那些点亮旷野《的人》：二十<年后>，功勋点灯人致敬梅子涵,暮色初临心绪昏昏欲为：黄昏时分的心境与欲言之意

2004 年，古城扬州。

那年的秋天，一个寻常的词被轻轻念出，却在此后的二十年里，成为一群人心照不宣的身份徽章。著名儿童文学作家、上海师范大学教授梅子涵先生，在第一届中国儿童阅读论坛上，以一篇题为《做一个点灯人》的开幕致辞，为无数儿童阅读推广人赋予了一个诗意的名字。

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2004 年，梅子涵老师在首届儿童阅读论坛上致辞

那一刻，灯亮了。

此后二十年，这个论坛成长为国内和华语地区最具影响力的儿童阅读推广平台，被亲切地称为 " 点灯人的聚会 "。梅子涵先生从第一届到第二十届，始终站在这盏灯前，为阅读致辞，为母语守护。

2003 年，总课题组与梅子涵老师在宝应小城合影

2026 年 4 月 17 日，第二十届儿童阅读论坛暨亲近母语教育研讨会在南京航空航天大学大礼堂开幕。在 " 阅读点亮未来 " 年度颁奖盛典上，一个特别而庄重的环节，将这份跨越二十年的情怀与坚守，推向了最深情的表达——

在颁发了首届 " 荣誉点灯人 " 奖之后，一个更深的敬意被郑重地捧出。

" 功勋点灯人 " 奖——这一最高荣誉，由亲近母语创始人徐冬梅老师，亲手颁给了梅子涵先生。致敬他二十年来以文学的光、思想的力和教育的深情，照亮中国儿童阅读的来路与远方。

颁奖词如是写道：

他是儿童文学作家，也是文学教授。

他懂童年的欢乐，也懂精神成长的深意。

这么多年来，他以作品守护儿童的心灵，以优雅捍卫儿童文学的尊严，以远见开拓中国儿童阅读的道路。

从第一届到第二十届论坛，他始终站在这盏灯前，为阅读致辞，为母语守护，也为一代代点灯人照亮前路。

他让我们坚信：儿童文学不小，儿童文学很大。那里有一个人最初看见世界的方式，也孕育着一个民族的未来。

今天，我们把‘功勋点灯人’这一最高荣誉颁给梅子涵教授，致敬他以文学的光、思想的力和教育的深情，照亮中国儿童阅读的来路与远方。

灯光下，徐冬梅将沉甸甸的功勋奖章献给梅子涵先生，鲜花也随之献上。那一刻，台上台下，无数点灯人的眼眶微微湿润。他们知道，这不仅是对一个人的致敬，更是对一个时代的回望——从 2004 年扬州的第一届论坛，到 2026 年南京的第二十届；从一个人念出 " 点灯人 " 三个字，到千万人将自己活成了 " 点灯人 "。

梅老师以他一贯的温润，缓缓说出了自己的获奖感言：

所有的光芒，其实都是在文学里。我们是被文学和中国的语言养大的小孩和今天的成年人。我们做的一点事情，只是把我们从中国母语的文学以及由母语翻译的世界文学当中所读到的光芒，告诉了今天中国的孩子和未来的成年人。

我坐在我的书桌前学习母语、阅读文学，然后把它的美好讲给这个世界听，讲给很多我根本不认识的人听。我没有任何的动机，只有热情。

所以今天把这样一个很重的奖牌挂在我脖子上的时候，我其实有一点不知道怎么办才好。我能做的，就是当嗓子还很明亮的时候，用明亮的嗓子给中国的孩子、他们身后的父母、他们课堂里的老师，乃至没有文化的人，讲这些美好的故事，让我们的国家，让我们的未来的后代能够美好一点。

我没有别的想法，我今天的想法和从前的想法是一样的，我未来的想法和今天的想法也将完全是一样的。谢谢大家。

梅老师现场发表获奖感言

从第一届到第二十届，从 " 点灯人 " 到 " 功勋点灯人 "。二十二年，中国儿童阅读从启蒙破土走到生态共建，从 " 倡议 " 走到 " 深水区 "。而灯，从未熄灭。不仅没有熄灭，而且被一代又一代的点灯人，举得越来越高，照得越来越远。

