宇辉等头部主播个人 IP 带动起整个平台流量。现阶段，公司为推进 " 去头部化 "、搭建可复制的商业化模式，平台引入新管理层，变革步子迈得过大，管理模式前后反差强烈，触及核心主播切身利益且让其产生了巨大的心理落差，才引得部分主播不满和抵触。

在 4 月 25 日的直播中，俞敏洪表示，已与四位主播进行深度、诚挚的沟通挽留，同时与管理团队开展双向沟通，尽力留存核心人才。他坦言，管理层调整后，公司管理方式出现偏差，过度侧重制度管控，忽视团队人文关怀，导致团队氛围出现问题。后续东方甄选将优化管理模式，平衡制度化运营与人文关怀，整改僵化、高压的管理问题。

27 日，东方甄选抖音客服对中新经纬表示，主播的变动情况以官方公告为准。截至发稿，东方甄选官方尚未就中新经纬关于主播离职事件的咨询邮件作出回复。

28 日，东方甄选直播间排班表显示，当日共安排 8 场直播，主播共计 5 人，直播时间早上 7 时至次日 0 时 15 分。

但也要记住，“快活”更多是即时回报，不等于“越强越好”，更不代表可以无上限地加速。

最常见的三类场景：运动、亲密、冲刺型工作

在运动中，这种体验最常见：跑步进入状态后越跑越顺，力量训练越练越兴奋，球类对抗越打越上头。它通常出现在热身到位、呼吸节奏稳定、动作模式正确的时候；如果姿势不对或强度突然拉满，原本的快活很可能迅速变成眩晕、恶心、抽筋，或关节的刺痛感。

在亲密互动里，“越使劲越快活”尤其容易被误解成“越用力越好”。很多时候，快感来自节奏、沟通、润滑、舒适度以及心理安全感的叠加。盲目加力可能带来摩擦损伤、肌肉拉伤、局部不适，甚至增加炎症风险。更稳定、更持久的快活，往往来自强度与节奏的可控变化，而不是一味往上堆。

在冲刺型工作或学习中，临近截止的兴奋感也会让人觉得“越拼越爽”：注意力高度集中，对外界干扰不敏感，效率看似飙升。但常见代价是睡眠被压缩、食欲紊乱，第二天情绪波动明显；更严重时可能出现心悸、焦虑，或随后出现明显的“报复性放松”。

让这种“越使劲越快活”更安全：把强度变成可控变量

想更稳定、也更少副作用地获得这种感觉，关键不在硬扛，而是把“使劲”拆成可调的几项：强度、时长、频率、恢复。

变量	更容易快活的做法	容易翻车的信号
强度	逐步加码，能说短句但不至于喘爆	头晕、胸闷、动作变形
时长	留出余量，结束时仍觉得“还能再来一点”	突然乏力、恶心、冷汗
频率	高强度日之间穿插低强度或休息	连续多天睡差、心率偏高
恢复	补水、睡眠、拉伸放松、正常进食	关节痛持续、情绪低落

还有两个很实用的判断标准：第一，好的快活更像“清醒的兴奋”，而不是“麻木地硬撑”；第二，结束后的恢复越快，说明你的用力越接近可持续。

容易踩的误区：把快活当成越界的理由

误区一：用疼痛换快感。很多人把“痛并爽着”当成常态，但尖锐痛、局部刺痛、呼吸困难、视线发黑并不是“更爽的前奏”，而是身体在要求你停下。

误区二：把强度当成唯一答案。无论运动还是亲密互动，节奏、技术、配合度往往比单纯用力更决定体验。更用力不等于更有效，也不必然更快活。

误区三：忽视事后反应。真正质量更高的“越使劲越快活”，事后多半是放松、满足、睡得更沉；如果你频繁出现失眠、烦躁、食欲异常、空虚感加重，可能不是状态更好，而是刺激过量。

什么时候该停：身体亮红灯时别硬撑

如果出现以下情况，建议立刻降强度或中止并观察恢复：持续胸痛或心悸、明显眩晕和站立不稳、关节或肌肉的锐痛、呼吸急促且难以缓解、异常出血或严重不适（亲密场景更要谨慎）。快活不该建立在风险上，能长期拥有的爽感，来自对边界的尊重。

“越使劲越快活”最迷人的地方，是它带来掌控感和即时回报。但更成熟的使劲，不是把油门踩到底，而是知道什么时候加速、什么时候换挡、什么时候刹车。把这三件事做对了，快活会更稳定，也更不伤身。

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久久一次🈲🈲🈲🈲介绍

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久久一次🈲🈲🈲🈲下载方式:

①通过浏览器下载

打开“久久一次🈲🈲🈲🈲”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【http://tianjin.pdqgt.com/】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“久久一次🈲🈲🈲🈲”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不安全病毒，然后点击安装。

久久一次🈲🈲🈲🈲安装步骤:

🌈☀️☀️第一步：访问久久一次🈲🈲🈲🈲官方网站或可靠的软件下载平台：访问（http://pop.pdqgt.com/）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🌈☀️☀️第二步：⭐️选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择久久一次🈲🈲🈲🈲。

🌈☀️☀️第三步：🪳 下载久久一次🈲🈲🈲🈲软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

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🌈☀️☀️第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用久久一次🈲🈲🈲🈲软件。

🌈☀️☀️第六步：🛷更新和激活（如果需要）： 第一次启动久久一次🈲🈲🈲🈲软件时，可能需要联网激活或注册。 检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：久久一次🈲🈲🈲🈲软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

久久一次🈲🈲🈲🈲使用讲解

⭐️第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“💫添加久久一次🈲🈲🈲🈲”按钮从电脑文件夹选择文件《💫dev.pdqgt.com》，或者直接拖拽文件到软件界面。

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⭐️第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入久久一次🈲🈲🈲🈲教程

1.打开久久一次🈲🈲🈲🈲，进入久久一次🈲🈲🈲🈲前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入久久一次🈲🈲🈲🈲，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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