从一纸宣言到万千星火，从孤盏独明到星河璀璨。这是一场跨越二十年的致敬，也是一个关于信念与守望的故事。它还将继续书写下去。

愿下一个二十年，依然有人在灯前，为儿童、为文学、为这个民族最柔软的根基，点灯，前行。

点亮小星标 ★ 精彩不错过

很多人反复咀嚼这句话，其实是在确认：自己到了黄昏更容易低落、敏感、想念或想倾诉，是不是“不正常”。多数情况下，这更像生理节律与情绪暗流叠在一起的自然反应，并不等于脆弱或情绪失控。

黄昏为什么更容易“昏昏”？一部分来自身体节律：一天的消耗在傍晚集中显现，血糖波动、眼疲劳、信息过载都会让人发沉；光照变弱也会加重困倦，尤其在室内灯光偏暗、久坐不动时更明显。另一部分则是环境触发：下班路上稀疏的人流、厨房里升起的油烟味、窗外的暮色、楼下孩童的笑闹声，都可能把记忆与对比拉到眼前——“今天又过去了”“还有什么没完成”。白天被压下去的情绪在这时浮上来，于是“欲言之意”出现：想给某人发消息、想澄清误会、想做一个决定，却又犹豫不定。

真正需要留意的，并不是“黄昏会低落”这件事，而是低落延续到夜里甚至第二天，同时伴随明显的睡眠或食欲紊乱、强烈自责、无望感等表现。那往往不只是情境带来的波动，更可能是长期压力累积的信号。

黄昏很像一个“心理结账时刻”。白天忙着应对，许多感受被迫延后：委屈、愤怒、想念、对自我价值的动摇，都可能在此时冒头。所谓“欲言”，常常指向三类内容：关系的修补（道歉、解释、确认对方在不在乎）；自我的安置（给自己一个交代，写下今天的得失）；未来的推进（运动、学习、整理房间，仿佛只要动起来，就能把无力感甩掉）。

但“心绪昏昏”也会拉低表达质量：话说不清、情绪先行、容易把小事讲重，把对方的沉默当成拒绝。许多误会就发生在这里——把当下的冲动当作最终答案，发出过度坦白的信息，或做出难以撤回的决定，事后又后悔。

黄昏的心境未必需要被“纠正”，更适合被妥帖地“安放”。如果只是想缓一缓，可以先从身体下手：喝点温水或吃一口轻食，开一盏偏暖的灯，起身走动十分钟，让身体重新找回边界感。若“欲为”很强，也不必一上来就立宏愿，把目标缩小到足够轻：不是“我要彻底改变”，而是“我先收拾桌面五分钟”“我先把想说的话写进备忘录”。

至于“欲言之意”，更稳妥的方式往往是先写后说：先写一版“情绪版”，把所有难受原样倒出来；再写一版“对事不对人”的沟通版，只保留事实、感受、需要与请求。等夜里情绪沉下去，或第二天更清醒时，再决定要不要发送、怎么发送。

可以用一个简单判断来选路径：

当下状态	更适合做的事	尽量避免
头脑发空、眼皮沉	走动、洗澡、做轻量家务	立刻长谈、做重大决定
心里发紧、想立刻解释	先写下三句话：我感受、我需要、我请求	连续追问、翻旧账
想做点事证明自己	选择15分钟可完成的小任务	设定过高目标导致更挫败

黄昏的心绪常被文学化：一不小心就被浪漫化成“注定孤独”，也可能被病理化成“我是不是抑郁”。这两种解读都容易误判。浪漫化的风险在于沉溺，把每次傍晚的不适当成“人格底色”，反而不去调整作息或处理压力源；病理化的风险在于自我暗示，一有昏沉就给自己贴标签，忽略了睡眠不足、久坐、咖啡因摄入过多、白天情绪长期压抑等更直接的原因。

如果黄昏的低落伴随两周以上的兴趣显著下降，或出现明显功能受损（工作学习下滑），甚至出现伤害自己的念头，就不该只靠“熬过去”，而应尽快寻求专业支持。对多数人而言，暮色初临时的昏昏与欲言，更像一种提醒：今天的情绪需要被看见，但不必立刻被解决。

暮色会过去，夜色会稳住。把想说的话先放在纸上，把想做的事先缩成能完成的一小步，黄昏就不再是情绪的陷阱，而会成为一天里最适合与自己对齐的短暂停靠点。

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